Back To Health

Back To Health أساعد كل أم في نجاح رحلة الرضاعة الطبيعية بكل سهولة
وأقدم لك كل ما تحتاجينه حول تغذيتك وتغذية طفلك

30/04/2026

لسه مكملين… ولسه ما خلصنا 🤍
لأنو #العلم ما إله نهاية، وكل يوم بنتعلم إشي جديد
عشان نقدر نساعد كل أم وطفل يعيشوا رحلة أمومة مطمئنة وآمنة 🌿

28/04/2026

سبحان من جعل في جسد كل أم هذا النظام المدهش 🤱🩵

هذه الصورة التخيلية تأخذنا في رحلة داخل "مصنع الحب" حيث يتحول كل ما فيك إلى غذاء و مشاعر و حب وحماية لطفلك 🤱🥹

​ في هذه الصورة قنوات و غدد الحليب ، لكن الحقيقة هي أعمق بكثير..🩵🤱
ما ترينه هو:
• ​صبرك: الذي يتحول لقطرات حليب💧
• ​قوتك: التي تُبنى بها جسد صغيرك💪
• ​مشاعرك : التي تنتقل عبر حليبك لتمنحه الطمأنينة🤱

عزيزتي ماما 😘

في المرة القادمة التي تشعرين فيها بالتعب من الرضاعة الطبيعية أو السهر مع طفلك الرضيع 🥲👶
تذكري أن داخلك معجزة حقيقية تعمل بصمت لتبني مستقبل صحة طفلك 🌱👶

جسم الأم و بالأخص منطقة الثدي هي أول "وطن" وأول "مأمن" لطفلك 🤱🤰🩵 👶
لا تستهيني أبداً بما يقدمه جسمك 😍
فما يحدث داخلك هو إعجاز بكل ما تحمله الكلمة من معنى 🌻

فقط تأملي ،، و قولي سبحانك ربي لك الحمد 🤱👶🩵

#أخصائيةتغذيةواستشاريةرضاعةطبيعية

تخيلي أن تقدمي لطفلك جهاز مناعة كامل متكامل خلال سنتين فقط ويبقى معه لعمر بأكمله ‼️نعم عزيزتي ماما 🤩كل هذا و أكثر يقدمه ...
27/04/2026

تخيلي أن تقدمي لطفلك جهاز مناعة كامل متكامل خلال سنتين فقط ويبقى معه لعمر بأكمله ‼️

نعم عزيزتي ماما 🤩

كل هذا و أكثر يقدمه حليب الأم للطفل في كل قطرة 🤱🏻

كل قطرة حليب تحتوي ملايين و ملايين الخلايا و المواد المناعية و التي تتجدد كل يوم و كل عمر حسب احتياجات الطفل و وضعه الصحي و نموه 💛

حليب الأم كنز و معجزة ربانية ، و قرار يحدد صحة الأم و الطفل و أجيال كاملة 👼🏻😍

26/04/2026

عزيزتي ماما ،،،،🤱

هل تعلمي أن الفطام يكون أسهل و أجمل لما يكون بطريقة صحيحة 🩵

الفطام مش معركة ولا أذى نفسي ولا حقل تجارب 🥹

هو جزء من الرحلة ، و أكثرها حاجة للحب ❤️
نبدأ الرضاعة بحب ،،، و ننهي بحب أكبر من البداية 🩵❤️

وضع مواد غريبة على الثدي بهدف فطام الطفل يخلق أثر سلبي جدا في صحة الطفل النفسية والعقلية و السلوكية 🥲 لا تستمعي لمثل هذه النصائح و الجئي للمختصين لمساعدتك 💛

كيف كانت تجربة فطام طفلك؟
#أخصائيةتغذيةواستشاريةرضاعةطبيعية

23/04/2026

قد تعاني العديد من الأمهات من قلة إدرار الحليب، ومن أهم الأسباب:

▫️ التقام غير صحيح للطفل، مما يسبب تشققات وألم
▫️ التعب الجسدي والنفسي الشديد
▫️ إدخال الحليب الصناعي أو استخدام اللهاية مبكرًا
▫️ وجود مشاكل صحية لدى الأم أو الطفل تعيق الرضاعة
▫️ تنظيم الرضاعة ضمن جدول وأوقات محددة بدل الطلب

الحلول الفعّالة 👇

✨ الاستمرار في إرضاع الطفل بشكل متكرر خلال اليوم
✨ تحفيز الإدرار باستخدام الشفط (المضخة)
✨ زيادة الملامسة الجلدية بين الأم والطفل
✨ عدم إهمال الرضاعة الليلية
✨ أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء

💡 تذكري: كلما زاد الطلب على الحليب، زاد إنتاجه

22/04/2026

تقديم الحلويات والموالح للطفل من الأمور التي تقلق الكثير من الأمهات، سأشارك معك في الفيديو أهم 4 قواعد ساعدتني في تأخير تقديم هذه المنتجات لطفلي حتى الآن 🤩💪
لا تنسي زر اللايك ومشاركة المعلومة مع أمهات أخريات ❤️
🍦 يفضل تأخير تقديم المنتجات المصنعة للطفل قدر الإمكان حتى يحصل على كافة المغذيات التي يحتاجها جسمه للنمو والتطور بشكل سليم.
🍽️ إن الهدف الأساسي في تغذية الطفل، هو بناء علاقة سليمة بينه وبين كل أنواع الأغذية التي من الممكن أن يتناولها.
🍭 الإعتدال هو سر تغذية أطفالنا، لا تقدمي مثل هذه المنتجات بشكل يومي للطفل إذا كنت ترغبين بعرض طفلك لها مبكراً.
❤️ تذكري دائماً أن لديك الحق في اتخاذ القرار المناسب لك ولطفلك.
تابعيني للمزيد لكل ما يتعلق بتغذية طفلك

🤔 هل تشعرين بالحيرة عند تحضير فطور أو عشاء لطفلك‼️المنشور إلك ❤️ الحل أبسط مما تتخيلين⏰️ ساندويش صغير ،، 🌮 ممكن يكون وجب...
21/04/2026

🤔 هل تشعرين بالحيرة عند تحضير فطور أو عشاء لطفلك‼️

المنشور إلك ❤️

الحل أبسط مما تتخيلين⏰️
ساندويش صغير ،، 🌮 ممكن يكون وجبة متكاملة وصحية 🥰

💡 مناسبة من عمر ٩ أشهر (مع مراعاة القوام المناسب)

ولا تنسي ضرورة أن تشاركي طفلك نفس الوجبة لتستمتعوا معاً 💞

جربيها اليوم و أخبريني في تعليق ما أكثر وجبة يحبها طفلك على الفطور أو العشاء 👇💭

# #تغذيةطفلي أمهات أمومة_واعية طفلي_مسؤوليتي

20/04/2026

إذا كنتِ حامل أو أم جديدة 🤍
وأحيانًا بتحتاري من كثر المعلومات المتضاربة…

أنا هون عشان أختصر عليكِ الطريق 🌿
أعطيكِ معلومات موثوقة، بسيطة، ومبنية على خبرة حقيقية
تساعدك تفهمي جسمك، تغذية طفلك،
وتحضّري حالك لرحلة رضاعة ناجحة بإذن الله 👶💕

💜 تابِعيني لتكوني مطمّنة بكل مرحلة
من الحمل… للرضاعة… لتغذية طفلك

لأنك تستحقي دعم حقيقي مش بس نصائح عشوائية ✨

📩 لأي استفسار أو استشارة، راسليني بكل وقت

#أمومة #حوامل #أمهات

18/04/2026

قد تتساءلي عزيزتي ماما ، متى ألجأ لاستشارة مع اخصائية الرضاعة الطبيعية ‼️

🤰🏻 فترة الحمل للتحضير للرضاعة
👼🏻 بعد الولادة مباشرة
🤱🏻 عندما تواجهين اي تحدي خلال رحلة الرضاعة( ألم و تشققات، قلة ادرار ، ارتجاع ، العودة للعمل )

و أنسب وقت هو في اللحظة التي تشعرين فيها بالحاجة للدعم والمعلومات الصحيحة وخارطة طريق في رحلتك 🌻

لا تنتظري و لا تترددي 💛

كل أم هي بطلة 🤩
وهدفها تختار الأفضل الها و لطفلها 🤱🏻👼🏻

حليب الأم هو أفضل هدية تقدميها لطفلك من اللحظة الأولى 👼🏻🤱🏻

انا معك خطوة بخطوة ☘️

لا تستسلمي ،،، كل مشكلة والها حل معي بإذن الله

قصة أم بطلة مميزة من بين عشرات القصص اللي بتوصلني يومياً 💛 لكن الفرق انه هالأم قررت ما تأجل وما تجرب لحالها و توفر على ح...
17/04/2026

قصة أم بطلة مميزة من بين عشرات القصص اللي بتوصلني يومياً 💛

لكن الفرق انه هالأم قررت ما تأجل وما تجرب لحالها و توفر على حالها وقت و جهد و ضياع 🥹 و اجت بالوقت المناسب الها ولمشكلتها تطلب المساعدة الحقيقية🌻

أحيانًا الحل أقرب مما تتخيلي 💛
والمشكلة مش منك ، المشكلة في التفاصيل الصغيرة اللي ما حدا بحكيلك عنها غير المختصة بالرضاعة 🧡

لا تكوني لحالك في الرحلة ،، أنا هون عشانك💞🫂

إذا حاسة حالك بنفس الدوامة…
ابعتيلي💬
وخلينا نرجعلك رحلتك الصح من جديد 🤍

هل واجهت نفس التحديات؟ و كيف تخطيتيها؟
خبريني في تعليق💬

#أخصائيةتغذيةواستشاريةرضاعةطبيعية

17/04/2026

رفض الأم تقديم أي شيء غير مناسب بنظرها لطفلها، ، يستحق الاحترام
قرار الأم بما يتعلق بصحة طفلها لا يحتاج نقاش طويل و معركة إثبات رأي
تحتاج فقط احترام 🌻💛

Address

Abu Dhabi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Back To Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Back To Health:

Shortcuts

Share

Category

BTH

” إبدأ حيث أنت ،، استخدم ما لديك ،، افعل ما تستطيع ” لا يمكنك التحكم في كل ما يدور حولك ،، ولكن ؛ يمكنك التحكم في اختيارات طعامك تغيير نمط حياتك لحياة صحية والتخلي عن العادات السلبية ، يحميك من مشاكل ومعيقات صحية أنت في غنى عنها ، كي تحافظ على صحتك من مضاعفات زيادة أو نقصان الوزن أو أي أمراض أخرى ..


  • خريجة جامعة النجاح الوطنية - بكالوريوس تغذية وتصنيع غذائي

  • حاصلة على شهادة مزاولة المهنة من وزارة الصحة الفلسطينية

  • مشاركة في دورات متعددة في مجال التغذية العلاجية : تغذية مرضى السكري ، تغذية ذوي الاحتياجات الخاصة ، تغذية مصابين التوحد ، والتعامل مع بعض الحالات النفسية .