
20/07/2025
الجفاف شائع في درجات الحرارة المرتفعة في الإمارات — لكنه سهل السيطرة عليه بالعادات الصحيحة.
إليك كيفية المحافظة على ترطيب جسمك:
💧 اشرب الماء بانتظام، لا فقط عند الشعور بالعطش
🍉 تناول الأطعمة المرطبة مثل البطيخ والخيار
🚫 قلل من تناول الكافيين والمشروبات السكرية
🧊 عوّض الإلكتروليتات إذا كنت تتعرق كثيرًا
وإذا استمرت الأعراض، نحن هنا لمساعدتك.
قم بزيارة مستشفى إن إم سي الملكي – مدينة محمد بن زايد لفحص صحي صيفي.
📲 احجز عبر تطبيق إن إم سي ماي هيلث
📞 02 554 5555
ً
Dehydration is common in the UAE’s soaring temperatures—but easy to manage with the right habits.
Here’s how to stay on top of it:
💧 Sip water regularly, not just when you're thirsty
🍉 Eat hydrating foods like watermelon and cucumber
🚫 Cut back on caffeine and sugary drinks
🧊 Replenish with electrolytes if you're sweating a lot
And if symptoms persist, we’re here to help.
Visit NMC Royal Hospital Mohammed Bin Zayed City for a summer health check.
📲 Book through the NMC MyHealth App
📞 02 554 5555