Doctor Araby

Doctor Araby معلومات مفيدة للجميع و أخذ النصائح الطبية

06/05/2026

ليش بتنام اذا اشربت القهوة وعند شخص ثاني مابنام للصبح ؟! #القهوة #نوم

05/05/2026

الدماغ هو أكثر عضو يعتمد على الجلوكوز كمصدر طاقة، ويستهلك تقريبًا 20% من سكر الدم بشكل مستمر.
عندما ينخفض مستوى السكر إلى أقل من 70 mg/dL تبدأ الأعراض مثل الدوخة والتعرّق.
أقل من 54 mg/dL يعتبر انخفاضًا خطيرًا يحتاج تدخل سريع.
أما إذا وصل إلى أقل من 40 mg/dL فقد يؤثر على الدماغ بشكل شديد ويؤدي إلى فقدان الوعي أو تشنجات

04/05/2026

أهمية الغدة النخامي

03/05/2026

أسباب تشقق أطراف الشفاه

29/04/2026

كيف أشعة الشمس تقلل من مستوى السكر في الدم

28/04/2026

أعراض مابعد عملية التكميم

كورق الخريف نأتي مبعثرين ..
26/04/2026

كورق الخريف نأتي مبعثرين ..

25/04/2026

الفرق بين السكري النوع الأول والنوع الثاني

19/04/2026

أهمية فيتامين د…فيتامين د ليس مجرد “فيتامين للعظام” كما يعتقد كثيرون، بل هو هرمون فعلي يلعب دورًا أساسيًا في معظم أجهزة الجسم. نقصه منتشر جدًا خصوصًا في منطقتنا رغم توفر الشمس.

🔹 لماذا فيتامين د مهم؟

1. صحة العظام والأسنان

يساعد على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وبالتالي يمنع:

* هشاشة العظام
* الكساح عند الأطفال
* لين العظام عند البالغين

2. تقوية جهاز المناعة

يدعم عمل الخلايا المناعية، لذلك نقصه مرتبط بزيادة:

* الالتهابات المتكررة
* نزلات البرد والإنفلونزا

3. العضلات والطاقة

نقصه يسبب:

* ضعف عضلي
* تعب عام
* آلام بالجسم

⸻

🔹 ارتباط فيتامين د بالأمراض

🧠 1. الأمراض النفسية

نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر:

* الاكتئاب
* القلق
* ضعف التركيز

(خاصة عند من لديهم قلة تعرض للشمس)

⸻

❤️ 2. أمراض القلب

يرتبط نقصه بـ:

* ارتفاع ضغط الدم
* زيادة خطر أمراض القلب

⸻

🍬 3. السكري

هناك علاقة بين نقص فيتامين د و:

* ضعف حساسية الإنسولين
* زيادة خطر الإصابة بـ داء السكري من النوع الثاني

⸻

🦴 4. هشاشة العظام

نقصه المزمن يؤدي إلى:

* فقدان كثافة العظام
* زيادة الكسور

⸻

🧬 5. أمراض المناعة الذاتية

مثل:

* التصلب المتعدد
* التهاب المفاصل الروماتويدي

⸻

🦠 6. العدوى

نقصه قد يزيد من:

* التهابات الجهاز التنفسي
* وقد لوحظ ارتباطه بشدة الإصابة في COVID-19

⸻

🔹 أعراض نقص فيتامين د

* تعب وإرهاق
* آلام عظام وعضلات
* تقلب المزاج
* تساقط الشعر أحيانًا
* ضعف المناعة

⸻

🔹 النسبة الطبيعية

* غالبًا: 30–50 ng/mL
* أقل من 20 = نقص واضح

⸻

🔹 كيف نرفع فيتامين د؟

☀️ 1. الشمس

* 15–30 دقيقة يوميًا (الوجه + اليدين)

🍳 2. الغذاء

* صفار البيض
* السمك (السلمون، التون

16/04/2026

طريقتين لتخفيف البواسير

Address

Al Ain

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor Araby posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category