Dietitian Alanoud Faiez Ghanam

  • Home
  • Dietitian Alanoud Faiez Ghanam

Dietitian Alanoud Faiez Ghanam Healthy lifestyle

نتائج بعض المشتركين معي 💪🏻💪🏻 كلنا فينا نبدأ مع شوية التزام وصبر منوصل للهدف وبدون حرمان 😍😍 #دايت #رياض...
17/09/2022

نتائج بعض المشتركين معي 💪🏻💪🏻 كلنا فينا نبدأ مع شوية التزام وصبر منوصل للهدف وبدون حرمان 😍😍 #دايت #رياضة

أهمية ومصادر فيتامين D 🌞🌱للاستفسار والاشتراك بالأنظمة الغذائية: تواصل دايركت 📥 - او عن طريق الواتس اب على الرقم -0505901...
22/06/2022

أهمية ومصادر فيتامين D 🌞🌱

للاستفسار والاشتراك بالأنظمة الغذائية:
تواصل دايركت 📥 -
او عن طريق الواتس اب على الرقم -
0505901433
#فيتامين 🍎 #اخصائيةتغذية

السمنة واسباب زيادة الوزن 👆🏻 :للاستفسار والاشتراك بالأنظمة الغذائية تواصل دايركت 📥 - او عن طريق الواتس اب على الرقم -05...
20/06/2022

السمنة واسباب زيادة الوزن 👆🏻

:للاستفسار والاشتراك بالأنظمة الغذائية تواصل دايركت 📥 -
او عن طريق الواتس اب على الرقم -
0505901433
🍎

شو بتحبو تعرفو معلومات عن موضوع نزول او زيادة الوزن؟ 🍎 ّي #استفسارات #اخصائيةتغذية
18/06/2022

شو بتحبو تعرفو معلومات عن موضوع نزول او زيادة الوزن؟

🍎 ّي #استفسارات #اخصائيةتغذية

هل طبقكم الصحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ام يقتصر على صنف واحد؟ #تغذية #صحة #زيادةالوزن #دبي #ا...
13/06/2022

هل طبقكم الصحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية ام يقتصر على صنف واحد؟
#تغذية #صحة #زيادةالوزن #دبي #الامارات

من خلال مشاركتي بحملة التوعية عن ارتفاع ضغط الدم في مركز أم سقيم الصحي - مركز ند الحمر الصحي مرض ارتفاع ضغط الدم 🩸من أكث...
03/06/2022

من خلال مشاركتي بحملة التوعية عن ارتفاع ضغط الدم في مركز أم سقيم الصحي - مركز ند الحمر الصحي
مرض ارتفاع ضغط الدم 🩸من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً ، ويحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين على المدى الطويل ، كما أن ضغط الدم يرتفع وينخفض على مدار اليوم ، وعندما يبقى ضغط الدم مرتفعاً مع مرور الوقت ، يسمى ارتفاع ضغط الدم .
من الأعراض المصاحبة لارتفاع ضغط الدم :
الصداع 🤕- طنين الأذن 👂🏻- ضيق التنفس 👃🏻- الخمول والكسل 😩
لعلاج ارتفاع ضغط الدم
يجب اتباع نمط حياة صحي يساهم في علاجه ، بما في ذلك تقليل تناول الملح 🧂/ الصوديوم ، فقدان الوزن عند زيادة الوزن أو السمنة 🏃🏻🏃🏻‍♀️، واتباع نظام غذائي غني بالفواكه🍏🫐🍓 ، الخضروات 🥕🫑🥒🧄🧅، البقوليات🫘 ، منتجات الألبان قليلة الدسم🥛 والأطعمة غير الدسمة 🐟🥗.
بالإضافة لغسل الأطعمة المعلبة جيداً و تجنب الوجبات السريعة قدر الإمكان .
#رياضة

🔴تغذية الطفل في الأشهر ٩ إلى ١٢👧🏻👦🏻 : في هذه المرحلة يكون الطفل قد تعود على النكهات والأطعمة المختلفة 🍏🥑🍠فيتم توجه الأم ...
26/11/2020

🔴تغذية الطفل في الأشهر ٩ إلى ١٢👧🏻👦🏻 :
في هذه المرحلة يكون الطفل قد تعود على النكهات والأطعمة المختلفة 🍏🥑🍠فيتم توجه الأم هنا نحو اعطاءه أغذية متنوعة بشكل أكبر مثل : العدس ، السبانخ 🌿، الكبده🥩 وفي نهاية الشهر الحادي عشر يمكن للطفل مشاركة العائلة 🍽في تناول طعامهم مع مراعاة كمية التوابل والبهارات 🧂
ويمكن اعطاءه لحم البقر 🥩بعد إزالة الشحوم عنها والأسماك 🐟مع تأخير الأسماك الصدفية 🦐🦀حتى نهاية عامه الأول
لا يعطى العسل 🍯إلا بعد انتهاء العام الأول أيضاً
يمكن إدخال منتجات الحليب🥛🧀 ( مع تجنب حليب الأبقار حتى نهاية العام الأول والأجبان المالحة والمصنعة)

#طفلي #تغذیه #دبي #فطام #مصر #سوريا #الاردن #السعوديه #قطر #عمان #حامل

🔴 تغذية الطفل 👦🏻في الشهر ٧-٨ : 🔹في هذه المرحلة يمكننا إضافة صفار البيض🍳 فقط أما بياض البيض🥚 يجب ألا يقدم للطفل إلا بعد ب...
23/11/2020

🔴 تغذية الطفل 👦🏻في الشهر ٧-٨ :
🔹في هذه المرحلة يمكننا إضافة صفار البيض🍳 فقط أما بياض البيض🥚 يجب ألا يقدم للطفل إلا بعد بلوغ الطفل عامه الأول لأنه قد يسبب الحساسية🤒 لبعض الأطفال لعدم تحمل جهازهم المناعي
🔸يمكن إضافة الدجاج 🍗أو لحم الغنم 🥩مع الأرز 🍚والخضار المسلوقة 🥦والمهروسة 🥑
🔹ويمكن أيضاً إضافة البسكويت🍪 والكاسترد والمهلبية 🍮
🔸يمكنك أيضاً تقديم مكرونة مسلوقة🍝 بدون صوص و أرز مسلوق 🍚أو مطهو بقليل من الدهن 🧈
#طفلي #حوامل #فطام #دبي #الاردن #سوريا #مصر #لبنان #فلسطين

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Alanoud Faiez Ghanam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dietitian Alanoud Faiez Ghanam:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share