رشال خدّاج - Clinical Dietitian Rachelle Khaddaj

رشال خدّاج - Clinical Dietitian Rachelle Khaddaj I help people balance hormones, improve mood, and lose weight naturally through root-cause nutrition, emotional healing, and stress-reducing tools.

Discover how nutrient intake shapes energy, sleep, inflammation, cognition, and behavior.

Stepping into a space where science holds hope gently 🤍🌸
15/02/2026

Stepping into a space where science holds hope gently 🤍🌸

03/02/2026

‏‎❌ فوليك أسيد ≠ فوليت
‏‎مش كل جسم بيعرف يحوّل الفوليك أسيد… خصوصًا مع جين MTHFR
‏‎الفوليت الطبيعي أو الميثيل فولايت، هيدا اللي جسمك، بيحبّو وبيستفيد منّو

21/12/2025

تكيّس المبايض مش دايمًا وزن زايد.
هو خلل هرموني…
والخبر الحلو؟ فينا نتحكّم فيه بالغذاء الصح.

ترقّبوا القادم 🤗🤍

05/11/2025

بتعرفي إنو غدتك الدرقية رقيقة متل الفراشة؟
بس إذا تعبت… كل الجسم بيتعب معها!
✨غذّيها بـ: السيلينيوم، الزنك، المغنيسيوم، واليود.
🚫بعدي عنها: التوتر، السموم، السكر الزايد، والسهر.
🌿 وبلّشي من الأمعاء — لأن صحة الغدة تبدأ من هونيك.

27/10/2025

مش ضروري تحبي الجيم لتكوني نشيطة!
الرياضة مش بس أوزان وتمارين…
هي كل لحظة بتحرّك فيك الحياة
ارقصي، اركبي خيل، اسبحي، امشي…
بس تحركي بـحب، مش بعقاب.
لأن الجمال الحقيقي بيبدأ لما جسمِك يحسّ بالحرية 🤍

17/10/2025

قبل ما نحضّر غرفة البيبي… خلينا نحضّر جسمنـا ❤️
لأن الاكل يلي مناكلو نحنا، بيغذّي جسمنا… ويلي بيغذّي جسمنا، بيغذّي البيبي 🤍

12/10/2025

يمكن عم تضّيعي فعالية المكملات من دون ما تعرفي!
توقيت المكمل = النتيجة 💥
خدي دقيقة وتعلّمي كيف تخديهم بذكاء☺️

28/09/2025
🦋 الغدة الدرقية = ميزان الحياةنايم 8 ساعات… بعدك تعبان؟وزنك عم يزيد… مع إنو أكلِك ما تغيّر؟🧠 دماغك مشتّت، بشرتك ناشفة، ط...
19/09/2025

🦋 الغدة الدرقية = ميزان الحياة

نايم 8 ساعات… بعدك تعبان؟
وزنك عم يزيد… مع إنو أكلِك ما تغيّر؟
🧠 دماغك مشتّت، بشرتك ناشفة، طاقتك واطية…

🚨 ما تغلّط وتفكّرها بس “تعب”!
الغدة الدرقية ممكن تكون السبب.

🩸 فحص دم بسيط ممكن يغيّر كل الصورة.

#تغذيه ً #هرمونات #دايت #عافية

قبل ما تنامي… في أكلات بسيطة بتساعدك تهدّي الكورتيزول وتنامي أعمق 😴🌙جرّبي: جبنة قريش، رشة قرفة، حليب دافئ، بابونج، أو كم...
03/09/2025

قبل ما تنامي… في أكلات بسيطة بتساعدك تهدّي الكورتيزول وتنامي أعمق 😴🌙
جرّبي: جبنة قريش، رشة قرفة، حليب دافئ، بابونج، أو كم حبّة كرز 🍒✨
نوم هانئ = مزاج أروق + صحة أحسن 💛

الليزر مش كافي إذا الاضطراب من الداخل!تكيّس المبايض، مقاومة الإنسولين، والتوتر… ممكن يرجّعوا الشعر أقوى.الحل؟ تشتغلي على...
31/08/2025

الليزر مش كافي إذا الاضطراب من الداخل!
تكيّس المبايض، مقاومة الإنسولين، والتوتر… ممكن يرجّعوا الشعر أقوى.
الحل؟ تشتغلي على هورموناتك، تغذيتك، وجسمك ككل 💛
من الداخل لبرا… هيك بتوصلي لنتيجة ثابتة.

حاسّة حالك عم تشتهي اللحمة الحمراء؟ 🍖جسمِك يمكن عم يبعثلك إشارة إنو محتاج حديد! 🩸 #تغذية #صحّة #حديد #طاقة
25/08/2025

حاسّة حالك عم تشتهي اللحمة الحمراء؟ 🍖
جسمِك يمكن عم يبعثلك إشارة إنو محتاج حديد! 🩸

#تغذية #صحّة #حديد #طاقة

Address

Dubai

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when رشال خدّاج - Clinical Dietitian Rachelle Khaddaj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to رشال خدّاج - Clinical Dietitian Rachelle Khaddaj:

Shortcuts

Featured

Share