https://www.facebook.com/100287042563875/

DT . Karmen Almakdissi - اختصاصية التغذية كارمن المقدسي

Home
United Arab Emirates
Marsa Dubai
DT . Karmen Almakdissi - اختصاصية التغذية كارمن المقدسي

معلومات تغذوية - أساليب حياة صحية - برامج انقاص وزن -برا

05/03/2023

👩🏼 : لك كيف كاتبتيلي عشا بالنظام العشا بسمن اذا

أنا : شكلي بعد ماحكينا مية مرة بهالموضوع 👇🏻👇🏻👇🏻

31/01/2023

بقا لا تعدو أباريق المتة يلي عم تشربوا وتفكرو عم تشربو مي 😁🤣

24/01/2023

رجعنا بعد زماااان 😊
للأسف الصفحة كانت مقيدة وصار فيا مشاكل 😔
مشان هيك بدي همتكن تدعمولي الصفحة وتضيفو رفقاتكن لحتا نرجعها أحسن

15/11/2022

بما أنو اجت الشتوية واجي معا التسلاية بالأكل وظهور الكرش 😁
جبتلكن طريقة لتروحوا الكرش بسرعة وب١٥ يوم
المكونات :
زيت زيتون
خل
أكياس نايلو

لحقوني لتشوفو الطريقة 🤩
بتدهنو زيت ع ...
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
⬇️
😒😒😒 وين وين نازلين مفكرين في طريقة عنجد 😒😒😒
مافي شي اسمو دهنو زيت وخل ولفو بطنكن بنايلو ومدري شو هالحركات حبابين لابقا تسمعو لهل خرافات🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

مافي شي بروح زيادة الوزن والكرش حصرا غير بنظام غذائي مناسب لكل جسم مع التزام بالرياضة 😊😊

12/10/2022

الاكلة المناسبة مع المجدرة هي 🍋السلطة 🍋
تعالو لنشوف ليش

💥اول شي المجدرة أكلة ذات قيمة 😁

💥هي مصدر كبير للألياف

💥أكلة خفيفة وبتعطي شعور بالشبع

💥العدس من اهم مصادر البروتين النباتي وهو مصدر ممتاز للحديد النباتي

✅وكرمال هيك لنستفيد من هاد الحديد مناكل سلطة

بس ليش سلطة 🤔

✅لان فيتامين c يلي موجود بمكونات السلطة بساعد على امتصاص الحديد

❌أما اللبن غير مناسب لان الكالسيوم يلي باللبن بعيق امتصاص الحديد

بقا كلو المجدرة مع السلطة مشان تاخدو كل الفائدة ☺

08/10/2022

بما أنو هلق رح يصير وقت الغدا تعالو جاوبوني ع هالسؤال وبعدا انا رح جاوبكن شو الصح

شو بتاكلو مع المجدرة 🤔🤔

1️⃣ سلطة
2️⃣ لبن

خبروني لشوف 😊 وبعرف الاغلب مابحبا😂😂

20/09/2022

🦠🦠شو هي الكوليرا ؟
عدوى حادة تسبب الإسهال، وتنجم عن تناول أطعمة أو شرب مياه ملوّثة ببكتيريا الكوليرا بتصيب الاطفال والبالغين

🦠🦠اعراض الكوليرا ؟
اسهال مائي حاد
تقيؤ
جفاف بالفم
وهن وخمول

🦠🦠هل يمكن أن تؤدي الإصابة بالكوليرا إلى الوفاة؟
ممكن ان تؤدي للوفاة نتيجة نقص السوائل الحاد اذا ماتم العلاج والتعويض بسرعة

🦠🦠العلاج :
تعويض السوائل من خلال المحاليل المائية عن طريق الفم
السوائل الوريدية
المضادات الحيوية

🦠🦠كيف يمكنني تجنب الإصابة بالكوليرا؟
تجنب تناول منتجات الحليب غير المغلية واللحوم النيئة أو غير المطبوخة جيداً
تجنب تناول المثلجات خاصة المكشوفة
تأكد من تغطية جميع الأطعمة، وغسل الفاكهة والخضراوات قبل تناولها جيدا
اغسل يديك دائماً قبل تناول الطعام وأثناء التعامل معه.
الحفاظ على النظافة العامة وغسل اليدين جيداً
ويلي مو متأكد من سلامة المي فينا نغليا لمدة ٥ _ ١٠ دقايق

امور بسيطة بتحمينا من الاصابة

11/09/2022

من بعد غياب هدول شوي من الاراء الحلوة يلي عم شوفا
والأهم انو عم نغير نظام حياة كامل من عادات واكل مو بس عم ننزل وزن ...❤❤❤

29/08/2022

بهالشوووب هاااد 🥵🥵
ماننسا نشرب مي بكميات كافية مشان نحافظ ع رطوبة جسمنا ونحافظ عليه من الجفاف 😊

07/08/2022

الاندومي معشوقة الجماهير 🍜🍜
كتير منسمع الاندومي ماتاكلوها بتعمل سرطان وزهايمر ومدري شو وكتير قصص .....

🍜 الاندومي هي عبارة عن معكرونة يعني نشويات ومافيا اي شي ضار

🍜بالنسبة للبهارات بتحتوي ملح غلوتامات الصوديوم يلي ممكن يصير ضار اذا كترنا كتير منو

الاندومي هي فقيرة بالفيتامينات والمعادن ومشان تصير اكلة مغذية وفيا فيتامينات ممكن نضيف👇🏻👇🏻 :

🍜خضار مسلوقة متل بازلاء ، جزر ، فليفلة ، فطر ، درة

🍜وممكن نضيف بروتين متل 👇🏻👇🏻
✔ صدر جاج
✔بيض مسلوق متل مابياكلوا الكوريين😁😁

🍜ومشان البهارات والزيت
✔منحط ملح وبهارات وماجي من البيت وبلاهن البهارات يلي معا
✔وبالنسبة للزيت منحط شوية زيت زيتون من عنا بدال ظرف الزيت
😊😊وهيك بتصير مكوناتا صحية وغنية بالمغذيات والبروتين

وع فكرة عادي وقت نكون عاملين دايت ناكل اندومي كل فترة بس بطريقة مغذية 😁😁

24/07/2022

اليوم البوست عن معشوق الجماهير 🍉 البطيخ 🍉

🍉يحتوي البطيخ أكتر من ٨٥ % ماء فهو بساعد على ترطيب الجسم وتعويض الفاقد من السوائل

🍉 يحتوي مجموعة من الفيتامينات والعناصر متل فيتامين c , A , وكمان بوتاسيوم ، مغنزيوم

🍉يحتوي مضادات اكسدة

🍉 يحتوي كمية كبيرة من الألياف بساعد على الشبع وتسهيل الهضم

🍉تناوله بكميات معتدلة وخصوصاً لمرضى السكري لازم ننتبه للكمية وماناكل بإسراف

🍉 الكمية المناسبة باليوم هي ٣٠٠ غرام حوالي كوبين

🍉 واهم شي نلتزم بالكميات للأشخاص يلي بدن ينزلوا وزنن مانعتبر البطيخ مافي سعرات كتير وناكل نص البطيخة😅

13/07/2022

في حالات التسمم الغذائي لازم ننتبه لنوعية الأكل للتخفيف من الأعراض والاسهال المرافق
⭕الأغذية المسموحة
⭕ الاغذية الغنية بالنشويات مثل :

▪️الرز
▪️التوست و الخبز المحمص
▪️الموز
▪️البطاطا
▪️الشوفان
▪️البسكويت المملح
▪️الاغذية المتخمرة مثل اللبن

🚫أمااا الأغذية اللازم نتجنبها بهي الفترة :

▪️الحليب ومنتجات الالبان الدسمة متل الجبنة الزبدة ▪️الاطعمة المقلية والحارة
▪️البصل ، الثوم
▪️المشروبات التي تحوي كافيين

Address

Marsa Dubai

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DT . Karmen Almakdissi - اختصاصية التغذية كارمن المقدسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Marsa Dubai?