نورهان الصبان Norhan Elsabban

  • Home
  • نورهان الصبان Norhan Elsabban

نورهان الصبان Norhan Elsabban يتم استقبال الاستفسارات الخاصه بالعلاقات الزوجيه و المشاكل النفسيه و التخلص من المشاعر السلبيه

التوتر مش عدوك… لكن تجاهله هو المشكلة. 🧠لما تحس إن الضغوط بتاكلك من جوه، جسمك بيبعتلك رسالة.]ده مش ضعف، مش مبالغة — مش ح...
02/05/2026

التوتر مش عدوك… لكن تجاهله هو المشكلة. 🧠

لما تحس إن الضغوط بتاكلك من جوه، جسمك بيبعتلك رسالة.

]ده مش ضعف، مش مبالغة — مش حساسيه ده تنبيه إنك محتاج تتوقف.

**4 خطوات بسيطة للتعامل مع التوتر:**

1. **سمّيه** — قول لنفسك "أنا متوتر"
2. **تنفس** — 4 ثواني شهيق، 4 ثواني زفير، كرر 3 مرات
3. اسئل نفسك ايه الحاجه اللي حسستني بالضغط 4.**حرك جسمك** — حتى لو مشي 10 دقايق بيفرق كتير
هنا هتحس انك اهدي و لكن هدوء وقتي هيساعدك تبدا تعرف حلول للمشكله
الصحة النفسية مش رفاهية، هي ضرورة. 💙

---

شاركني في الكومنتات: إيه أكتر حاجة بتساعدك لما تكون متوتر؟ 👇

#التوتر #العلاقات

نورهان الصبان
استشاري اسري
للحجز والاستفسار من داخل او خارج مصر علي واتس اب 971509284429+
او عن طريق رسائل الصفحه
Tiktok: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-92ACHUOWQq7

Instagram:
https://www.instagram.com/norhan_elsabban?igsh=a3ZtZmN4NjhkNGFj

عشر سنوات من الحب و الموده و الرحمه لكل امرآه لسه مش قادره تستمتع بتجربه الزواج خصم خاص علي الاستشارات الاسريه 10 % لنها...
22/04/2026

عشر سنوات من الحب و الموده و الرحمه
لكل امرآه لسه مش قادره تستمتع بتجربه الزواج
خصم خاص علي الاستشارات الاسريه 10 % لنهاية شهر ابريل

# نورهان الصبان
استشاري اسري
للحجز والاستفسار من داخل او خارج مصر علي
واتس اب
+ 971509284429

او عن طريق رسائل الصفحه
Tiktok: https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-92ACHUOWQq7

Instagram:
https://www.instagram.com/norhan_elsabban?igsh=a3ZtZmN4NjhkNGFj

مساء الخير 👋يمكن كتير منكم بيتابعنا من فترة… ويمكن في ناس لسه أول مرة تشوفنا، بس الأكيد إن وجودكم هنا مهم بالنسبة لنا 🤝و...
17/04/2026

مساء الخير 👋

يمكن كتير منكم بيتابعنا من فترة… ويمكن في ناس لسه أول مرة تشوفنا، بس الأكيد إن وجودكم هنا مهم بالنسبة لنا 🤝

وعشان كده حابين نعمل تجربة بسيطة:
نشوف هل فعلاً المحتوي بتاعنا بيفيد 👀

لو وصلت لحد هنا، اكتب في كومنت كلمة واحدة بس تعبر عن إحساسك تجاه البيدچ أو تجربتك معانا 💬
(حتى لو كلمة بسيطة)

الفكرة إننا نقرب أكتر منكم ونفهمكم بشكل حقيقي… مش مجرد أرقام ❤️

ولو حابب شاركنا اكتر موضوع محتاج نتكلم عنه

مستنيين نشوف رأيكم 👇

Address


Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+971506209630

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when نورهان الصبان Norhan Elsabban posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share