03/08/2025
استفادهٔ زیاد از تیلفون، حالت نشستن و حتی حالت فک تان را تغییر میدهد!
تحقیقات جدید نشان میدهد که استفادهٔ بیش از حد از تیلفون‌های هوشمند باعث یک مشکل رایج در حالت نشستن میشود که به نام پیش برآمدگی سر به قدام
( Forward Head Posture )
یاد میشود.
در این حالت، شخص مکرراً سر خود را به قدام خم میکند. که این کار باعث فشار زیاد بالای عضلات گردن و شانه‌ها میشود. با گذشت زمان، این وضعیت می‌تواند توازن طبیعی مفصل فک ( TMJ ) را تغییر دهد.
ارتباط میان گردن و فک .
ستون فقرات گردن و مفصل فک ( TMJ ) به صورت مستقیم به هم ربط دارند. وقتی سر زیاد به سمت قدام بیاید، فشار نادرستی بالای فک وارد میشود. اگر این حالت ادامه پیدا کند، ممکن است پیامدهای زیر را ببینید:
کاهش باز شدن دهان
سخت شدن عضلات صورت
تغییر در طرز بسته شدن دندان‌ها
درد مزمن در فک
پس چی باید کرد ؟
دانشمندان تجربه‌ای انجام دادند که در آن، یک گروه هم تمرینات فک و هم تمرینات گردن و شانه را انجام دادند. پس از ۴ هفته، این افراد نسبت به کسانی که تنها تمرینات گردن را انجام داده بودند، پیشرفت بهتر داشتند:
فک‌شان بهتر حرکت می‌کرد
عضلات‌شان نرم‌تر شده بود
تحمل دردشان بیشتر شده بود
نتیجه :
اگر کسی بخاطر وضعیت بد نشستن دچار مشکل در فک شده، باید گردن و فک هر دو را باهم تداوی کند. اصلاح زودهنگام این وضعیت می‌تواند از مشکلات آینده جلوگیری کند.
در دنیای امروزی که همه ساعت‌ها به صفحه های تیلفون نگاه میکند، اصلاح وضعیت نشستن بسیار مهم است!
📍ما در مرکز تداوی و کاشت دندان جانان ناصر با مشوره دقیق، بهترین نوع تداوی را مطابق به نیاز تان توصیه می‌کنیم.
آدرس: شهر فراه ، دروازه جنوبی مارکیت آبشار. جاده لوله فروشان
📞 تماس:
0791938358
0702814020
