13/06/2025
افزایش سلامت استخوانها:
این گیاه دارویی سرشار از کلسیم است که برای کسانی که به سلامت استخوانهایشان اهمیت می‌دهند بسیار مفید است. حتی اگر مقدار اندکی گشنیز را به برنامه غذایی خودتان اضافه نمایید هم می‌توانید تاثیرات زیاد آن را روی استخوانها شاهد باشید.
جلوگیری از کم خونی:
یکی از خواص گشنیز، میزان آهن زیاد آن است و به کسانی که کم خونی دارند توصیه میشود که حتما از این گیاه استفاده نمایند.
آهن باعث بهتر شدن عملکرد بخشهای مختلف بدن، افزایش انرژی و قدرت و ارتقاع سلامت و همچنین استحکام استخوان میشود.
خواص گشنیز برای کاهش کلسترول خون:
اسیدهای موجود در گشنیز، مانند اسید لینولئیک، اسید اولئیک، اسید پالمیتیک، اسید استئاریک و اسید آسکوربیک (ویتامین C) در کاهش میزان کلسترول خون بسیار مؤثرند و همچنین باعث کاهش میزان کلسترول بد (LDL) در عروق خونی و رگ‌ها می‌شوند.
Dr Aziz
