داکتر میرویس صالح نورزی

Home
Afghanistan
Kabul
داکتر میرویس صالح نورزی

متخصص اورتوپیدی و تروماتولوژی

27/08/2023

نشانه های پوکی استخوان….!

27/08/2023

جلوگیری از پوکی استخوان

شما می‌توانید با انجام اقدامات زیر به پیشگیری از پوکی استخوان‌های خود کمک کنید:
انسان بالغ به مقدار 1500-1200 میلی‌گرم کلسیوم در روز احتیاج دارد که باید از طریق غذا و یا تابلیت به بدن برسد. استفاده از غذاهایی که دارای کلسیم زیاد هستند مانند بروکلی، غذاهایی دریایی (ماهی، میگو، صدف)، شیر، سویا، شلغم، لوبیا، انجیر و بادام از پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

ورزش مانند قدم زدن، دویدن، تنیس و غیره در سنین جوانی بسیار موثر است.

شما می‌توانید با انجام اقدامات زیر به پیشگیری از پوکی استخوان‌های خود کمک کنید:

مصرف غذاهای غنی از کلسیم از قبیل محصولات لبنی کم‌چرب، ماهی ساردین و سالمون، سبزیجات برگی تازه، غذاها و نوشابه‌های غنی شده با کلسیم
گرفتن مقدار بیشتری ویتامین D از طریق آفتاب و یا مصرف مکمل‌های آن
انجام ورزش‌های مؤثر در بهبود قدرت تحمل وزن بدن مانند پیاده‌روی سریع در هر روز
ترک سیگار
خودداری از مصرف زیاد الکل
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#داکترمیرویس‌صالح‌نورزی #متخصص‌اورتوپیدی‌وتروماتولوژی #عضؤانجمن‌اورتوپیدستان‌افغانستان #عضؤانجمن‌اورتوپیدی‌سازمان‌سارک
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#شماره‌تماس‌ووتسپ: 0788991144 / 0782144147
#آدرس #پته: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

27/08/2023

پوکی استخوان چیست ؟
پوکی استخوان (Osteoporosis) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی مخصوصا در زنان بعد از یائسگی است که باعث تضعیف استخوان‌ها و شکنندگی آن‌ها
می‌شود.

عوامل و شرایط موثر در ایجاد پوکی استخوان کدامند؟

تعدادی از عوامل می توانند احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. آن‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:

جنسیت: زنان نسبت به مردان احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری استئوپروز دارند.
سن: هر چه سن شما بیشتر شود خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می‌شود.
نژاد: اگر سفید پوست یا از نژاد آسیایی هستید بیشترین خطر ابتلا را دارید.
سابقه خانوادگی: داشتن والدین یا خواهر و برادر با پوکی استخوان، شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهد، به خصوص اگر مادر یا پدر سابقه شکستگی مفصل لگن را داشته باشند.
اندازه اسکلت بدن: مردان و زنانی که دارای اسکلت بدنی کوچکی هستند، احتمال خطر بیشتری دارند زیرا ممکن است با افزایش سن کتله استخوانی کمتری داشته باشند
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#داکترمیرویس‌صالح‌نورزی #متخصص‌اورتوپیدی‌وتروماتولوژی #عضؤانجمن‌اورتوپیدستان‌افغانستان #عضؤانجمن‌اورتوپیدی‌سازمان‌سارک
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#شماره‌تماس‌ووتسپ: 0788991144 / 0782144147
#آدرس #پته: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

29/12/2022

#دردشانه، #دردگردن، #درددست، #دردکمر، #دردزانو، #دردپا، #شکستگی
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#داکترمیرویس‌صالح‌نورزی #متخصص‌اورتوپیدی‌وتروماتولوژی #عضؤانجمن‌اورتوپیدستان‌افغانستان #عضؤانجمن‌اورتوپیدی‌سازمان‌سارک
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#شماره‌تماس‌ووتسپ: 0788991144 / 0782144147
#آدرس #پته: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

28/12/2022

#دردزانو، #زانودردی، #سایدگی‌زانو
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#داکترمیرویس‌صالح‌نورزی #متخصص‌اورتوپیدی‌وتروماتولوژی #عضؤانجمن‌اورتوپیدستان‌افغانستان #عضؤانجمن‌اورتوپیدی‌سازمان‌سارک
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#شماره‌تماس‌ووتسپ: 0788991144 / 0782144147
#آدرس #پته: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

27/12/2022

#کمردردی، #دردکمر، #دسک‌کمر
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#داکترمیرویس‌صالح‌نورزی #متخصص‌اورتوپیدی‌وتروماتولوژی #عضؤانجمن‌اورتوپیدستان‌افغانستان #عضؤانجمن‌اورتوپیدی‌سازمان‌سارک
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#شماره‌تماس‌ووتسپ: 0788991144 / 0782144147
#آدرس #پته: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

12/12/2022

د اوستا #روغتون د اورتوپیدی او تروماتولوژی څانګه د ډاکټر صاحب میرویس صالح نورزی په شتون سره د هېوادوالو د اقتصادی مشکلاتو په اساس خپل د معاینی فیس ۱۰۰ افغانۍ ته راټیټ کړی دی. د #شنبه څخه تر #چهارشنبه پوری د #سهار له ۹ بجو تر #ماښام ۶ بجو پوری ستاسی په چوپړ کی دی.
ګران هېوادوال دی خبر وي.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#دیپارتمنت #اورتوپیدی #و #تروماتولوژی #شفاخانه #اوستا با حضور داکتر صاحب میرویس صالح نورزی متخصص اورتوپیدی و تروماتولوژی با در نظرداشت مشکلات اقتصادی هموطنان خویش فیس معاینه سراپا را در مقابل 100 افغانی از شنبه الی چهارشنبه از #ساعت 9 صبح الی 6 #شام اجرا مینماید.
هموطنان عزیز مطلع باشند.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#داکترمیرویس‌صالح‌نورزی #متخصص‌اورتوپیدی‌وتروماتولوژی #عضؤانجمن‌اورتوپیدستان‌افغانستان #عضؤانجمن‌اورتوپیدی‌سازمان‌سارک
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#شماره‌تماس‌ووتسپ: 0788991144 / 0782144147
#آدرس #پته: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

08/12/2022

#جمعه #مبارک

07/12/2022

#جریان #عملیات #کسر #ترقوه #توسط #پلیت

07/12/2022

#جریان #عملیات

آدرس: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

#شماره #تماس #و #وتسپ: 0782144147

27/11/2022

#شفاخانه #اوستا
با هیئت رهبری جدید
و با همکاری موسسه انکشاف صحی و تعلیمی سلامت
روز های #پنجشنبه خدمات ذیل را بطور رایگان ارایه مینماید.
هموطنان عزیز مطلع باشند!

شماره تماس و #وتسپ: 0788991144
آدرس: کلوله پشته، ایستگاه برج برق، ناحیه 4، کابل - افغانستان

| | | | | | | | | | |

Address

Kulola Pushta Road, Burj Barq Stop, 4th District
Kabul
1007

Website

http://www.avestahospital.af/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when داکتر میرویس صالح نورزی posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to داکتر میرویس صالح نورزی:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kabul?

داکتر میرویس صالح نورزی

27/08/2023

27/08/2023

27/08/2023

29/12/2022

28/12/2022

27/12/2022

12/12/2022

08/12/2022

07/12/2022

07/12/2022

27/11/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category