روانشناسی

18/08/2025

#روانشناسی #زندگی #طلاق #روابط

16/08/2025

#موفقیت #روانشناسی #زندگی

16/08/2025

"هر مشکلی با یک گفتگوی صادقانه حل می‌شود"

روانشناسی
#گفتگو
#زندگی
#آرامش

14/08/2025

🔻پدیده های جالب ذهنی🔻

🔶اثر جمعیت یا تماشاگر

کاهش احتمال کمک کردن به یک فرد نیازمند وقتی تعداد شاهدان زیاد است.

🔶اثر زیگارنیک

تمایل ذهن به یادآوری بهتر کارها و وظایف ناتمام نسبت به کارهای تکمیل شده.

🔶اثر تازگی و تقدم

تمایل ما به یادآوری بهتر اطلاعاتی که اول یا آخر یک لیست ارائه شده‌اند.

🔶اثر پلاسیبو

وقتی فرد صرفاً به دلیل باور به مؤثر بودن یک درمان، بهبود پیدا می‌کند حتی اگر درمان واقعی نباشد.

🔶اثر هاله‌ای

گرایش ما به این‌که یک ویژگی مثبت یا منفی فرد (مثلاً ظاهر خوب) بر قضاوت ما نسبت به ویژگی‌های دیگر او تأثیر بگذارد.

🔶ناهماهنگی شناختی

تنش روانی که وقتی باورها و رفتارهای ما با هم تناقض دارند ایجاد می‌شود، و ما معمولاً سعی می‌کنیم آن را با تغییر باور یا توجیه رفتار حل کنیم.

🔶اثر پروست

بازگشت ناگهانی خاطرات و احساسات با محرک‌های حسی، به‌خصوص بو یا مزه.

🔶اثر مهمانی کوکتل

توانایی مغز در تمرکز روی یک منبع صدا (مثلاً مکالمه خودمان) در محیط شلوغ و پر سر و صدا.

🔶پدیده جریان

حالتی از غرق شدن کامل در یک فعالیت که زمان و محیط اطراف فراموش می‌شود.

🔶اثر اشتروپ

زمانی که پردازش خودکار ذهن (مثل خواندن یک کلمه) با یک تکلیف دیگر (مثل تشخیص رنگ جوهر) تداخل پیدا می‌کند.

13/08/2025

مهم ترین نیاز های یک رابطه👩‍❤️‍👨

03/03/2024

18/07/2023

آنهدونیا

در روانشناسی اصطلاح آنهدونیا به کسانی اطلاق میگردد که از هیچ چیزی لذت نمیبرند و دچار عدم توانایی درک لذت میشوند.

علل های این اختلال عبارتند از
1️⃣ استفاده مکرر از مواد روان گردان
2️⃣ داشتن استرس یا اضطراب زیاد
3️⃣استفاده مکرر از دارو های ضد افسردگی
4️⃣نادیده انگاشته شدن
5️⃣ رخداد حادثه ترسناک یا استرس زا

⚠️ زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به این اختلال هستند.

15/07/2023

اگر جواب این سه سوال در ویژگی های رفتاری یک فرد بله بود یعنی فرد مذکور دچار اختلالات روانی است:

1️⃣ آیا رفتار فرد به تازگی تغییر کرده است، یا چنین رفتاری را از مدت ها قبل یعنی از ایام جوانی تا به حال داشته است؟

2️⃣ آیا تغییر به وجود آمده در رفتار باعث آشفتگی و وارد آمدن صدمه و خسارت به فرد، خانواده یا محله و جامعه که در آن سکونت دارد گردیده است؟

3️⃣ آیا فرد به قدری عجیب و غریب و متفاوت با هنجار های اجتماعی رفتار میکند که افراد جامعه می پذیرند که وی "بیمار" است؟

06/06/2023

زنی به نزد روانشناسی رفت و گفت: "نمی دانم چرا افسرده ام و خود را زنی بدبخت می دانم." روانشناس گفت:" باید ۵ نفر از خوشبخت ترین مردم شهر را بشناسی و از زبان آنها بشنوی که خوشبختند."

زن رفت و پس از چند هفته برگشت، اما این‌بار اصلاً افسرده نبود. به روانشناس گفت: "برای پیدا کردن آن ۵ نفر، به سراغ ۵۰ نفر که فکر می کردم خوشبخت ترین ها هستند رفتم، اما وقتی شرح زندگیشان را شنیدم، فهمیدم که خودم از همه خوشبخت ترم."

پی نوشت : خوشبختی یک احساس است و لزوما با ثروت بدست نمی آید. خوشبختی رضایت از زندگی و شکرگزاری بابت داشته هاست، نه افسوس بابت نداشته ها.

02/06/2023

اگر در زندگی همسر خود حضور فعال نداشته باشید باعث میشوید که همسر شما به شما خیانت کند!!

⭕️ یکی از علل بروز خیانت زناشویی وجود کمبود و محدودیت است که انسان را آزار میدهد. این کمبود لزوماً در حیطه روابط جنسی نیست.

🔸️ وقتی حرف‌های ناگفته بسیاری دارید و نمی‌توانید آن‌ها را به شریک زندگی خود بگویید، دنبال کسی هستید تا با او گفتگو کنید تا که به شما گوش بدهد و شما را بفهمد.

🔸️ وقتی تفریحات مشترکی ندارید و رابطه‌تان محدود به کارهای روزمره‌ بی‌هیجان است، دنبال شریکی برای تفریح و هیجان می‌گردید.
وقتی همسرتان، یار غار و سنگ صبورش فضای مجازی و نفر سومی شده؛ وقتی انتظارات شما از رابطه با همسرتان برآورده نمی‌شود و نمی‌توانید با هم به توافق برسید، خسته و فرسوده از بحث و جدل، به دنبال مأمنی برای آرامش می‌گردید
🔸️ وقتی رابطه جنسی ارضاء کننده‌ای با همسرتان ندارید، به دنبال شخصی برای ارضای نیازتان می‌گردید و...

✅ اگر رابطه زن و مرد بر پایه سلامت روانی دو طرف بنا شود، یعنی افراد توانایی حل مسئله و مدیریت تعارض داشته باشند و بتوانند با هم بر سر خواسته ها و نیازها به گفتگو بپردازند؛ میتوانند به توافقی دو طرفه( هر دو برنده) برسند و از پرتگاه فرسودگی و دلزدگی زناشویی سالم گذر کنند.

21/05/2023

موفقیت، محصول عادت‌های روزانه است، نه یک دگرگونی بزرگ و یکباره در کل زندگی.
ایجاد عادت‌های ماندگار، دشوار است. مردم تغییرات کوچک اندکی ایجاد می‌کنند و چون نتیجهٔ قابل توجهی مشاهده نمی‌کنند، متوقف می‌شوند. فکر‌ می‌کنید «یک ماه است که هر روز می‌دوم، پس چرا هیچ تغییری در بدنم نمی‌بینم؟» زمانی که این‌گونه فکر‌ها غلبه کنند، خیلی راحت عادت‌های مثبت به آخر خط می‌رسند.

✍جیمز_کلییر