Healthy Minds_ذهن های سالم

04/12/2025

در تاریخ اسلام، بارها گروهی اندک با ایمان قوی در برابر لشکری عظیم ایستادند و پیروز شدند. نمونه‌های روشن آن:

1. جنگ بدر
مسلمانان: ۳۱۳ نفر
قریش: ۹۵۰ تا ۱۰۰۰ نفر

2. جنگ اُحد
مسلمانان: ۷۰۰ نفر
قریش: ۳۰۰۰ نفر

3. جنگ خندق (احزاب)
مسلمانان: ۳۰۰۰ نفر
احزابِ قریش و هم‌پیمانان: حدود ۱۰,۰۰۰ نفر

4. جنگ مُوته
مسلمانان: ۳۰۰۰ نفر
رومیان و غسانیان: حدود ۲۰۰,۰۰۰ نفر (در منابع اختلاف وجود دارد، اما اکثریت ارقام را بسیار بزرگ ذکر کرده‌اند)

5. جنگ حُنین
مسلمانان: ۱۲,۰۰۰ نفر
هوازن و ثقیف: حدود ۲۰,۰۰۰ نفر

6. جنگ یرموک
مسلمانان: حدود ۴۰,۰۰۰ نفر
رومیان: تا ۲۰۰,۰۰۰ نفر

7. جنگ قادسیه
مسلمانان: ۳۰,۰۰۰ نفر
ساسانیان: ۱۲۰,۰۰۰ یا بیشتر

8. جنگ نهاوند
مسلمانان: ۳۰,۰۰۰ نفر
ایرانیان: حدود ۱۵۰,۰۰۰ نفر

9. فتح اندلس
مسلمانان: ۱۲,۰۰۰ نفر
ویزیگوت‌ها: حدود ۱۰۰,۰۰۰ نفر

این سنت الهی بارها ثابت شده است:

«کَم مِّن فِئَةٍ قَلِیلَةٍ غَلَبَتْ فِئَةً کَثِیرَةً بِإِذْنِ اللّٰهِ ۗ وَاللّٰهُ مَعَ الصَّابِرِینَ»
— سوره بقره، آیه ۲۴۹

چه بسیار گروه اندکی که به فرمان خدا بر لشکر بزرگی پیروز شدند و خداوند با شکیبایان است.

#کاپی

19/11/2025

07/09/2025

دوستا لطفا به دقت کامل مطالعه کنید!!!
ماه گرفتگی یا خسوف یکی از پدیده‌های طبیعی آسمانی است که وقتی رخ می‌دهد که زمین میان خورشید و ماه قرار بگیرد و نور خورشید به ماه نرسد، در نتیجه ماه تاریک یا سرخ‌رنگ دیده می‌شود.

اما از نگاه قرآن و حدیث:

در قرآن

خسوف و کسوف (گرفتگی ماه و خورشید) به طور مستقیم ذکر نشده، اما آیاتی وجود دارد که به نظام کیهانی و حساب دقیق خورشید و ماه اشاره می‌کند:

سوره یس، آیه ۳۹-۴۰:
«وَالقَمَرَ قَدَّرنَاهُ مَنَازِلَ حَتَّىٰ عَادَ كَالعُرجُونِ القَدِيمِ * لَا الشَّمسُ يَنبَغِي لَهَا أَن تُدرِكَ القَمَرَ وَلَا اللَّيلُ سَابِقُ النَّهَارِ وَكُلٌّ فِي فَلَكٍ يَسبَحُونَ»
خداوند بیان می‌دارد که حرکت خورشید و ماه دقیق و حساب‌شده است و هیچ‌کدام از مسیر خود خارج نمی‌شوند. این آیه به نظم کیهانی اشاره دارد که گرفتگی‌ها هم جزئی از همین نظام است.

در حدیث

پیامبر اسلام ﷺ خسوف و کسوف را نشانهٔ عظمت و قدرت الهی دانسته، نه نشانهٔ مرگ یا تولد کسی:

در صحیح بخاری و صحیح مسلم آمده است:
پیامبر ﷺ فرمود:
«إِنَّ الشَّمْسَ وَالْقَمَرَ آيَتَانِ مِنْ آيَاتِ اللَّهِ، لَا يَخْسِفَانِ لِمَوْتِ أَحَدٍ وَلَا لِحَيَاتِهِ، فَإِذَا رَأَيْتُمُوهُمَا فَافْزَعُوا إِلَى الصَّلَاةِ.»
(خورشید و ماه دو نشانه از نشانه‌های خدا هستند؛ برای مرگ یا زندگی کسی نمی‌گیرند. پس وقتی آن را دیدید، به نماز پناه ببرید.)

به همین دلیل، در اسلام هنگام خسوف و کسوف، نماز آیات (نماز کسوف و خسوف) خوانده می‌شود که سنت مؤکد است.

17/08/2025

مطالعات نشان می‌دهد که مصرف قند بیشتر از سطح کلسترول، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

در واقع، *قند افزوده خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را بیش از دو برابر می‌کند* — حتی اگر اضافه‌وزن نداشته باشید.

یک مطالعه بزرگ ۱۵ ساله که در مجله *JAMA Internal Medicine* منتشر شده، نشان داده است مصرف زیاد قند افزوده به‌طور قابل توجهی خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.

این نتیجه *فارغ از وزن، سن، جنسیت، سطح فعالیت بدنی یا میزان کلسترول* صادق بود.

افرادی که ۲۵٪ یا بیشتر از کالری روزانه خود را از قند افزوده دریافت می‌کردند، *بیش از دو برابر* بیشتر از کسانی که کمتر از ۱۰٪ دریافت می‌کردند در معرض مرگ ناشی از بیماری قلبی بودند. این خطر با افزایش مصرف قند افزوده به‌طور پیوسته بالا می‌رفت — حتی در افرادی که رژیم غذایی آن‌ها مطابق با دستورالعمل‌های تغذیه سالم بود.

بزرگ‌ترین منابع قند افزوده در رژیم غذایی آمریکایی‌ها، *نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر* هستند که بیش از یک‌سوم قند مصرفی را تشکیل می‌دهند، و پس از آن دسرها، آب‌نبات، غلات شیرین و نوشیدنی‌های میوه‌ای قرار دارند.

پژوهشگران معتقدند مصرف زیاد قند می‌تواند فشار خون را بالا ببرد و باعث شود کبد، چربی‌های مضر را وارد جریان خون کند — که هر دو عامل خطر بیماری قلبی هستند.

انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند *زنان روزانه بیش از ۶ قاشق چای‌خوری (۱۰۰ کالری)* و *مردان بیش از ۹ قاشق چای‌خوری (۱۵۰ کالری)* قند افزوده مصرف نکنند — در حالی که *یک قوطی نوشابه می‌تواند به‌تنهایی این مقدار را تأمین یا حتی فراتر رود.*

کارشناسان توصیه می‌کنند که برای کاهش خطر بیماری قلبی، *نوشیدنی‌های شیرین را با آب گازدار طعم‌دار با میوه جایگزین کنید* و از *دسرهای میوه‌ای یا بدون قند افزوده استفاده نمایید.*

منابع 📄📚👇

Source:
Yang Q, Zhang Z, Gregg EW, Flanders WD, Merritt R, Hu FB. Added Sugar Intake and Cardiovascular Diseases Mortality Among US Adults. JAMA Intern Med. 2014;174(4):516–524.

#انگیزشی #طبابت #سلامت #سلامتی #طب

10/08/2025

🔹 فواید قرص زینک پلاس قهوه‌ای 🟤💊

قرص زینک پلاس قهوه‌ای ترکیبی از عنصر روی (Zinc) همراه با ویتامین‌های گروه B (به‌ویژه B1، B6، B12) است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست و مو و بهبود عملکرد بدن دارد.

🔸 مهم‌ترین فواید قرص زینک پلاس قهوه‌ای:

_• تقویت رشد و جلوگیری از ریزش مو_
_• بهبود سلامت پوست و کاهش آکنه_
_• افزایش قدرت سیستم ایمنی_
_• کمک به ترمیم سریع‌تر زخم‌ها_
_• کاهش خستگی و افزایش انرژی_
_• کمک به عملکرد بهتر مغز و اعصاب_
_• مفید در بهبود کمبود روی و ویتامین B_

📌 نکته مهم:
مصرف بیش از حد زینک می‌تواند باعث تهوع، اسهال یا اختلال در جذب مس شود. بهتر است این مکمل تحت نظر پزشک مصرف شود، به‌ویژه در دوره‌های بلندمدت.

#سلامتی

08/08/2025

سم آلتمن مدیر عامل شرکت اوپن ای آی دیروز از نسخه جدید چت جی پی تی ( ۵ ) رونمایی‌ کرد که به گفته او نسبت به نسخه های قبلی پیشرفته تر هست.
چت‌ جی پی تی ۵ از دیروز به اینسو برای همه قابل دسترس هست.
لینک ورود ..

https://chatgpt.com/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR21fxN5r5H-5AODnBwyGg1YpbV1mOffEMRM09rI1wngIcr6EkKT7sbri6Y_aem_ASgNV4ErODxnfzC4AkXN5WcyBXrnanMwHj3trUEiC2rQ-DgsdrCzFGLSH2FdnfX_05bn4AV4tkeKP0mvxBgLLhn-

08/08/2025

😴 چرا بی‌خوابی در تابستان شایع‌تر است؟

🌡️ دمای بالای اتاق و طولانی‌تر بودن روزها، باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود. تنظیم اتاق با پرده‌های ضخیم، استفاده از پنکه یا کولر و پرهیز از مصرف کافئین عصرگاهی می‌تواند به بهبود خواب کمک کند.

🌐 Psychology Today – Sleep in Summer
#روانشناسی

08/08/2025

چه کسی فکرشو می‌کرد این آدمی که داره تبلیغ بال مرغ رستورانش را می کنه، دو دوره رئیس جمهور آمریکا بشه

07/08/2025

💢نمایی از شهر غزه در سال ۱۹۴۴ حدودا 79سال پیشپ و قبل از تشکیل رژیم جعلی صهیونیستی

06/08/2025

میکروبی🦠 که طلا تولید میکند🎗

دانشمندان یک نوع باکتری عجیب را پیدا کرده‌اند که می‌تواند فلزات سمی مانند طلا و مس را به ذرات کوچک طلا تبدیل کند. این باکتری که Cupriavidus metallidurans نام دارد، در جاهایی زنده‌گی می‌کند که پر از فلزات سنگین است. وقتی این باکتری با طلا تماس پیدا می‌کند، با کمک یک ماده‌ای به نام CopA، طلا را از حالت سمی به ذرات کوچک و بی‌ضرر طلا تبدیل می‌سازد. این ذرات کم‌کم جمع می‌شوند و به دانه‌های کوچک طلا تبدیل می‌شوند. دانشمندان فکر می‌کنند این باکتری در طبیعت نقش مهمی دارد و به ساخت طلا از خاک و آب کمک می‌کند. همچنان، ممکن است در آینده از این روش برای به‌دست آوردن طلا بدون استفاده از مواد زهری مانند سیانید یا جیوه استفاده شود.

06/08/2025

مفسدات قلب :

موجبات فساد قلب پنج مورد می باشند؛
۱_ کثرت اختلاط با مردم
۲_ آرزو ها و خواسته ها
۳_ دلبستگی به غیر خدا
۴_ پرخوری
۵_ خواب زیاد
این پنج مورد مهم ترین عوامل فساد قلب بشمار می آیند؛
بدانید که قلب بسوی خدا و منزل آخرت در حرکت است و بوسیله ی نور و حیات و قدرت و اراده و برخورداری از سلامتی گوش و چشم و نداشتن باز دارنده ها و موانع آن، راه حق و خط مشی آن و آفت های نفس و عمل و راهزن های آن را کشف و آشکار میسازد.

اما پنج عامل ذکر شده قلب را خاموش میکنند و چشم بصیرتش را کور و گوشش را سنگین می کنند اگر چه او را کاملا کر و لال نمی کنند، همچنین تمام توانائیهایش را تضعیف می کنند و صحتش را نابود و عزم و اراده اش را متلاشی می سازند و همتش را متوقف و او را دچار عقب ماندگی می کنند ، و کسی که این ها را احساس نکند قلبش مرده است. و انسان مرده از هیچ زخمی درد نمی کشد. پس این عوامل مانع دستیابی او به کمال خود میشوند و او را از رسیدن به هدفی که به خاطر آن خلق شده و بهره مندی و سعادت و شادی و لذتش در آن است، باز می دارند.

✍️ابن قیم جوزی

05/08/2025

بسم الله الرحمن الرحیم
نحمده ونصلی علی رسوله الکریم وبعد !
«غنیمت دانستن فرصت‌ها»
برادر وخواهرعزیزم!
سلامتی و وقت آزاد، دو گنج پنهان‌اند. هرکس آن‌ها را قبل از بیماری و مشغولی از دست بدهد، حسرت می‌خورد.
میدانی!
رسول الله ﷺ فرمودند:
«نِعمتانِ مَغبونٌ فيهما كثيرٌ مِن الناسِ: الصحَّةُ والفَراغُ» (بخاری)
دو نعمت است که بسیاری از مردم از آن غافل‌اند: سلامتی و وقت آزاد.
باتمام محبت واحترام پنج پیشنهاد عملی را برای استغلال معرفی میکنم.
1. نیم ساعت پیاده‌روی یا ورزش سبک انجام بده.
2. یک یادداشت شکرگزاری بنویس و سه نعمت امروزت را یاد کن.
3. پنج دقیقه ذکر «سبحان الله وبحمده سبحان الله العظیم» بگو.
4. کتاب یا مقاله‌ای مفید حداقل پنج دقیقه مطالعه کن.
5. به یک نفر که نیاز به تشویق دارد، پیام امید بده.
عزیزانم!
هرکدام از این کارها که کردی، شکر الله سبحانه وتعالی را بگو.
و اگر غافل شدی، همین لحظه هم وقت جبران است.
يا حي يا قيوم، برحمتك نستغيث، أصلح لنا شأننا كلّه، ولا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين.
الفقیرالی الله عبدالسلام “عابد”
Abdul salam abid