https://www.facebook.com/107387527660147/

روانشناس امروﺯ / ارواپوهنه, Kart-e-Char, Kabul (2026)

16/12/2025

گاهی ما آدم‌ های اشتباه را انتخاب می‌کنیم
نه چون خوب‌ اند،
بلکه چون برای ذهن ما آشنا هستند.
روان‌شناسی می‌گوید:
ذهن ما به الگوهای قدیمی عادت دارد،
حتی اگر آن الگوها دردناک باشند.
به همین دلیل بعضی‌ها
بارها در یک نوع رابطه آسیب‌ زا می‌ افتند.
آگاهی، اولین قدم شکستن این چرخه است.
برای معلومات بیشتر وارد کانال واتساپ شوید.
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ahmX1iUxbZaVtjs1B

14/12/2025

چه وقت استفاده کنیم؟
وقت دل‌ تشویشی
قبل خواب
قبل امتحان یا صحبت مهم
هنگام تپش قلب یا نفس‌تنگی عصبی.

09/12/2025

اختلال عجیبی که فرد فکر می‌کند مُرده است! 😨

(سندروم کاتارد)

آیا تا حالا شنیده‌ای کسی زنده باشد، اما باور داشته باشد که مرده است؟
یک اختلال بسیار نادر وجود دارد به نام سندروم کاتارد یا Cotard Syndrome که به آن «اختلال جسد زنده» نیز می‌گویند.
این اختلال چی است؟
در این حالت فرد باور می‌کند که:
مرده است،
روحش از بدن جدا شده،
اعضای بدنش کار نمی‌کنند،
یا اصلاً وجود ندارد!
برخی بیماران حتی می‌گویند قلبم کار نمی‌کند یا خون در بدنم نیست.
چرا ایجاد می‌شود؟
معمولاً به دلیل مشکلات شدید روانی مثل:
افسردگی شدید،
اختلالات روان‌پریشی،
آسیب مغزی،
استرس‌های طولانی.
مغز در این حالت درک غلط از «وجود» و «واقعیت» پیدا می‌کند.

علائم خطرناک
بعضی افراد:
غذا نمی‌خورند چون باور دارند «مُرد‌ه‌اند و نیاز ندارند»،
خودشان را از جمع دور می‌کنند،
احساس پوچی مطلق دارند.

07/12/2025

وابستگی عاطفی

وابستگی آن‌قدر خطرناک است که گاهی انسان را از خودش دور می‌سازد.
وقتی آرامش‌ات ۱۰۰٪ وابسته به یک نفر باشد، کوچک‌ترین رفتار او می‌تواند حال‌ات را خراب کند.
عشق خوب است…
اما وقتی ارزش خودت را فراموش نکنی.

06/12/2025

ترس و اضطراب

وقتی می‌ ترسی، مغز زیاد فکر نمی‌ کند؛ فقط می‌خواهد تو را نجات بدهد. اضطراب همیشه از واقعیت نمی‌ آید؛
گاهی از داستان‌ هایی می‌آید که ذهن می‌سازد.
بعضی آدم‌ها بیشتر نگران می‌شوند
نه به‌خاطر ضعف
بلکه چون مغزشان حساس‌تر است
فهمیدن ترس، نصف درمان است
روانشناسی برای زندگی

05/12/2025

شروع رابطه جدید بعد از شکست
بسیاری افراد بعد از شکست در یک رابطه، از ترس تنهایی سریع خود را وارد رابطه‌ای جدید می‌کنند. شروع یک رابطه جدید به خاطر ترس از تنها ماندن معمولاً بدون درک واقعیت‌های زندگی صورت می‌گیرد. هرگز به خاطر اینکه از رابطه قبلی احساس کمبود و شکست می‌کنید وارد رابطه جدید نشوید. ممکن است تنهایی واقعا آزارنده باشد مخصوصا بعد از یک رابطه طولانی مدت، اما هرگز برای ترس تنهایی رابطه جدیدی شروع نکنید. زیرا باعث می‌شود رابطه جدید را تنها برای مراقبت از خود و بدون درنظر گرفتن طرف مقابل و اولویت‌های یک رابطه آغاز کنید. بسیاری از افراد تصور می‌کنند ایجاد رابطه‌ای کوتاه مدت می‌تواند التیام دهنده باشد.اما اگر در این رابطه دچار وابستگی شوید در واقع همان تجربه‌ی رابطه قبلی شکست خورده برایتان تکرار می‌شود. قبل از شروع یک رابطه جدید باید تمام تلاش خود را جهت بیرون آمدن از تمام جنب‌های رابطه قبلی بکنید و زخم‌های رابطه قبلی را التیام بخشید. شما نیاز به زمان دارید تا با مشکلات و اندوه رابطه قبلی کنار بیایید. قبل از شروع رابطه‌ جدید مهم است که کاملا از احساس اندوه بیرون آمده باشید. سعی کنید دیدگاه خود را به مفهوم تنهایی عوض کنید؛ تنهایی رخداد فاجعه باری نیست و شما هم قرار نیست تا آخر عمر تنها بمانید.

03/12/2025

اگر در رابطه احساس امنیت کنی، ذهن آرام می‌شود، بدن بهتر کار می‌کند و قلب سبک‌ تر می‌ تپد.
این قدرت ارتباط سالم است؛ چیزی که هیچ جایگزینی ندارد.

11/02/2021

💫

گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.

اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.

حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.
اینکه اقداماتی که میکنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
پس باید هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد،
نگران نباش دوست من
موفقیت صبر میخواهد...
Qudratullah Khan

27/01/2021

✅ یک زن و شوهر تمام عیار شوید

_تو روز مرا می سازی

همسر شما کسی است که روز شما را آغاز می کند و باید کسی باشد که آن را به پایان می رساند. مشکلات را به اتاق خواب نبرید.

_آسان بگیرید

شما همسری دارید که میتواند باعث خوشحالی شما باشد. شما هم باید شوهری باشید که عامل شادمانی او است.

_سخت نگیرید

یک همسر خوب همیشه باید مراقب احساسات همسرش باشد. اینکه او را از تمام علایق، سرگرمی ها، دوستان و اقوامش دور کنید به طور کلی غلط است.

_همیشه نسبت به هم مشتاق باشید

یکدیگر را ببوسید، بگویید که دوستش دارید. همدیگر را در آغوش بگیرید و یا دست هم را بگیرید تا احساس عشق و محبت بین تان زنده باقی بماند.

_مصالحه و سازش کنید

شنیدن توضیحات همسر خیلی بهتر و ارامبخش تر از نق زدن و غرغر کردن است.

_ ازخیانت پرهیز کنید

خیانت همه چیز را ویران می کند و از بین می برد. تصور نکنید خیانت لزوما برقراری یک رابطه فیزیکی با جنس مخالف است. هر ارتباط ساده و حتی غیر حضوری که اگر همسرتان متوجه آن شد باعث کدورت و ناراحتی وی می گردد، خیانت اطلاق می شود.

_وفای به عهد را فراموش نکنید و همیشه قولهایتان را به خاطر داشته باشید.
تا جایی که ممکن است با هم در تماس باشید تا احساس فقدان دیگری سراغ تان نیاید.

_نکات انتهایی :

* برای مردان : خانمها دوست دارند که مورد قدردانی و تشکر قرار گیرند.

*برای خانمها : آقایان دوست دارند آنطور که هستند پذیرفته شوند.پس به جای غرغر کردن صبور باشید.

26/01/2021

📌 همسران سالها سعی میکنند ذهن طرف مقابل را به نفع خود تغییر دهند اما آنرا عملی نمی یابند.
علت آن است که اکثر اختلافات در تفاوت‌هایی بنیادی مثل شخصیت، ارزشها و نحوه زندگی افراد ریشه دارد. تنها چیزی که با جنگ و ستیز روی این تفاوت ها نصیبشان میشود هدر دادن وقت و صدمه زدن هرچه بیشتر به بنیان زندگی زناشوییشان است. این بدان معنا نیست که اگر زندگی شما دچار بحران شد اقدامی نکنید

بلکه بدان معناست که اندرزهایی رایج برای حل مشکل، کاربرد چندانی نخواهد داشت. در عوض باید اختلافات عمده را که موجب بروز تنش و دعوا میشود را بشناسید و یاد بگیرید که با آن از طریق احترام به یکدیگر و ارزشمند شمردن یکدیگر، کنار بیایید.
Qudratullah Khan

04/10/2020

تنها پرنده ای که عقاب را نول می‌زند زاغ است.
زاغ به پشت عقاب می‌نشیند و گردنش را نول می‌‌زند، اما عقاب نه واکنشی نشان می‌دهد و نه با زاغ می‌جنگد؛ عقاب وقت و انرژی‌ اش را صرف زاغ نمی‌کند!
به راحتی بالهای خود را باز می‌کند و پرواز می‌کند.
هرچه عقاب بالاتر و بالاتر پرواز کند، نفس کشیدن به زاغ دشوارتر شده می‌رود و در نهایت به دلیل کمبود اکسیجن، زاغ سقوط می‌کند.

وقت خود را با زاغ ها تلف نکنید. شما خود را به ارتفاعات برسانید، آنها خودبخود سقوط می کنند.

05/06/2020

روانشناسی و زنده گی
چقدر مقبول گفته انیشتین
ما جوانان امروز از لباس کهنه خود خجالت میکشیم, افسوس برما ....
در حالیکه افکار ما هنوز هم کهنه است
به جای این از افکار کهنه خود خجالت بکشیم
از لباس کهنه خود خجالت میکشیم

روانشناس امروﺯ / ارواپوهنه

16/12/2025

14/12/2025

09/12/2025

07/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

03/12/2025

11/02/2021

27/01/2021

26/01/2021

04/10/2020

05/06/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category