30/03/2026
🦷 بیماریهای دهان و دندان نزدیک به ۳.۷ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار داده و بهعنوان شایعترین مشکل صحی شناخته میشوند.
💡 خبر خوب این است: بیشتر این بیماریها قابل پیشگیری بوده و در مراحل ابتدایی بهراحتی قابل تداوی هستند.
عادتهای ساده، تأثیر بزرگ دارند:
🪥 روزانه دو بار دندانهای خود را با خمیردندان حاوی فلوراید (1000–1500 ppm) مسواک بزنید
🍬 مصرف نوشیدنیها و مواد غذایی شیرین را کاهش دهید
🚭 از استعمال دخانیات و الکل خودداری کنید
🥗 میوهها و سبزیجات بیشتر مصرف کنید
⚠️ منتظر درد نمانید! دهان شما دروازه سلامت بدنتان است—از آن مراقبت کنید.