Dr Akram Anwari

13/03/2025

بر اساس نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه کپنهاگ در دانمارک، کیفیت اسپرم مردان می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت سلامت آنها باشد.

این مطالعه که بر روی بیش از ۸۰ هزار مرد انجام شد و بیش از ۵۰ سال به طول انجامید، نشان داد که کیفیت اسپرم هرچقدر بیشتر باشد، "امید به زندگی مردان" نیز افزایش خواهد یافت.

تجزیه و تحلیل‌ها همچنین نشان داد مردانی که تعداد کل اسپرم‌های متحرک آن‌ها بیش از ۱۲۰ میلیون بود،" ۲.۷ سال" بیشتر از مردانی که تعداد اسپرم‌هایشان بین صفر تا ۵ میلیون بود، عمر کردند.

نتایج این مطالعه که در مجله "Human Reproduction" منتشر شد، نشان داد که مردان با تعداد اسپرم بالاتر و با کیفیت‌تر، می‌توانند انتظار داشته باشند که تا ۸۰.۳ سال عمر کنند، در حالی که این عدد برای گروهی با تعداد کمتر اسپرم ۷۷.۶ سال است.

محققان می‌گویند مسائل سلامتی بسیاری وجود دارند که می‌توانند بر تعداد و کیفیت اسپرم تأثیر بگذارند، از جمله مشکلات ژنتیکی، فیبروز کیستیک، دیابت، سرطان‌ها، مشکلات غده هیپوفیز و شرایط مادرزادی.

تعداد کم اسپرم می‌تواند نتیجه‌ ابتلا به "عفونت‌های مقاربتی" مانند سوزاک یا کلامیدیا نیز باشد.

نویسندگان این مطالعه پیشنهاد نمی‌کنند که مردان به طور منظم کیفیت اسپرم خود را برای ارزیابی وضعیت سلامت عمومی اندازه‌گیری کنند، ولی آن‌ها توصیه می‌کنند مردانی با مشکلات باروری، به مشکلات احتمالی مرتبط با کیفیت پایین اسپرم نیز توجه داشته باشند.

دانشمندان تاکید می‌کنند که "استرس اکسیداتیو" نیز ممکن است یکی از عوامل تأثیرگذار بر کیفیت اسپرم باشد.

"استرس اکسیداتیو" به وضعیتی گفته می‌شود که در آن تعادل بین مولکول‌های ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن بر هم می‌خورد. آنتی‌اکسیدان‌ها از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

برای کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود کیفیت اسپرم، شما باید از مصرف دخانیات پیشگیری کنید، مصرف الکل را محدود کنید، رژیم غذایی سالم داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید و خواب کافی داشته باشید
Copy dw

09/02/2025

08/09/2024

Big shout out to my newest top fans! 💎 Tasal Safi

04/09/2024

✍️ Typhiod Fever ✍️
✍️محرقه تبه یا (Typhiod fever
محرقه چی په کلی او بانډو کی د وچکی ناروغی په نوم هم یادیژې یوه باکتریایی ناروغی ده چی لامل یی د سلمنولیا تایفی په نوم باکتریا ده چی له نس سخه د تشو یا ډکو ادرارو سره خارجیژی او ناروغ تر تشناب روسته د حفظ الصحه په نه مراعاتولو په دا باکتریا اخته کیژی

#عامل♦: د حفظ الصحه نه مراعات کول
ناپاکه خواړه استعمالول
د سبزیجاتو ناپاکه خوړل
د هغه شیانو خوڔل چی ماشی یا مچان پری ناست وی
په بازار کی د سرکونو په سر خواڔه خوړل
ناپاکی اوبه استعمالول .

#معاینات🎮: معمولا ناروغ د اته ورزو روسته د محرقه احساس کول پیلوی او د تشخیص لپاره یی
د محرقی igg .igm د هدوکو کلچر ،او د ادرارو معاینه ترسره کیژی

#علایم 🎮:- تبه ، بی اشتهایی ، د هډوکو دردونه ،د بدن گرموالی ،د پخو سوزﻱ، سر درد، قبضیت ،اسهالات

#تداوی 💉💉💉: - تداوی معمولا د 7 تر 14 پوری ده چی د flouroquinalone drugs د ضرورت په وخت کی cephalosprine )ceftriaxne)
Doragisec analgisec drug
او multi vitamins

#پرهیز : غوړ، ناپاکه خواڔه ،ناپاکه اوبه ،او ناپاکه سبزیجات
.

28/12/2023

اعلان کاریابی

21/05/2023

د دولتي آزموینې(اګزېت) خبرتیا!
ټاکل شوې د افغانستان طبي شورا د ۱۴۰۲ کال دولتي ازموینه د روان کال چنګاښ په میاشت کې واخیستل شي. نو له ټولو هغو دولتي، خصوصي او بهرنيو پوهنتونونو او د لوړو طبي زده کړو موسسو له فارغانو څخه، چې په دې ازموينه کې واجد د شرایطو دي غوښتنه کېږي، چې په دې ازموينه کې د ګډون لپاره لاندې ټکي او موارد په پام کې ونيسي:
۱. دولتي ازموینه کې د ګډون شرطونه:
• غوښتونکی باید د دولتي ، خصوصي یا بهرنیو طبي پوهنتونونو معالجوي طب او ستوماتولوژي پوهنځیو څخه فارغ وي.
• د ستاژ دوره یې په بریالیتوب سره سرته رسولې وي.
• د فراغت سند (سرتیفیکیت یا ډیپلوم) او د تحصیلي دورې د نمرو ترانسکریپت او ستاژ چې دلوړو زده کړو محترم وزارت له لورې تایید شوی وي له ځان سره ولري.
• بهرنیو طبي پوهنتونونو فارغان د فراغت، نمرو ترانسکرپت او ستاژ سند ترڅنګ د لوړو زده کړو وزارت له لوري د تحصیلي اسنادو تاییدي مکتوب ولري.
۲.په دولتي ازموینه کې د ګډون پړاونه:
• په دولتي ازموینه (اګزېت) کې نوم لیکنه د ټاکل شوې فورمې په ډکولو سره ترسره کیږي. کاندید کولای شي فورمه د لینک له لارې چې وروسته خپرېږي ډاونلوډ کړي او د پړاونو بشپړولو څخه وروسته طبي شورا ته وسپاري. دا مرحله به د ۱۴۰۲ کال د غبرګولي د میاشتې له ۲۵مې نېټې څخه پیل شي او د ۱۴۰۲ کال د چنګاښ د میاشتې تر 20 مې نېټې پورې به دوام وکړي او له دې نېټې څخه وروسته فورمې نه اخیستل کیږي ،کاندید په ازموینه کې د ګډون حق نه لري.
• کاندید باید د نوم لیکنې فورمه چاپ او بشپړه کړي او د اړوند پوهنتون او د لوړو زده کړو وزارت له تایید وروسته، د تحصیلي اسنادو (فراغت سند، د ستاژ سند، د ترانسکرپت نمرې (او د اصلي تذکرې او یوه کاپي شویو اسنادو سره یوځای د ۱۴۰۲ کال د چنګاښ تر 20 نېټې پورې خپله کاندید طبي شورا ته وسپاري.
• د لوړو زده کړو ټول پوهنتونونه او موسسات مکلف دي، چې په شرایطو برابرو فارغانو لست د لوړو زده کړو محترم وزارت له لوري تایید شوي فارغانونو کتاب سره یوځای دټولګیو په تفکیک سره په هارډ او سافټ شکل د روان کال د غبرګولي میاشتې تر ۱۵ پورې نیټې طبي شورا ته وسپاري.
يادونه:
• فورمې په انفرادي ډول له کاندیدانو څخه راټوليږي، اړونده پوهنتونونه مکلف دي چې د فارغانو کتابونه په ډله ييزه بڼه طبي شورا ته وسپاري.
• حداقل دوه میاشتې وروسته د ریفرنس له اعلان څخه ازموینه د ازموینو ملی اداري له لوري اخیستل کیږي.
۳.د ۱۴۰۲ کال ازموینې ریفرنسونه
دمعالجوي طب ریفرنس
https://amc.gov.af/index.php/prs/2022-12-06-10-22-49/2022-12-06-10-23-40
د ستوماتولوژي ریفرنس
https://amc.gov.af/index.php/prs/2022-12-06-10-22-49/2022-12-06-10-23-40
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اطلاعیه امتحان دولتی!
قرار است امتحان دولتی(اگزیت) سال ۱۴۰۲ شورای طبی افغانستان در ماه سرطان سال 1402 برگزار گردد. بنأ از تمام فارغان پوهنتون ها و موسسات تحصیلات عالی طبی دولتی، خصوصی و بیرون مرزی که واجد شرایط این امتحان اند، تقاضا میگردد تا نکات و موارد ذیل را جهت شمولیت در این امتحان در نظر گیرند:
1- شرایط شمولیت در امتحان دولتی:
• متقاضی باید فارغ رشته طب معالجوی و یا ستوماتولوژی پوهنتون های طبی دولتی، خصوصی و یا بیرون مرزی باشد.
• دوره ستاژ خود را موفقانه تکمیل نموده باشد.
• باید سند فراغت (سرتیفیکت و یا دیپلوم( و ترانسکرپت نمرات تحصیلی و ستاژ) که تایید شده وزارت محترم تحصیلات عالی باشد را با خود داشته باشند.
• فارغان طب و ستوماتولوژی بیرون مرزی ضمن تکمیل سند فراغت، ترانسکرپت نمرات و سند ستاژ، مکتوب تاییدی سند تحصیلی از وزارت تحصیلات عالی را با خود داشته باشند.
2- مراحل شمولیت در امتحان دولتی:
• ثبت نام در امتحان دولتی با تکمیل فورم صورت میگیرد. متقاضیان میتوانند فورم را از طریق لینک که بعداْ شریک میگردد دانلود و بعد از طی مراحل به شورای طبی تسلیم نمایند. این مرحله از تاریخ ۲۵ جوزا ۱۴۰۲ آغاز و الی ۲۰ سرطان ۱۴۰۲ ادامه دارد و بعد از این تاریخ فورم ها تسلمی گرفته نمیشود و آنگاه متقاضی حق شمولیت در امتحان را نخواهند داشت.
• متقاضی فورم ثبت نام شده را چاپ، تکمیل و بعد از تاییدی پوهنتون مربوطه و وزارت تحصیلات عالی اصل و یک قطعه کاپی آنرا ضم اسناد تحصیلی (سند فراغت، سند ستاژ، ترانسکرپت نمرات )و تذکره اصلی را مستقیما شخص متقاضی الی تاریخ ۲۰ سرطان ۱۴۰۲ به شورای طبی تسلیم نمایند.
• تمام پوهنتون ها و موسسات تحصیلات عالی طبی مکلف اند لیست فارغان واجد شرایط خویش را همراه با کتاب فارغان تایید شده از طرف وزارت تحصیلات عالی به تفکیک صنف بشکل هارد و سافت به شورای طبی الی تاریخ ۱۵ جوزا ۱۴۰۲ تسلیم نمایند.
نوت:
• فورم ها بشکل انفرادی از متقاضیان اخذ میگردد، پوهنتون های مربوطه مکلف اند کتاب فارغان را بشکل گروپی به شورای طبی تسلیم نمایند.
• حد اقل دوه ماه بعداز اعلان ریفرنس امتحان اخذ میگردد.
3- ریفرنس های امتحان سال ۱۴۰۲:
ریفرنس برای طب معالجوی
https://amc.gov.af/index.php/prs/2022-12-06-10-22-49/2022-12-06-10-23-40
ریفرنس برای ستوماتولوژی
https://amc.gov.af/index.php/prs/2022-12-06-10-22-49/2022-12-06-10-23-40

02/05/2023

د نوم لینکې فورم/فورم ثبت نام
https://forms.gle/j2b2XdYEUzfLsF6J7

د بستونو کوډ رشته/کودرشته بستها
https://drive.google.com/file/d/1z68d6mIunOfyd61Dl21UVCTnZet0675S/view?usp=share_link

لست داکتران کامیاب امتحانات اگزیت
https://sites.google.com/view/nexa2021/exitexamdata

21/04/2023

دکوچنی اختر د مبارکی پیغام :
خپلو ټولو درندو قدرمندو او ګرانو هیوادوالو ورونو او خویندو ته د نیکمرغه کوچنی اختر د رارسیدو په مناسبت مبارکی وایم ، اختر مومبارک شه لمونځونه , تراویح او ټول عبادتونه مو د الله ج په سپیڅلی دربار کې قبول شه

په ټول هیواد کی د سولی ، امن ، سوکالی او نیکمرغه اخترونو په هیله
بیاهم اختر مو مبارک شه ، هره ورځ مو د اخترشه
ډاکترمحمداکرم انوری

05/04/2023

🩺روژه کې څنګه له زیات خوراک کولو ځان وژغورو؟🩺

✅د روژې مبارکې په دې اوږدو ورځو کې د ډېرې تندې ترڅنګ د لوږې احساس هم کیږي، چې د روژه ماتي پر وخت د مناسب خوراک کولو سوچ له کمو خلکو سره وي.

پر دغه وخت کې احیتاط نه کول د ډېرو ناروغیو لامل کیږي، لکه خوراک نه هضمیدل، د معدې سوزېدل، خیټه کې ګاز او بدن ته پوره انرژي نه ورکول.

د روژه ماتي پر وخت که څوک په دغو شیانو پوهیږي، خو بیا هم د ټولې ورځې لوږه ترې دا احساس ورک کړي چې په پای کې د ناروغۍ لامل جوړ شي، نو آیا داسې څه باید وشي چې په روژه کې له ډېر خوراک څخه ځان وژغورل شي؟

✅اوبه زیاتې وڅښئ

که چیرې له زیات خوراک څخه د ځان ژغورلو پلان لرئ نو زیاته اندازه اوبه څښل مو عادت وګرځوئ، په ګرم موسم کې نه یوازې د اوبو استعمال اړین دی بلکې ددې په واسطه مو د خوراک اندازه هم کمه شي، کله کله زیاته لوږه د تندې لامل کیدلی شي، له خوراک وړاندې یو ګیلاس اوبه څښل معده پاکه او د هاضمې سیستم غوره کوي، چې وروسته کړی خوراک انسان ته زیان هم نه رسوي.

✅د خوراک پېل په کوچني شي وکړئ

کوښښ وکړئ چې د روژه ماتي پېل پر خرما وکړئ، او له خرما خوړلو وروسته یوه شېبه انتظار وباسئ، ځکه چې خرما ستاسې لوږه کموي، د روژه ماتي پر وخت لومړی د خرما دوه دانې او یو ګیلاس شربت یا اوبه وڅښئ، او نور خوراک له لمانځه وروسته وکړئ، دغه وقفه به مو د لوږې کچه راکمه کړي.

✅سوکه خوراک وکړئ

ژر خوراک مو زیات خوراک ته اړ باسي، او همدا ډول زیاته لوږه انسان ژر خوراک او څښاک ته اړ باسي، کوښښ وکړئ چې د روژه ماتي پر وخت سوکه او په وقفه وقفه خوراک وکړئ، ځکه چې سوکه خوراک بدن ته راحت ورکوي او همدا ډول ډوډۍ په خوله کې خواړه ښه میده کيږي او په معده او هاضمه بوج نه راولي، چې په پای کې د کم خوراک لامل کیږي.

له روژه ماتي وړاندې ځان بوخت ساتئ

له روژه ماتي وړاندې د پخلنځای څخه لرې ګرځئ، که چیرې ستاسې د کم خوارک کولو اراده کمزورې وي نو خوړو ته کتل مو د لوږې هوس نور هم زیاتوي، ددې لپاره له پخلنځای لري اوسئ او د خوراک پر وخت له نورو سره پر خبرو ځان بوخت ساتئ.

✅ورزش وکړئ

په روژه کې یوازې خوب، خوراک او عبادت کول د روژې مقصد نه دی، بلکې خپل ژوند د معمول په څېر تېرول په کار دي، د نورو کارونو سربېره ورزش کول هم اړین دي، په دې سره مو د خوارک هوس/خواهش کمیږي، او همدا ډول ورزش کول مو بدن ته د کړي خوراک انرژي وربخښي.

✅مناسب خوب وکړئ

د اوړي په موسم کې په عام ډول شپې لنډې او ورځې اوږدې وي، او په ځانګړي ډول په روژه کې چې تراویح او پشلمی هم د شپې برخه شي نو د خوب وخت کم شي، هر کله چې خوب کم شي بدن کې د لوږې زیاتېدلو هارمون اندازه لوړیږي، چې په پایله کې انسان د خوراک پر وخت پر ځان کنټرول نشي کولای. کوښښ وکړئ د ترایح لمونځ کولو نه وروسته بیده شئ