خوردن خرما در زمان حاملگی فواید بسیاری دارد، زیرا خرما یک منبع غنی از مواد مغذی است. در ادامه به فواید آن اشاره می‌کنیم:
1. تسهیل زایمان طبیعی:
مصرف خرما در هفته‌های پایانی بارداری میتواند به نرم شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان طبیعی کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که زنان بارداری که خرما مصرف میکنند، کمتر نیاز به مداخلات پزشکی مانند القای زایمان دارند.
2. منبع انرژی طبیعی:
خرما سرشار از قندهای طبیعی مانند گلوکز و فروکتوز است که انرژی فوری برای بدن فراهم میکند و به کاهش خستگی دوران بارداری کمک میکند.
3. تقویت سیستم گوارشی:
خرما دارای فیبر بالایی است که از یبوست، یکی از مشکلات شایع دوران بارداری، پیشگیری میکند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
4. پیشگیری از کم‌خونی:
آهن موجود در خرما به پیشگیری از کم‌خونی کمک میکند و باعث افزایش سلامت مادر و جنین میشود.
5. تقویت سیستم ایمنی:
خرما به دلیل وجود آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، سیستم ایمنی مادر را تقویت میکند.
6. تامین مواد معدنی ضروری:
خرما حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم است که برای رشد جنین و سلامت مادر بسیار مهم هستند.
با این فواید، خرما میتواند یک میان‌وعده سالم و مقوی برای دوران بارداری باشد.
15/01/2025
اگر یک شب نخوابید...
اگر یک شب به طور کامل نخوابید توانایی استدلال و عملکرد مغز تان به مدت چهار روز مختل خواهد شد
خواب عمیق زخم ها و بیماری را بهبود میبخشد.
در مرحله خواب پروتئین داخل بدن برای از بین بردن هرگونه آسیب مانند سموم و مواد مضر فعالیت خواهد کرد و همین سبب میشود که زخم ها سریع تر بهبود یابند.
داشتن خواب عمیق میتواند حساسیت انسولین را افزایش دهد و به بدن کمک کند که قند خون را در خود کاهش دهد در نتیجه اگر خوب بخوابید احتمال کمی دارد که دیابت بگیرید.
15/01/2025
اخیرا تحقیقات نشان داده است که گرفتن یک عدد تخم مرغ پنج روز در هفته برای بزرگسالان در کنترول فشار خون،شکر وصحتمندی قلب شان کمک مینماید.
10/04/2024
عید سعید فطر مبارک!
عید سعید فطر، جشن شادمانی، ضیافت و مهمانی خدا برای شما و خانواده های گرامی تان نیکو و فرخنده باد.
آرزو دارم روز های با شکوه عید را در کنار خانواده های نجیب تان در فضای مملو از خوشی و سعادت سپری نمایید و نیز طاعات و عبادات همه مان مورد قبول درگاه حق تعالی قرار گیرد.
با احترام
نوی اعتماد درملتون🤍☘️
12/02/2024
❗️
آغوش مادر میتواند سیستم ایمنی بدن‌تان را تقویت کند و با ترشح اوکسی توسین میزان ابتلا بیماری‌های التهابی را به صفر نزدیک کند.
07/02/2024
سوختگی ها از لحاظ درجه بندی به چهار بخش تقسیم می شود :
1- سوختگی درجه 1
2- سوختگی درجه 2
3- سوختگی درجه 3
4- سوختگی درجه 4
سوختگی درجه 1
در این سوختگی تنها لایه بیرونی پوست آسیب می بیند . در این حالت پوست گرم ،قرمز و دردناك می باشد .
در این سوختگی تاول دیده نمی شود . آفتاب سوختگی یک نوع سوختگی درجه یک است .
سوختگی درجه 2
در این سوختگی صدمه و آسیب از لایه بیرونی پوست می گذرد و لایه میانی پوست را هم در بر می گیرد .
در این سوختگی تاول وجود دارد .
سوختگی درجه 3
در این سوختگی لایه بیرونی و میانی پوست کاملا سوخته است و حتی شاید سوختگی به نسج ماهیچه و استخوان نیز برسد .در این سوختگی به علت از بین رفتن انتهاي اعصاب حسی ، درد وجود ندارد .خطر عفونت در این نوع سوختگی خطر عفونت بسیار بالا است و احتمال مرگ وجود دارد . در این نوع سوختگی تاول دیده نمی شود .
سوختگی درجه 4
در سوختگی در جه چهار جلد کاملآ میسوزد هم جلد میسوزد وهم انساج تحت جلد.
تمام سوختگی ها داری چهار منبع است:
1- سوختگی حرارتی: مانند: از اثر آب جوش، جسم داغ و شعله آتش.....
2- سوختگی های برقی: در سوختگی های برقی در نزد شخص دو حالت سوختگی ایجاد میکند اول: مثلا از اثر جرقه دو لین و دوم: توسط جریان مستقم.
3- سوختگی های کیمیاوی: مانند گاز امونیا وتیزاب.....
4- سوختگی های اشعه ماوارا بنفش:
زخم های سوختگی به سه قسمت:
1- خفیف
2- متوسط
3- شدید در اطفال وبزرگسالان طبقه بندی میشود.
توجه :
هر مصدومی بیش از 9% از بدنش سوخته باشد باید به بیمارستان منتقل گردد . براي تخمین وسعت سوختگی از قانون 9 استفاده می شود .
قانون 9 فیصدی در سوختگی:
سرو گردن : % 9
جلو سینه : % 18
پشت سینه : % 18
هر کدام از دستان یعنی پیشرو دست وپشت دست : % 9
هر کدام از پاها یعنی پیشرو پا وپشت پا: % 18
آلت تناسلی : % 1
اصول کلی کمکهاي اولیه در سوختگی ها:
1- حذف عامل سوختگی
2- ارزیابی بیمار
3- کمک هاي اولیه
4- انتقال به مراکز درمانی
عوارض سوختگی:
- عوارض گوارشی
- شوك
- عفونت
عوارض گوارشی:
سوختگی هاي وسیع غالبا باعث اتساع معده و استفراغ می شوند ، در نتیجه افرادي که دچار سوختگی وسیع شده اند نباید چیزي بخورند و یا بنوشند .فرد مصدوم را به پهلو خوابانیده به حالت ریکاوري قرار دهید تا مواد استفراغی وارد مجاري تنفسی وي نگردد .
شوك:
در سوختگی هاي شدید به علت کاهش حجم خون اتفاق می افتد .در سوختگی درجه دو و سه مقدار زیادي پلاسماي خون از رگ خارج می شود که با ازدیاد سطح سوختگی ، حجم این مایع از دست رفته زیادتر شده ، منجر به کم شدن حجم خون شده در نتیجه شوك رخ می دهد .
عفونت :
در سوختگی ها چون لایه محافظتی یعنی پوست از بین می رود یا آسیب می بیند بدن در معرض انواع عفونت ها قرار می گیرد. هرچه وسعت و درصد سوختگی بیشتر باشد احتمال عفونت افزایش می یابد.
کمک های اولیه:
- بیمار را روي سطحی از بدن که سوختگی ندارد یا کمترین سطح سوختگی را دارد بخوابانید .
- وسائل آلوده را از وي دور کنید .
- ساعت ، انگشتر و ... را خارج نمائید .
- لباسهاي روي سوختگی را در آورید ولی اگر چسبیده اند آنها را بزور جدا نکنید.
- با آب محل سوختگی را خنک نمائید اما مراقب باشید بدن مصدوم زیاد سرد نشود .
- محل زخم را با گاز استریل یا پارچه تمیز بپوشانید .
- مصدوم را به بیمارستان منتقل نمائید.
انواع انتی سپتیک که برای سوختگی استفاده میشود:
1- پوتاشیم پرمنگنیت
2- سودیم کلوراید
و سیروم نارمل سیلین
واز جمله انواع پماد ها که در سوختگی استفاده میشود:
1- پماد وازلین
2- پماد سیلور سلولفادیازین یا بنام فلامکسین نیز یاد میکنند.
3- پماد نیترو فروزان
4- موپروسین
5- مفناید استات
نکته: هیچگاه برای بهبود سوختگی از کرم دندان، پیاز، کچالو و غیره مواد استفاده نکنید هیچ مفادی برای بهبودی سوختگی ندارد.
01/02/2024
✔️ آقایان جلوی گریه خود را نگیرید.
یکی از دلایلی که سکته قلبی در مردان بیشترست اینست که آنها احساسات خود را کمتر بروز میدهند، زنها بطور میانگین 47 بار و مردها تنها 7 بار در سال گریه میکنند.
01/02/2024
صبحانه می تواند حافظه، تمرکز، سرعت پردازش اطلاعات، استدلال، یادگیری و توانایی های گفتاری را در بزرگسالان و کودکان بهبود بخشد. صبحانه زودهنگام می تواند به شما کمک کند تا از نوسانات قند خون که می تواند منجر به دیابت شود جلوگیری کنید. یک مطالعه نشان داده که افرادی که صبحانه می خورند کمتر در معرض ابتلا به دیابت هستند.
01/02/2024
افسرده گی (Depression):
علایم افسرده گی :
مشکل در تمرکز
افکار منفی
فکر به خود کشی
احساس بی ارزشی
دوری از اجتماع
ترک عادات روزانه ؟مانند ورزش ، نظافت...
مشکلات خوابی
خستگی شدید
مشکلات معده
سردردی
خجالت
نامیدی
تنفر از خود
تداوی غیر دوایی:
وقت گذراندن با دوستان
ایجاد یک مصروفیت مانند نقاشی
صبحانه وقت بیدار شدن از خواب به نحوی که باشد چون خیلی کمک کننده است.
ورزش کردن
استفاده از غذا های مقوی
پایبندی به عبادات
وقت گذراندن در بیرون از خانه ویا پیاده روی در پارک
حرف هایی که نباید به فرد افسرده گفته شود:
نگویید شاد باش
احساسات شان را بی ارزش نکنید
برای آنها بی اعتنایی نکنید
نگویید دیگران با بدتر از این ها در گیر اند.
31/01/2024
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن ما بگذارد همچنین از خیلی بیماری ها جلوگیری و حافظه را تقویت می کند.
تقویت قلب از فواید پیاده روی:
پیاده روی به بهبود سلامت قلب کمک می کند. دانشمندان ایرلندی گزارش داده اند که راه رفتن بهترین ورزش برای افراد بی تحرک به خصوص بزرگسالان، برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی است. مردان و زنان 65 ساله یا مسن تر که حداقل 4 ساعت در هفته راه می رفتند، کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند . بنابراین، مطمئن شوید که 4 ساعت در هفته پیاده روی کنید تا از بیماری های قلبی و عروقی در امان باشید.
Be the first to know and let us send you an email when نوي اعتماد درملتون posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
