Medical information

09/08/2024

05/08/2024

*`اعصاب په کومو شيانو کمزوري کېږي !`*

*د انسان په وجود کي اعصاب تر ټولو مهمه برخه ده ، د انسان ټولې چارې او فعالیتونه د همدغې ناحیې څخه کنټرولېږي .*

*لاندې ځینې مهم ټکي دي چې په پام کې نیول یې د ذهن په سالم ساتلو کې مرسته کوي .*

*1. د سهار چای نه څښل :-*
*هغه خلک چې د سهار چای نه څښي په بدن کې یې د شکرې اندازه راښکته کېږي ، په نتیجه کې یې دماغ ته په کافي اندازه مواد نه ور رسېږي او دماغ کمزوري کېږي .*

*2. زیاته ډوډۍ خوړل :-*
*هغه کسان چې زیاته ډوډۍ خوري د هغوی دماغي قوت ضعیفه کېږي .*

*3. د سګرټ څکول :-*
*د سګرټ او نورو نشه يې موادو استعمال دماغي قوت راکموي او د الزایمر یا هېرېدو ناروغي پیدا کوي .*

*4. د بورې څخه زیاته استفاده :-*
*د بورې زیاته استفاده د پروتینو او نورو غذايي موادو د استفادې مخنیوی کوي او په نتیجه کي یې دماغي رشد سوکه کېږي .*

*5. ککړه هوا :-*
*د انسان دماغ په وجود کې تر ټولو زیات اکسېجن مصرفوي او ککړه هوا د دې سبب کېږي چي دماغ په کافي اندازه اکسېجن تر لاسه نه کړي، په همدغه دلیل د دماغ مؤثرتیا راکمېږي .*

*6. د خوب څخه محرومتیا او د خوب کموالی :-*
*خوب دماغ ته اجازه ورکوي چي استراحت وکړي او د اوږدې مودې له پاره د خوب نه کول ، د دې باعث کېږي چي د دماغ حجرې مړې شي .*

*7. د خوب پرمهال د سرپټول :-*
*کله چي د استراحت پرمهال د انسان سر پټ وي ، نو په دماغ کي د اکسېجن کچه راښکته کېږي او د کاربن دای اکساید کچه لوړېږي چي پر دماغ باندي سخت تاثیرات غورځوي .*

*8. د ناروغۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل :-*
*د ناروغۍ پرمهال د دماغ څخه کار اخیستل یعنې مطالعه کول او پر دماغ باندې فشار راوستل ، د دماغ په مؤثروالي کې کموالی راولي .*

*9. د هڅوونکو فکرونو نشتوالی :-*
*انسان تل باید هڅوونکي فکرونه په ذهن کي ولري ، ترڅو ذهن تربیه کړي ، د دغو هڅوونکو فکرونو د نشتوالي په صورت کې ذهن کمزوری کېږي .*

*10. لږ خبري کول :-*

*ادبي او علمي محاورې د ذهن په انکشاف کي مرسته کوي ، نو له بیځایه خبرو ډډه وکړئ او له ښو او علمي شخصیتونو سره ناسته وکړئ .*