Drs.Diba Tamkeen Health Hub

13/06/2025

دانشمندان موفق شده‌اند حافظه یک موش را به مغز موش دیگر منتقل کنند، بدون اینکه موش دوم تجربه‌ای از آن اتفاق داشته باشد. این یعنی موش جدید می‌تواند اطلاعات و خاطراتی را به یاد بیاورد که هرگز برایش رخ نداده‌اند!

این کشف علمی می‌تواند تأثیرات بزرگی بر درمان بیماری‌هایی مانند آلزایمر، بهبود یادگیری و حتی درک نحوه ذخیره و پردازش اطلاعات در مغز انسان داشته باشد.

محققان با استفاده از فناوری‌های پیشرفته، سلول‌های عصبی مرتبط با حافظه را شناسایی کرده و آن‌ها را در مغز موش دیگر فعال کرده‌اند. این روش نشان می‌دهد که خاطرات می‌توانند به‌صورت مستقیم بین موجودات زنده منتقل شوند—موضوعی که تا پیش از این فقط در فیلم‌های علمی‌تخیلی دیده می‌شد!

اگر امروز انتقال حافظه در موش‌ها ممکن شده، شاید در آینده بتوان خاطرات را بین انسان‌ها نیز جابه‌جا کرد. آیا روزی می‌توانیم مهارت‌ها و تجربیات را بدون یادگیری مستقیم به دست آوریم؟

13/06/2025

شیر داغ بخورید تا راحت بخوابید

نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ،برای داشتن خوابی آرام به شما کمک میکند،شیر،آجیل ،موز و عسل حاوی تريپتوفان است که ماده ای خواب آور محسوب میشود.

13/06/2025

🏵چرا به ویتامین C نیاز داریم؟

🍊ویتامین C محلول در آب است و بدن آن را ذخیره نمی کند، بنابراین برای حفظ سطح کافی ویتامین C افراد باید هر روز مواد غذایی حاوی آن را مصرف کنند. بدن برای عملکردهای مختلف به ویتامین C نیاز دارد مانند:

🍊به بدن برای تولید کلاژن، ال کارنیتین و برخی انتقال دهنده های عصبی کمک می کند.

🍋به عنوان یک آنتی اکسیدان به حذف مواد ناخواسته معروف به گونه های اکسیداتیو واکنش پذیر (ROS) از بدن کمک می کند.

💧به بدن در جذب آهن کمک می کند.

💧سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

🩸بهبود زخم را افزایش می دهد.

🥤فعالیت آنتی اکسیدانی ویتامین C به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله برخی از سرطان ها کمک می کند. بدن برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارد. این جز اصلی بافت پیوندی است و یک تا دو درصد از بافت عضلانی را تشکیل می دهد.

🪞مقادیر کم ویتامین C در بدن منجر به اسکوربوت می شود که از علائم بروز آن می توان به تورم مفاصل، خونریزی لثه، لق شدن دندان، کم خونی و خستگی اشاره کرد.

06/06/2025

کلسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان‌ها، دندان‌ها و عملکرد صحیح عضلات و اعصاب است. در زیر به ۱۰ راه برای درمان کمبود کلسیم اشاره می‌شود:

1. مصرف لبنیات: شیر، ماست و پنیر منابع غنی از کلسیم هستند و می‌توانند به افزایش سطح کلسیم در بدن کمک کنند.

2. سبزیجات برگ سبز: سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، اسفناج و کاهو نیز حاوی کلسیم هستند و باید در رژیم غذایی گنجانده شوند.

3. مکمل‌های کلسیم: در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم تحت نظر پزشک می‌تواند مفید باشد.

4. غذاهای غنی شده: برخی از غذاها مانند آب‌میوه‌ها و غلات ممکن است با کلسیم غنی شده باشند.

5. ماهی‌های چرب: ماهی‌هایی مانند ساردین و سالمون که با استخوان‌هایشان مصرف می‌شوند، منبع خوبی از کلسیم هستند.

6. مغزها و دانه‌ها: بادام، کنجد و دانه چیا حاوی کلسیم هستند و می‌توانند به عنوان میان‌وعده‌های سالم مصرف شوند.

7. پخت و پز با ظروف چدنی: استفاده از ظروف چدنی می‌تواند به افزایش میزان کلسیم در غذاهای پخته شده کمک کند.

8. ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم به تقویت استخوان‌ها و جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند.

9. اجتناب از مصرف بیش از حد نمک: مصرف زیاد نمک می‌تواند جذب کلسیم را کاهش دهد، بنابراین باید به میزان مصرف آن توجه کرد.

10. کنترل مصرف قند: قند زیاد می‌تواند باعث کاهش جذب کلسیم شود، بنابراین باید آن را در رژیم غذایی محدود کرد.

با رعایت این نکات، می‌توانید به بهبود سطح کلسیم در بدن خود کمک کنید.

06/06/2025

فشار خون صبحگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

◽️مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود.

◽️دلیل افزایش فشار خون را به یک یا مجموعه عوامل زیر مرتبط کرد:

◽️پایین بودن میزان دوز مصرفی
◽️مصرف داروهای کوتاه اثر و میان اثر به جای داروهایی با اثر طولانی‌تر
◽️استفاده از یک داروی ضد فشار خون به جای ترکیبی از داروها
◽️در این شرایط در صورت صلاح‌دید پزشک می‌توان داروها را به جای قبل از خواب صبح مصرف کرد یا اینکه دوز روزانه را تقسیم و نیمی از داروها را صبح و نیم دیگر را پیش از خواب مصرف کرد.

06/06/2025

تا به حال به این فکر کرده اید که حروف اختصاری در هر آزمایش به چه معناست؟!

‏FBS قند خون ناشتا
‏MCHC غلظت متوسط همو گلوبین
‏WBC شمارش گلبول های سفید
‏RBC شمارش گلبول های قرمز
‏HB همو گلوبین
‏HCG تست حاملگی
‏FSB آزمایش قند خون
‏PTE در صد پلاکت ها
‏MPV حجم متوسط پلاکت ها
‏MCH وزن متوسط هموگلوبین
‏MCV حجم متوسط هموگلوبین
‏RDW پهنای گلبول قرمز در منحنی
‏HCV حجم متوسط گلبول های قرمز

‏HPLT شمارش پلاکت ها
‏C هماتو کریت (درصد گلبول های قرمز در خون)
‏HCH مقدار متوسط همو گلوبین در گلبول های قرمز
‏R.D.W ضریب تغییرات اندازه گیری گلبول های قرمز
‏M/E نسبت سلول های زاینده گلبول سفید به قرمز
‏UA تجزیه کامل ادرار ( PH،رنگ ،بو،توده های متراکم)
‏TGs تری گلیسیرید (چربی که باعث رسوب در رگ هاو عروق می شود)

06/06/2025

تشخیص ۱۲ نوع سرطان با آزمایش خون جدید:
سازمان سلامت ملی بریتانیا (NHS) آزمایشی را آغاز کرده است که در آن یک آزمایش خون پیشرفته با استفاده از هوش مصنوعی، توانایی شناسایی زودهنگام ۱۲ نوع سرطان را بررسی می‌کند.
این تست با نام miONCO-Dx تنها با ۱۰ قطره خون، ذره‌های ماده ژنتیکی تومورها را تحلیل و محل دقیق سرطان را مشخص می‌کند.
نتایج اولیه این آزمایش که انقلابی در درمان سرطان به شمار می‌رود، روی ۲۰ هزار بیمار نشان داده است که این تست با دقت ۹۹ درصدی قادر به شناسایی سرطان‌هایی از جمله ریه، روده، معده، پستان، پروستات، کبد و تومورهای مغزی است. آزمایش فعلی روی ۸ هزار بیمار برای تایید نهایی اثربخشی آن انجام می‌شود.
این طرح همزمان با نام‌گذاری آزمایشگاه «Bowelbabe» به یاد فعال مبارزه با سرطان روده، دبورا جیمز، و با حمایت مالی ۲٫۴ میلیون پوندی دولت آغاز شده است. دبورا جیمز سه سال پیش زمانی که تنها ۴۰ سال داشت درگذشت.

05/06/2025

✔ 7 ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست :

⬆️1 زینک (برای مراقبت از پوست و مو)

⬇️2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)

⬆️3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)

⬇️4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)

⬆️5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)

⬇️6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)

⬆️7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

05/06/2025

افرادی که شکلات میخورند لاغرتر و باریک‌اندام‌ ترند!

شکلات سیاه حاوی مولکول‌هایی مانند فلاونول‌ها می‌باشد که برای لاغری بسیار مفیداست.

05/06/2025

مواد غذایی خونساز را بشناسید
🔸جوانه گندم
🔹هویج
🔸لبو
🔹انجیر
🔸اسفناج
🔹کلم
🔸عرق گزنه
🔹لیمو
🔸زردآلو
🔹انار

05/06/2025

🔴 5 دردی که باید جدی بگیرید
🟠 درد قفسه سینه
🔰 ممکن است درد ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد.
🟠 سردرد
🔰 درد ناگهانی بسیار شدید، به خصوص پس از تقلا، می‌تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد.
🟠 شکم درد
🔰 در قسمت پايين سمت راست شکم همراه با تب، تهوع و استفراغ، احتمالا نشانه‌ آپاندیسیت است.
🟠 کمردرد
🔰 درد پشتی همراه با ضعف و بی‌حسی در سینه‌ها و پاها و یا همراه با تب می‌تواند نشانه‌ای از عفونت نخاعی باشد.
🟠 پادرد
🔰 اگر همراه با تورم و به صورت تپش یا تیر کشیدن باشد، ممکن است نشانه‌ای از لخته شدن خون باشد.

04/06/2025

هر فقره یا مهره (vertebra) از چند بخش اصلی تشکیل شده است که عبارت‌اند از:

1. بدنه مهره (Vertebral Body)– بخش جلویی و بزرگ مهره که بار اصلی وزن را تحمل می‌کند.
2. قوس مهره‌ای (Vertebral Arch)– بخش پشتی که با بدنه، سوراخ مهره‌ای را می‌سازد.
3. سوراخ مهره‌ای (Vertebral Foramen) – فضای میان بدنه و قوس که نخاع از آن عبور می‌کند.
4. زائده‌های استخوانی (Processes):
- زائده شوکی (Spinous Process) – برجستگی پشتی که در لمس پشت حس می‌شود.
- زائده‌های عرضی (Transverse Processes) – دو زائده در طرفین مهره.
- زائده‌های مفصلی (Articular Processes) – برای اتصال مهره‌ها به یکدیگر.

https://www.facebook.com/profile.php?id=61576890813090

♥️ ♻️ㅤ 📩 📤
ˡᶦᵏᵉ ᶠᵒˡˡᵒʷ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ

Medical & health