
17/07/2025
د شفتالو خوړلو ګټې
شفتالو په ویټامین A او C، پوټاشیم او فایبر کې بډایه زيرمي لري کوم چې د عمومي روغتیا لپاره ګټور دي.
په دې کې موجود فایبر د هضم سره مرسته کوي او د پړسوب او قبض مخه نیسي.
څېړنې ښيي چې دا د وینې فشار او کولیسټرول کموي او د زړه روغتیا سره مرسته کوي.
د هغې ویټامینونه او انټي اکسیډنټونه د سالم او ځلیدونکي پوستکي لپاره ګټور دي.
د کم کالوري او لوړ فایبر له امله، دا د وزن کنټرول لپاره یو ښه انتخابي ميوه ده
نوټ له بزګرانو سره مرسته وکړي د نوشابو پرځای خپلي تازه ميوي وپيرئ
🩺