24/01/2026
🩺 شکر یا دیابت څه شی دی؟
شکر یا دیابت هغه مزمنه ناروغي ده چې پکې د وینې د شکر کچه له نورمال حد څخه لوړېږي، ځکه:
یا بدن کافي انسولین نه تولیدوي
یا انسولین خپل اغېز له لاسه ورکوي
انسولین هغه هورمون دی چې د وینې شکر د بدن حجرو ته رسوي.
⚠️ د شکر نښې نښانې
ډېره تنده
ډېر ادرار کول
دوامداره ستړیا او کمزوري
د وزن کمېدل یا ناڅاپي زیاتوالی
د سترګو د لید خرابېدل
د زخمونو ناوخته رغېدل
د لاسونو او پښو سوځېدل یا بېحسي
د پوستکي خارښت او انتانات
🚨 د شکر بدې پایلې
که شکر کنټرول نه شي، لاندې ستونزې رامنځته کوي:
د زړه ناروغۍ او حمله
دماغي سکته (فلج)
د پښتورګو خرابوالی
د سترګو ړوندوالی
د اعصابو زیان
د پښو زخمونه او پرې کېدل
د جنسي کمزورۍ ستونزې
🧪 تشخیص
Fasting Blood Sugar (FBS)
Random Blood Sugar (RBS)
HbA1c (د درې میاشتو شکر)
📌 منظم معاینه د شکر د کنټرول مهمه برخه ده.
💊 درملنه او کنټرول
1️⃣ درملنه
د ډاکتر په نسخه درمل یا انسولین
منظم او پر وخت استعمال
د درملو ناڅاپي پرېښودل خطرناک دي
2️⃣ غذایي سپارښتنې
بوره او خوږ شیان محدودول
سپینه ډوډۍ او وریجې کمول
سبزیجات، فایبر او پروټین زیاتول
لږ خو په وار وار خواړه خوړل
3️⃣ د ژوند طرز اصلاح
منظم ورزش (۳۰ دقیقې هره ورځ)
وزن کنټرول
ذهني فشار کمول
منظم خوب
🛡️ وقایه
د سالم ژوند طرز غوره کول
منظم طبي معاینات
د کورنۍ د سابقې په صورت کې جدي پاملرنه
✅ پایله
شکر یوه جدي خو قابل کنټرول ناروغي ده.
پر وخت تشخیص، سم درملنه او سالم ژوند کولی شي د شکر ناروغانو ژوند خوندي او عادي وساتي.