Dr Zabihullah sajid

14/10/2025

10/10/2025

06/10/2025

دوکتور ذبیح الله( ساجد)
ماهر امراض داخله عمومی اطفال وجلدی
Dr. Zabihullah Sajid
Specialist in Internal Medicine, Pediatrics, and Dermatology

05/10/2025

که هضم سم ونه شي، میتابولیزم هم زیانمن کیږي. مثلاً که بدن ویتامینونه یا ګلوکوز په کافی اندازه جذب نه کړي، نو انرژي تولید نه کیږي او یا د بدن دفاعي سیستم کمزوری کیږي. له بلې خوا، میتابولیک اختلالات لکه شکر یا د تیروئید کم فعالیت کولای شي هضم ته هم زیان ورسوي او د خواړو جذب کې کموالی رامنځته کړي.
د دې اړیکې نښې نښانې ممکن دائمي ستړیا، د وزن کموالی یا زیاتوالی، هضمي ستونزې، یا د تمرکز کمښت وي.
د دواړو سیستمونو د پیاوړي کولو لپاره:
تاسو کولای شئ متوازنه غذا، منظم ورزش، کافي خوب، د فشار کمول، او د پروسس شوو خوړو څخه ډډه وکړئ. که څوک احساس کوي چې هضم سم نه دی یا د انرژۍ او وزن سره ستونزې لري، نو غوره ده چې له متخصص ډاکټر سره مشوره وکړي تر څو د ستونزې اصل وموندل شي.
یو سالم بدن د هضم او میتابولیزم ترمنځ دقیقې همکارۍ پایله ده. یوازې یوه ته پام کول پرته له بلې، ممکنه نه ده.

لیکوال داکتر ذبیح الله ساجد
آدرس کندز ښار کوتی ګرد ماشین قلیچ زر درملتون
داړیکوشمره
0784641954
0747021201

28/09/2025

1. “صحت یوازې د بدن نه، بلکې د روح او ذهن هم پاملرنه ده.”
2. “طب د ژوند نهایي ارزښت دی.”
3. “د پوهې ځواک د روغتیا لاره پرانیزي.”
4. “هره درملنه د انسانیت خدمت دی.”
5. “طبابت یوازې یوه علم نه دی، بلکې یوه انسانیت ته ژمنه ده.

15/09/2025

دوستانو ‌صحی معلومات ته د لاسرسی لپاره زموژ پاڼه فالو کړی .

04/09/2025

“د دقیقو او باور وړ معلوماتو لپاره، زموږ نوی فیچ فالو کړئ او وکاروئ
ستاسو ورور داکتر ذبیح الله ساجد.

✅ نزلې (زکام ) نه د ځان ساتلو لپاره مهمې لارې
:

1. 🧼 د لاسونو پاک ساتل
خپل لاسونه اکثرآ په صابون او اوبو ومینځی، خاصتاً:
د خوراک نه مخکې
د تشناب نه وروسته
چېرته نه راوګرځې
که څوک ناروغ وي، له هغوی سره تر تماس وروسته

2. 😷 له ناروغانو لرې اوسېدل
که څوک زکام ولري، هڅه وکړه چې:
ترې لږ تر لږه 1 متر فاصله وساتې
له هغوی نه ماسک وکاروې یا دوی ته ووایې ماسک واغوندي

3. 🤧 خپل خوله او پوزه پټه که چاته ټوخېږې یا پرنجېږې
د خولې پټول د لاس یا خولې سره نه، بلکې د بازو (سَعد) سره وکړه
د ټشو نه استفاده وکړه او وروسته یې سمدلاسه وغورځوه

4. 😴 ښه خوب او تغذیه
د بدن دفاعي سیستم قوي ساتي که:
۶-۸ ساعته خوب وکړې
متوازن خواړه وخورې (سبزي، مېوې، شيدې، هګۍ، شات، مغز لرونکي توکي)
کافي اوبه وڅښې

5. 💧 اوبه او ګرمو مشروباتو څښل
ګرمه شیدې، شات او لیمو، یا زنجبیل لرونکې چایونه بدن قوي کوي
د ستوني وچوالی کموي

6. 🧥 له سړې هوا ځان ساتل
• په یخ موسم کې:
ښه ګرم کالي واغوندې (خوله، چپنه، دستکشې، جرابې)
لمده جامه ژر بدله کړه

7. 💉 واکسين
که کولای شې، د زکام واکسین (flu vaccine) واخله – خاصتاً که:
عمر دې لوړ وي
یا نورې ناروغۍ لرې

⸻

📌 د نزلې نښې کومې دي؟ (د پېژندلو لپاره):
پرنجېدل، ټوخی، پوزه بهیدل
ستونی خوږېدل
لږبه
زکام
www.tiktok.com/.zabihullah.saj
https://youtube.com/?si=Wf0XZTAvn_mVDtO5
پته کندز ښار کوته گرد شاته قلیچ ماشین زر کلینک
زر کلینک ستاسو د روغتیا زامین.
واتساف:0784641954
0747021201



• ستړیا

09/08/2025

*Greetings dear countrymen!*I hope you are all healthy and well. Today, I would like to briefly share some information with you about *Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)*.*What is Reflux?* Reflux is a condition where stomach acid flows back into the esophagus (throat and mouth area). Normally, there is a muscle between the stomach and esophagus called the *Lower Esophageal Sphincter (LES)*. After food passes, this muscle closes. But if it weakens or doesn’t work properly, acid can move back up, causing reflux.*Symptoms of Reflux:* - Burning sensation in the chest - Throat pain - Voice hoarseness - Dry cough*Causes of Reflux:* - Eating too many spicy or fatty foods - Obesity - Pregnancy - Aging*Recommendations:* - Avoid carbonated and sugary drinks - Don’t lie down immediately after eating - Maintain a healthy weight - Elevate the head of your bed slightly - Quit smoking and alcohol*Note:* For accurate and updated medical information, follow Dr. Zabihullah Sajad's page.*Address:* Kunduz city, Kot-e-Gird area, behind Kalich machine, Zar Pharmacy *WhatsApp:* 0784641954 *Pharmacy:* 0747021201امیدوارم که همه‌تان در صحت و سلامت کامل باشید. امروز می‌خواهم معلومات مختصری در مورد *ریفلاکس معده (Gastroesophageal Reflux)* با شما شریک سازم.*ریفلاکس چیست؟* ریفلاکس وضعیتی است که در آن اسید معده به‌جای حرکت به طرف پایین، به طرف مری، گلو و دهان برمی‌گردد.در حالت طبیعی، بین معده و مری یک عضله‌ای وجود دارد به نام *اسفنکتر تحتانی مری (Lower Esophageal Sphincter)*. این عضله پس از بلع غذا بسته می‌شود، اما اگر این عضله ضعیف شود یا به‌درستی کار نکند، اسید معده به طرف بالا بازمی‌گردد که به آن "ریفلاکس" می‌گویند.*علایم ریفلاکس:* - سوزش سینه - درد گلو - خشونت صدا - سرفه خشک*علل ریفلاکس:* - خوردن غذاهای چرب و تند - چاقی - حاملگی - سن بالا*توصیه‌ها:* - از نوشیدنی‌های گازدار و نوشابه‌های شیرین دوری کنید - بعد از غذا خوردن فوراً نخوابید - وزن خود را کنترول کنید - جای خواب مناسب انتخاب کنید - از نوشیدن الکل و کشیدن سیگار خودداری کنید*برای معلومات بیشتر و دقیق طبی، صفحهٔ فیسبوک داکتر ذبیح‌الله ساجد را تعقیب نمایید.**آدرس:* شهر کندز، کوته گرد، پشت ماشین کلیچ، دواخانه زر *واتساپ:* 0784641954 *دواخانه:* 0747021201لینک یوټوبhttps://youtube.com/?si=1ujLw4QpRS_IQVZtلینک ټیک ټاکwww.tiktok.com/.zabihullah.saj