معلومات طبی

21/11/2025

در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچين بريزيد !👌🏻

▫️دارچین قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند

#سلامت #پزشکی

10/06/2025

یک مطالعه تکاندهنده نشان داد که نانوپلاستیک‌ها—قطعات پلاستیکی کوچکتر از یک میکرون—می‌تواند به باکتری‌هایی مانند ایکولای چسبیده و آن‌ها را سمی‌تر کند. این تعامل باعث شد میکروب‌ها سطح بالاتری از از مواد سمی را تولید کنند که مسئول امراض شدید انسانی است.

محققان بر روی نانوپلاستیک‌های با بار مثبت تمرکز کردند که به غشای خارجی باکتری‌ها با بار منفی می چسبند. این تعاملات، باکتری‌ها را نمی‌کشند، اما آن‌ها را تهاجمی‌تر می‌ سازد. میکروب‌ها کندتر شده، رفتارشان تغییر کرده و تولید پروتئین‌های کشنده را افزایش می‌دهند.
پلاستیک‌ها تنها آلوده کننده های غیرفعال نیستند—آن‌ها می‌توانند رفتار میکروب‌ها را تغییر دهند و حتی جن‌هایی که به امراض مختلف مرتبط هستند را فعال کنند.
از همین سبب تا حد امکان تلاش کنید تا مواد غذایی را در بوتل ها و وسایل پلاستیکی جا ندهید و خانواده خود را در برابر خریطه های پلاستیکی و وسایل پلاستکی آشپزخانه محافظت کنید.

07/06/2025

‎عید شما مبارک
‎ شب وروز شما با سعادت

‎با نهایت خرسندی و سرور فرا رسیدن عید سعید اضحی، موسم قربت، بندگی و ایثار را به شما و خانواده‌ی گرامی‌تان ، تبریک و تهنیت عرض می‌نمایم.

06/06/2025

🎥 با سیگرت کشیدن به کدام بیماری‌ها مبتلا می‌شوید؟

05/06/2025

بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد! 😴

بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست.

📚

05/06/2025

چند ساعت خواب برای بدن ضروری است؟

▫️بسیاری از ما خواب را قربانی کار، استرس یا سرگرمی‌های شبانه می‌کنیم. اما واقعاً بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ آیا برای همه یکسان است؟

▫️پاسخ کوتاه این است: نه. نیاز به خواب در طول زندگی تغییر می‌کند و بسته به سن، سبک زندگی، شرایط جسمی و حتی ژنتیک فرد متفاوت است. نوزادان ممکن است تا ۱۷ ساعت در شبانه‌روز بخوابند، در حالی که یک فرد بالغ سالم معمولاً بین ۷ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد. اما این فقط یک عدد نیست؛ کیفیت خواب هم به‌اندازه کمیت آن اهمیت دارد.

04/06/2025

قاتل خاموش در نوشابه‌های انرژی‌زا

🔹پژوهش تازه‌ای در مجلۀ «نیچر» نشان داده که ماده‌ای به‌نام تائورین که در بسیاری از نوشیدنی‌های انرژی‌زا مثل ردبول وجود دارد، ممکن است به پیشرفت سرطان خون کمک کند.

🔹موش‌هایی که در آزمایش‌ها تائورین دریافت کردند، تا ۳ برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از پیشرفت سرطان قرار گرفتند.

🔹تائورین نوعی آمینواسید است که معمولاً برای افزایش انرژی و تعادل مایعات در بدن استفاده می‌شود، اما حالا مشخص شده که ممکن است سوختی برای رشد سلول‌های سرطانی باشد.

03/06/2025

🧠❤️ اهمیت امگا-۳ برای مغز و قلب: چه نوع کپسولی انتخاب کنیم؟

امگا-۳ یکی از مهم‌ترین مکمل‌های تغذیه‌ای برای حفظ سلامت مغز و قلب است، اما نکته مهم اینجاست: همهٔ کپسول‌های امگا-۳ یکسان نیستند!

🔹 برای تمرکز، حافظه و سلامت مغز
باید کپسول های را انتخاب کنید که دارای DHA بالا باشند.
‏✅ DHA ≥ 120 mg
این اسید چرب به رشد و تقویه سیستم عصبی و عملکرد خوب حافظه کمک می‌کند.

‏🧠 D = DHA = دماغ
docosahexaenoic acid(DHA)
⸻
🔹 برای سلامت قلب، رگ‌ها و جلوگیری از التهاب.
کپسولی انتخاب کنید که دارای زیاد EPA باشد.
‏✅ EPA ≥ 180 mg
این ماده باعث کاهش التهاب، بهبود عملکرد ‌حجرات دفاعی (T-cells)، و کمک به ترمیم انساج پس از آسیب می‌شود.

‏❤️ E = EPA = قلب
eicosapentaenoic acid(EPA)
⸻
📌 هنگام خرید مکمل‌های امگا-۳، حتماً لیبل محتویات شان را از نظر بگذرانید. کپسولی را انتخاب کنید که:
‏ • DHA ≥ 120 mg
‏ • EPA ≥ 180 باشد

17/06/2024

خوشا آنان که با حق آشنایند
مطیع محض فرمان خدایند
چو ابراهیم اسماعیل خود را
فدای امر الله می نمایند
🍀🍀🌷🌷
هیتنگیزقوتلوغ بولسین
عیدتان مبارک باد
اخترمو مبارک شه
Happy Eid

22/11/2021

در رتبه بندی جهانی میزان خوشحالی، افغانستان امسال نیز غمگین ترین کشور دنیا شد.

خدا این غم بی پایان ما را پایان بخش!

22/11/2021

02/07/2021

بیماری خطرناک دیگر در افغانستان
(معلومات مختصر و دقیق در مورد قارچ‌سیاه)

خوشبختانه این بیماری ساری نیست و از فردی به فرد دیگر منتقل نمیشود.

۱- عفونت قارچ سیاه چیست؟؛
قارچ سیاه - black fungus یک بیماری خیلی نادر اما خطرناک است، این بیماری از اثر استنشاق فنگس‌سیاه وارد بدن میشود و یا میتواند از اثر تماس با نان فاسد، خاک و سایر مواد آلوده به این قارچ ملوس شوند. میزان مرگ در این بیماری ۵۳درصد میباشد. این قارچ در فصل تابستان و خزان بیشتر میباشد.

۲- چه کسانی در معرض خطر قرار دارند؟
هرکسی در هر سنی میتواند دچار این عفونت شود، کسانیکه سیستم ایمنی(دفاعی) ضعیف دارند بیشتر در معرض این عفونت قرار میگیرند، بیماران دچار کرونا، سرطان، دیابت، ایدز، پیوند عضو، کم‌خونی، تولد زودرس و بیماران که دواهای استروئیدی مصرف میکنند در خطر این بیماری قرار دارند.
همچنین، اگر پوست دارای آسیب دیدگی مانند سوختگی، بریدگی یا زخم باشد، احتمال ابتلا به این عفونت بیشتر می شود.

۳- علائم و مشخصات
علائم این عفونت به قسمتی از بدن که قارچ در آن رشد می کند، بستگی دارد.
تب- سرفه - سینه درد - تنگی نفس - پندیدگی در یک سمت صورت - سردرد - گرفتگی سینوس - ضایعات سیاه رنگ روی بینی یا درون دهن - شکم درد - تهوع و استفراغ - خونریزی هضمی - خون در مدفوع - اسهال
اگر جلد آلوده شود، درد، سرخی، پندیدگی و نقاط سیاه رنگ دیده میشود.

۴- عوارض و اختلالات
- نابینائی - لخته شدن خون - آسیب های عصبی

۵- تشخیص و تداوی
هرگاه به علائم این بیماری مشکوک شدید به داکتر مراجعه نمائید، پرسیدن سابقه بیماری، سابقه تغذیه، گرفتن نمونه از بینی و جلد و همچنان معاینات CT SCAN میتواند در تشخیص مرض کمک کند. در بیشترین مورد تداوی دوائی صورت میگیرد ولی اگر عفونت پیشرفته باشد عضو مبتلا شده، یک قسمت از صورت مانند چشم یا بینی برداشته میشود.

۶- وقایه و جلوگیری
چون واکسین ندارد قابله وقایه نیست ولی خیلی راحت میشه جلوگیری کرد
- از مناطقی با گرد و غبار یا خاک زیاد دور بمانید.
- از تماس با گرد و غبار و خاک جدا دوری کنید.
- از یک ماسک مانند ماسک N95 استفاده کنید.
- از آب گندیده مانند آب ایستاده، آب جوی و غیره دور کنید.
- از پوست خود با پوشیدن کفش، جراب و پیراهن آستین بلند محافظت کنید.
- بریدگی و خراشیدگی را به زودترین فرصت با آب شستشو نمایید.

#توجه! کسانی در معرض مرگ قرار میگیرند که این بیماری در طرق تنفسی و یا در حجرات مغزی عفونت ایجاد کند.

نکته! این بیماری قبلا هم وجود داشته ولی در دوران پاندمی کرونا چون معافیت انسان‌ها ضعیف شده افراد بیشتر مبتلا گردیده است.

انتهای پیام - این پیام را برای هموطنان نیز به اشتراک بگذارید -
منبع: CDC - مرکز کنترول بیماری‌ها.