16/11/2022
#به دنیا آوردن کودک باهوش:
________________________
به دنیا آوردن کودک سالم و باهوش آرزوی هر بانوی باردار است. اما چگونه؟
همه میدانید که همه چیز در این کائنات تحت یک قانون خاص اداره میشود و هیچ چیزی بدون قانون نمیتواند چرخه حیات و زندگی خود را به درستی طی کند.
دقیقا روند تکامل بارداری و داشتن فرزند سالم و باهوش نیز نیازمند یک قانون است که خانم های باردار از آن پیروی کنند.
متاسفانه اکثر بانوان آگاهی و معلومات کافی در زمینهء به داشتن فرزند ذکی و باهوش ندارند.
امیدوارم مطلب فوق در این زمینه کمک شایانی برای بانوان باردار نماید.
توجه کنید!
جنین تا زمانی که متولد نشده سلول های مغزی او در رحم مادر درحال شکل گیری و تکامل خود میباشد.
نباید فراموش کرد که عمل کرد های خانم باردار در این دوران نقش اساسی در شکل گیری مغز و هوش کودک دارد.
بانوان در دوران بارداری میتوانند
با این راهکار ها سلول های مغزی فرزند شان را تقویت کنند و زکاوت مغزی او را بالا ببرند. 👇
1- همیشه با فرزند تان حرف بزنید
لازم نیست منتظر بمانید تا دنیا بیایید کافیست در دوران بارداری جنین خویش را مخاطب قرار داده با او حرف بزنید، او کاملا صدای شما را حس میکند و الگو های زبانی را از همان زمان تشخیص میدهد و الهام میگیرد.
2- مصرف سبزیجات و میوه های تازه را در دوران بارداری افزایش دهید، میوه و سبزی علاوه بر اینکه به کنترول وزن شما کمک میکنند، در افزایش هوش کودک شما نیز تاثیر بسزایی دارند.
3- استرس و افسردگی را از خود دور کنید و کمتر حرص بخورید زیرا یکی از عواملی که بالای هوش و مغز کودک تاثیر میگذارد، استرس مادر است، وقتی مادر در دوران بارداری استرس داشته باشد روی شخصیت کودک تاثیر منفی میگذارد و سلول های مغزی او را از رشد باز میدارد.
4- مراقب از دهن و دندان :
بهداشت دهن و دندان را به خوبی رعایت کنید زیرا مشکلات مربوط به دندان در دوران بارداری روی سلامتی کودک تاثیر منفی دارد و حتی با ولادت قبل از وقت و کاهش وزن نوزاد در ارتباط است.
5- کنترول وزن:
بسیاری از خانم های چاقی را در دوران بارداری تجربه میکنند، افزایش وزن در بارداری با تولد نوزاد کم وزن و ضعف هوش به دنیا می آیند.
6- کاهش مصرف شکر:
اگر میخواهید فرزند باهوشی داشته باشید مصرف مواد غذایی بسیار شیرین را کاهش دهید زیرا شیرنی تعادل هورمون انسولین را بر هم میزند و عملکرد ذهن کودک را دچال مشکل میسازد.
7- دریافت چربی سالم:
بادام، چارمغز، ماهی و غذا های دریایی برای سلامتی مغز جنین مفید و به بهبود ساختار عصبی، خون رسانی و سیستم ایمنی بدن او کمک میکند.
8- اخذ لبنیات:
مصرف لبنیات کلسیم بدن را تکمیل و هوش کودک شما را کامل میسازند. بادام، انجیر، کشمش، ماهی سالمون، سبزیجات داشته باشید.
9- رژیم غذایی سالم:
ترکیبات موجود در تخم مرغ به رشد سلول های مغزی جنین کمک میکند، ماهی هم در دستهء مواد باهوش کننده قرار میگیرد، حداقل هفته دو بار ماهی را در برنامه غذایی تان قرار دهید.
10- کم خونی:
خانم ها حداقل یک ماه قبل از بارداری به مصرف فولیک اسید بپردازند. فولیک اسید تکمیل کننده خون بوده و رشد سلول های مغزی فرزند شما را از 50 تا 70 درصد افزایش میدهد.
