07/10/2021
Բարի լույս☀️
Այսօր կխոսենք վիտամիններից, սննդի բիոակտիվ հավելումներից
Վիտամինների և բիոակտիվ հավելումների ընդունումը հանդիսանում է առողջ ապրելակերպի անբաժանելի մասը, և դա ունի իր պատճառները։
ℹՄենք փորձում ենք օգտագործել վիտամիններով հարուստ և օգտակար սնունդ մեր կյանքի ողջ ընթացքում, ինչը շատ հաճախ չի հաջողվում։
📝Պատճառները.
📍Ժամանակ չունենք
📍Սնունդը, որը գնում ենք, հարստացված է այնպիսի հավելումներով, որոնք ոչ մի ընդհանրություն չունեն վիտամինների հետ
📍մրգեր և բանջարեղեն քիչ ենք օգտագործում՝ հատկապես թարմ վիճակում
📍մեր օգտագործած մրգերը և բանջարեղենն այլևս չեն պարունակում իրենց բնորոշ վիտամինների քանակը՝ օդի, ջրի աղտոտվածության և մինչև պտղի հասնելը արմատներով անցած քիմիական նյութերի արդյունքում
📍աշնանը և ձմռանը հատկապես դժվար է բնական ճանապարհով ստանալ օրգանիզմին անհրաժեշտ վիտամինների չափաքանակը...
ℹԴե ինչ, պատճառները շատ են, և այս պատճառներն էլ ստիպում են ստանալ այդ վիտամինները պատրաստի հաբերի և հավելումների տեսքով։
Այս դեպքում ընտրությունը մեծ է, իսկ անհանգստացնող հարցերն ավելի շատ.
❓արդյո՞ք հավելումները ավելի շատ քիմիական տարրեր չեն պարունակում.
❓արդյո՞ք ինձ հենց այդ վիտամիններն են անհրաժեշտ ընդունել.
❓ես շատ դեղեր եմ ընդունում, և արդյո՞ք այդ վիտամիներն ինձ չեն խանգարի՝ դեղերի հետ միասին ավելի շատ քիմիա կուլ տալ.
❓բոլոր վիտամիններից չաղանում են, ես այդպես չեմ ուզում....
ℹ Իսկ գիտե՞ք, որ կա վիտամին, որը մենք շատ քիչ ենք ստանում սննդի միջոցով, նաև ստանում ենք արևից։ Կարծում եմ բոլորդ հասկացաք, որ խոսքը վիտամին D-ի մասին է։
⭕Մենք վստահ ենք, որ շոգ ամռան ամիսներին շատ ենք ստանում այդ վիտամինը, բայց իրականում.
📍Արևի ուղիղ ճառագայթներից փախչում ենք.
📍արևից D վիտամին ընդունելու ժամերին գտնվում ենք աշխատավայրում, տանը📍ամբողջ տարվա ընթացքում առավելագույնը՝ 4֊5 ամիս, իսկ իրականում՝ շուրջ 150 օրվա՝ 21 շաբաթվա մեջ ընդամենը 120 ժամ՝ 5 ժամ 12 ամսվա համար🤔
Դե ինչ, իսկ հիմա փորձենք հաշվել մնացած վիտամինների քանակը մեր օրգանիզմում, իսկ ավելի լավ է անցնել արյան հետազոտություն, հասկանալ թե որ վիտամիններն են մեզ պակասում և չմոռանալ ընդունել։
Առողջ եղեք😘💚💚💚
#առողջապրելակերպ 💪
#վիտամին 🍊🍎🍏🍓🥕🌶
#վիտամիններ 🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🍎🍏🍐🍑🍒🍓🍅🥝🥑🍆🥕🌶
#առողջսնունդ 😍
#առանցդիետա 😍
#էկոկյանք 🌱
#էկոմարկետ 💚
#էկոտուն 🏡
