Օն Կլինիք-Անի

16/01/2014

Հետևեք մեր նորություններին մեր նոր էջում՝ https://www.facebook.com/pages/On-Clinic-Ani/621830067862796

✆ (+374 10) 46-60-62
✆ (+374 99) 46-60-62
✆(+37441)466062
Addres: Чехова 48/27
Գ.Թ. N ԲՄԳ - 00055
Տրված է 21/12/2016թ. անժամկետ

24/12/2013

Թութք, փորկապություն...
Կա խնդիր՝ կա լուծում...
Ավելին իմանալու համար միացեք մեր նոր էջին՝ https://www.facebook.com/pages/On-Clinic-Ani/621830067862796

23/12/2013

Հետևեք մեր նորություններին մեր նոր էջում՝ https://www.facebook.com/pages/On-Clinic-Ani/621830067862796

Ամանորյա զեղչերից բացի «Օն կլինիկ-Անի»-ն իր բոլոր այցելուների համար պատրաստել է անակնկալ: Փոքրիկ տոնական պարկում դուք բոլորդ կգտնեք «Օն կլինի-Անի»-ի բարեմաղթանքը: Ձեր ցանկություններն ու բարեմաղթանքները կարող եք թողնել նաև դուք մեր այցելուներ համար նախատեսված տոնական պարկում, որը մենք անհամբերությամբ կբացենք հունվարի 13-ին: «Օն կլինիկ-Անի» - երբ ամեն օրը իսկական տոն է

15/11/2013

https://www.facebook.com/pages/On-Clinic-Ani/621830067862796

14/11/2013

Как быстро взбодриться?

Бываю ситуации, когда нужно быстро прийти в тонус. В основном, эти ситуации связаны с потребностью в высокой скорости мышления, в быстрой умственной реакции. В самом деле, странно, если бы современному человеку часто требовалось быть бодрым, чтобы убегать от кого-то или гнаться за добычей. А вот мозговой штурм на совещании утром в понедельник – вполне возможная ситуация. И хочется себя проявить, показать начальству свою активность, но вот незадача – выходные были бурными. Что же делать?
Для начала разберёмся с причинами, по которым силы и быстрота реакции покинули вас. Может, это банальное хроническое недосыпание? Кофе или напитки с энергетиками – не выход. Они временно повысят давление, но вскорости вы почувствуете ещё больший упадок сил. Хотя в крайнем случае можно принять и такие меры. А вот аромат цитрусовых добавит вам жизненных сил. Можно съесть фруктовый салат из цитрусовых с бананом, который является источником железа, что тоже будет очень кстати. А если не хотите кушать, воспользуйтесь эфирным маслом лимона, герани, которое можно капнуть в аромалампу или аромакулон.
А может, обычно вы не нарушаете режим сна и бодрствования, а вот сегодня не спали всю ночь. Уснуть не удалось вообще ни на одну минуту, потому вы на ногах или без сна со вчерашнего утра, и продержаться нужно до вечера. Как быть? Примите контрастный душ, а в обеденный перерыв постарайтесь найти 20 минут для сна. Дольше отдыхать не стоит – перейдете в фазу глубокого сна, по окончании перерыва будете чувствовать себя ещё хуже. А вот 20 минут добавят вам сил. По возможности выходите на улицу подышать свежим воздухом. И не беритесь за сложные или монотонные дела в этот день. Завтра вы будете бодрее, тогда и наступит время для трудовых подвигов.
Ещё одна причина недостаточной бодрости – большее, чем позволяет ваш организм, количество алкоголя с вечера. В этом случае не пренебрегайте средствами от похмелья, которые продаются в аптеке. Не стесняйтесь их покупать – как раз для таких как вы они и продаются. Или вы в самом деле считаете, что хронический алкоголик будет каждое утро посещать аптеку с целью покупки заветного пакетика? Поверьте, у таких слоёв населения абсолютно другие способы взбодриться. Специальное средство поможет вам восстановить солевой баланс в организме. Ещё можно принять любые поливитамины. Что ещё делать? Взять с собой на работу, жвачку, освежитель дыхания, минералку, зелёный чай. И пусть ваш завтрак будет полноценным, но не жирным и не калорийным.
Если же вы вчера вернулись из отпуска, просто постарайтесь не браться за сложные дела и устройте себе день плавного вхождения в рабочий режим. Если у вас ещё и синдром акклиматизации, помогут препараты для адаптации. Или настойка боярышника, который повышает способность к адаптации. Рацион должен быть сбалансированным. Употребляйте побольше свежих овощей и фруктов.
Собраться с мыслями поможет массаж основания ногтя мизинца, висков.

12/11/2013

Как наладить пищеварение после переедания

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни и стараетесь питаться правильно, наверняка, иногда вы тоже сталкиваетесь с такой проблемой как переедание. Если вы хотите похудеть или удержать свой вес, то вам очень вредно переедать.
Как же понять, что есть проблемы с пищеварением? Обычно человек ощущает что-то неприятное после приема пищи. Это может быть связано с непереносимостью какого-то продукта, перееданием, нерегулярным питанием и т.п.
Если у вас часто бывает вздутие, запоры, понос или жжение в желудке, вам необходимо воздержаться от переедания, и начать употреблять продукты, которые позволят решить эти проблемы.
Вздутие
Причины вздутия – переедание, попадание в желудок большого количества воздуха вместе с приемом пищи.
В этом случае нужно есть вареную морковь, шпинат, рис, мясо с низким содержанием жира, листовой салат не заправленный. Рекомендованные напитки – свежевыжатый апельсиновый сок и зеленый чай.
Нельзя употреблять фасоль, картофель, капусту, газировку, хлеб, кондитерские изделия.
Запор
Часто запор возникает после праздничных застолий. Чтобы желудочно-кишечный тракт снова начал работать без сбоев, нужно ввести в свой рацион много клетчатки.
Употребляйте ананас, горох, спаржу, фасоль, сливы, кабачки, пейте фруктовые соки. Продукты, которые следует исключить: молоко, сыр, хлеб, сладости, макароны.
Диарея
Если у вас диарея, то вы можете потерять до 3 кг веса. Однако данный способ похудеть вряд ли вам понравится. Продукты, которые можно употреблять: незрелые бананы, финики, яблоки, рис.
Наладить пищеварение поможет мята. У арабских народов после приема пищи принято пить чай из мяты. Он улучшает пищеварение.
Хорошо пережевывайте пищу во время еды. Это способствует ее лучшему перевариванию. При этом вы быстрее почувствуете себя сытым, следовательно, съедите меньше.
Придерживайтесь правила выходить из-за стола до того, как поймете, что насытились. Тогда вы съедите столько, сколько нужно. Если вы не можете встать из-за стола по какой-то причине, не доедайте то, что лежит у вас в тарелке. Лучше выпейте воды. После этого вы почувствуете, что насытились.

11/11/2013

Золотые правила здоровой жизни

Ученые всего мира с давних времен пытаются раскрыть секрет вечной молодости. Что только ни придумывали, но рецепт волшебного средства так до сих пор не найден. Но человек создан так, что он сам может сохранить здоровье и оставаться молодым до очень преклонных лет. Если соблюдать всего лишь десять «жемчужин здоровья», старости можно не бояться.

Итак, начинаем собирать наши жемчужинки:

Здоровый сон – вот, что нужно человеку, чтобы не терять молодость. Разве может постоянно не выспавшийся человек не стареть, если его организм устал? Спите не меньше семи часов в сутки, и тогда никакие гормональные расстройства и нервозность вам не грозят.

Правильное питание – вторая важнейшая жемчужина здоровья. Долгожители – это те, кто не злоупотребляет пищей, насыщенной углеводами и жирами животного происхождения, которые значительно старят весь организм. Если в вашем рационе питания будут орехи, фрукты, овощи, рыба, йогурт, отруби, маслины и оливки – молодость задержится у вас надолго.

Идеальный вес – третья жемчужина. Чем правильней вес, тем больше шансов дожить до глубокой старости, будучи здоровым человеком.
Постарайтесь как можно быстрей избавиться от лишних килограммов, если они имеются. Вы сразу почувствуете, как омолодятся суставы, кости, сосуды, нормализуется давление, и многие заболевания просто никогда вас не будут беспокоить.

Здоровое сердце. Необходимо тщательно следить за сердцем. Ведь не зря его называют пламенным мотором. Ежегодная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний еще никому не вредила. Делайте раз в год электрокардиограмму, даже если у вас не болит сердце. Мы живем во время постоянных стрессов, и любые неприятные ситуации могут отразиться на здоровье сердца, а значит и на всем организме в целом.

Оптимизм. Всем давно известно, что миром правят оптимисты. Люди, которые чувствуют себя счастливыми, часто смеются, радуются каждому дню – здоровые люди. Любые положительные эмоции не только продлевают жизнь, но и положительно влияют на ее качество. Смейтесь чаще – у вас будут здоровыми нервы, легкие и кожа.

Закаляйся, если хочешь быть здоров! Чтобы улучшить иммунитет, необходимо регулярно закалятся, гулять на свежем воздухе, независимо от погодных условий, спать даже зимой с немного приоткрытой форточкой, иногда делать контрастный душ.

Отдых. Быть трудоголиком хорошо до поры до времени. Организм не выдерживает постоянных нагрузок и начинает давать сбой. Ничего хорошего вы не добьетесь, пропадая на работе днями и ночами. Такое напряжение вызовет нервные срывы, бессонницу и сбои в работе органов.

Живет то, что движется. Любой вид спорта, танцы, плаванье и многое другое, связанное с движением, только на пользу. Не пользуйтесь лифтом, старайтесь как можно больше ходить пешком. Движение – жизнь и молодость. Хотите всегда отлично выглядеть – двигайтесь.

Никаких вредных привычек. Стоит ли еще раз говорить о вреде курения и чрезмерного употребления спиртных напитков? Люди, которые хотят сохранить молодость и жить долго, никогда не будут пить и курить. Хотите не болеть сами и не убивать окружающих – бросайте немедленно, если, конечно, хотите избежать раковых опухолей, серьезных болезней крови и легких.

Регулярное посещение врача. Практически все болезни человека можно вылечить, если вовремя начать лечение. Желательно два раза в год проходить полное медицинское обследование: сдавать анализы, делать узи, получать консультации врачей. Найдите для этого время, не ленитесь. Ваше здоровье и жизнь только в ваших руках.

07/11/2013

Желтые зубы: почему, как бороться

Улыбка – это украшение любого человека. Даже очень красивый внешне человек, но с желтыми зубами, полностью теряет свою привлекательность. Иметь голливудскую улыбку стало модно, и стоматологические клиники заполнены желающими улучшить здоровье своих зубов.

Красивые зубы — здоровые и идеально белые. Но почему они желтеют и есть ли способ отбелить зубы без помощи стоматологов, не нарушая состояние эмали?

Причины появления желтого налета на зубах могут быть различными. Реклама то и дело уверяет, что любовь, счастье, успех и удача спутники только белозубых. Потребитель, насмотревшись красивых рекламных роликов, покупает всё, что ему предлагают, только бы сделать свою улыбку белоснежной. Но, к сожалению, абсолютно не думает о возможных негативных последствиях.

Как ни странно, но природный цвет дентина имеет немного желтоватый оттенок, а эмаль почти прозрачная. Если зубы стали чрезмерно желтыми, значит, количество допустимых минералов в зубной эмали превышено. Но желтоватый оттенок зубов в здоровом организме намного лучше, чем белый, так как такая эмаль значительно крепче.

Если у ваших родителей зубная эмаль с желтизной, то вероятнеевсего, такая же и у вас, так как ее цвет передается генетически. Такие же зубы будут у ваших детей. Отбеливать такие зубы нужно крайне осторожно, так как можно нанести непоправимый вред эмали.
Основные причины, способствующие появлению желтизны:


• Генетическое наследие;
• Курение, чрезмерное потребление чая, кофе;
• Частое применение лекарственных препаратов, таких как антибиотики, препараты железа;
• Потребление сахаросодержащих блюд. У сладкоежек желтые зубы;
• Частое потребление газированных напитков, вина, морковного и свекольного сока;
• Бесконтрольные диеты. Недостаточное количество минералов и витаминов в организме влияет на состояние зубной эмали;
• Возрастные изменения. Стареют не только тело и волосы. Зубы также не становятся лучше. Постепенное разрушение зубной эмали приводит к появлению желтизны и различных стоматологических заболеваний;
• Различного происхождения травмы зубов, при которых была повреждена пульпарная область;
• Забывчивость и халатность. Когда забывают о регулярной ежедневной двухразовой чистке зубов;
• Некоторые тяжелые заболевания неблагоприятно влияют на состояние эмали;
• Желтеют зубы после постоянного потребления питьевой воды, которая перенасыщена минералами и железом.


Сейчас в продаже имеется огромный выбор абразивных отбеливающих паст. Ими пользоваться достаточно просто и можно «лечиться» дома самостоятельно. Но, так как все эти средства несколько разрушают зубную эмаль, к такому «лечению» нужно относиться с большим вниманием. Не стоит также заниматься дома активным применением расхожих «народных рецептов» отбеливания зубов содой, лимоном и другими методами – все они могут оказаться весьма опасны для здоровья ваших зубов.

Желательно, конечно, при появлении желтизны, не откладывать визит к стоматологу. Вместе со специалистом можно найти причину патологической окраски эмали, а значит, знать, как с ней бороться. Красивая улыбка – это визитная карточка счастливого человека!

05/11/2013

Польза от натуральных соков

Все мы постоянно слышим, что натуральные соки полезны. Так в чем же их польза и когда и какой сок лучше пить?

Ответы:

• Грейпфрутовый сок — не только источник витамина С, но и средство для нормализации обмена веществ и кровяного давления. Также сжигает лишние жиры.

• Грушевый сок незаменим в разгрузочный день — он препятствует ожирению.

• Морковный сок содержит каротиноиды, которые превращаются в нашем организме в витамин А. От этого важнейшего витамина зависят и острота зрения, и красота кожи, и состояние слизистых оболочек органов дыхательного и пищеварительного трактов. В морковном соке много калия и фолиевой кислоты, особенно необходимой беременным.

• Облепиховый сок богат витамина¬ми (А, В1, В2, В3, С, Е), микроэлементами (бор, железо, марганец), органическими кислотами и некоторыми видами растительных антибиотиков, которые убивают болезнетворные бактерии.

Плоды облепихи содержат вещества, способные выводить радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов. Они обладают противоспазматическим и противоопухолевым действием и оказывают мощное влияние на центральную нервную систему.

• Персиковый сок рекомендуют сердечникам. Он содержит соли калия которые питают сердечную мышцу.

• Томатный сок содержит мало калорий. Приготовленный дома, богат витамином С. Лучше других обостряет память, особенно, если чередовать его с виноградным. Но тем, кто ограничивает себя в соли, нужно быть аккуратнее с ним — в томатном соке много натрия.

• Фейхоа. Сок из этих плодов особенно полезен людям с заболеваниями щитовидной железы. По содержанию водорастворимых соединений йода ему практически нет равных. И сок, и сами плоды фейхоа полезно также включать в рацион больных пиелонефритом и гастритом.

• Черносмородиновый сок повышает устойчивость организма к инфекциям и так же, как и цитрусовые, сжигает жиры.

• Шиповниковый сок стимулирует обмен веществ, повышает устойчивость к инфекции, возбуждает аппетит, повышает трудоспособность. Полезен при болях в желудке, расстройствах пищеварения и как моче- и желчегонное средство.

• Яблочный сок богат железом. В нем много калия и бора – элемента, укрепляющего кости.

• Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства.

• Виноградный сок назначают при анемии, туберкулезе, при общем истощении и упадке сил. Очень полезен детям.

04/11/2013

Очень сильно хочется соленого. Почему?

Не всегда тяга к солененькому предвещает беременность. Иногда соленого хочется всем — и мужчинам в том числе. Так каких же жизненно важных веществ не хватает в организме, если появляется желание съесть чего-то соленого, перченного или сладкого? Неужели это первый сигнал наличия проблем?

Действительно, если появляется непреодолимая тяга к чему-то определенному, это может указывать на разные проблемы.

Хочется соленого. Это может говорить о наличии в организме инфекций, воспалений или обострений уж имеющихся заболеваний. Как правило, это указывает на болезни мочеполовой системы, простатит, воспаление придатков, цистит, снижение иммунитета.

Хочется сладкого. Чаще всего сладкого хочется после перенесенного стресса. При нервном перенапряжении организм требует сахар, который в этом случае расходуется гораздо быстрей. Если есть сладкое в умеренных количествах, то от этого будет только польза для организма. Однако необходимо держаться подальше от сладостей с большим количеством тяжелых углеводов.

Хочется горького. Это говорит о проблемах с кишечником из-за неразборчивости в еде. Ваш организм кричит о необходимости разгрузочных дней. Если хочется чего-то с горьким вкусом, значит, имеются последствия после недолеченной болезни.

Хочется пресного. У вас имеются проблемы с желудком, желчным пузырем или печенью. Стоит обратить внимание на состояние желудочно-кишечного тракта, так как есть большая вероятность появления запоров, спастических болей, язвы желудка и язвы.

Хочется кислого. Это первый сигнал, что в желудке кислотность ниже нормы. Необходимо срочно обратится для консультации к гастроэнтерологу.

Хочется острого. Как правило, чего-то жгучего и пряностей хочется при большом наличии в организме вредного холестерина, при нарушении липидного обмена и плохой работе желудка, когда ему для того чтобы хорошо заработать, нужно создать экстремальные условия. В умеренных количествах острые блюда хорошо «чистят» сосуды, способствуют выведению жиров. Главное не есть их слишком много и категорически не рекомендуется есть их натощак.

Стоит также обратить внимание, если кажется, что еда для вас потеряла вкус, — возможно, это скрытая депрессия или заболевание мозга, при котором нарушены вкусовые рецепторы.

Питайтесь в удовольствие, но ешьте умеренно, а если чего-то хочется очень сильно, идите к врачу – ваш организм просит помощи.

04/11/2013

Красота зависит от еды!

К счастью, сейчас очень многие поняли всю пользу здорового образа жизни. Занятия спортом, отказ от алкоголя и курения, а также рациональное питание становятся нормой жизни современного человека. Людей, ведущих правильный образ жизни, легко отличить от тех, кто этого не делает. Эти люди красивые.

Хотите быть красивыми – питайтесь сбалансированно. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Нужно только полюбить себя и контролировать свой аппетит. Врачи-диетологи считают, что научиться правильно питаться просто, особенно тем, кто поставил своей целью быть здоровым и красивым. Всего лишь несколько полезных советов, соблюдать которые будет несложно.

Итак:

• Размер порций необходимо уменьшить. Вам вообще не нужна большая тарелка для еды;
• Чтобы похудеть, нужно питаться строго по режиму, в определенные часы;
• Ешьте маленькими порциями и пейте много травяных чаев, воды. Это наполнит желудок и желание лишний раз поесть уйдет;
• Забудьте о лифте! Он придуман для больных и людей преклонного возраста. Живете слишком высоко? Ходите хотя бы треть пути пешком по лестнице.
• Не любите гимнастику – занимайтесь ходьбой;
• Не нужно думать, что похудеть на 10 кг. в неделю — это реально. Если вы за неделю потеряете 2-3 кг. – это очень большое достижение;
• Хвалите себя! Раз вы пошли на такой серьезный шаг, вы уже достойны похвалы!;
• Обязательно посещайте салоны красоты. Парикмахер, маникюр, педикюр и косметические процедуры никогда и никому не мешают.

Каким должно быть диетическое меню

Составить правильное диетическое меню может диетолог, но можно похудеть, придерживаясь вот такого режима питания:

Завтрак:
Отварной рис без соли. Три-четыре ложки будет вполне достаточно.

Второй завтрак:
На второй завтрак себя можно немного побаловать и съесть
граммов 60 постного мяса или рыбы, салат, яблоко или грушу. Рыбу или мясо можно заменить нежирным творогом (130 гр).

Обед:
Мясо, цыпленок или рыба + отварной картофель или другие сваренные овощи. Не забывайте, что порции должны быть совсем небольшими. На десерт йогурт или ягоды.

Перед сном:
Любые кисломолочные продукты или фрукты.

При диете для похудения потребление воды не ограничено. Пить нужно часто и много. Принесет пользу травяной чай, соки, минеральная вода. А вот кофе нужно ограничить. Правильный питьевой режим способствует хорошему обмену веществ. Пить желательно не раньше, чем за час до приема пищи, и через полчаса после него.

Придерживаясь правильного режима дня и диетического питания, за месяц можно потерять до восьми килограммов, а это совсем немало.

____________________
Красота зависит от того, что мы едим, а успехи ребенка в изучении иностранного языка - от выбора хороших преподавателей. Чем раньше вы подберете курсы, где качественно преподают английский для малышей, тем больше шансов у вашего ребенка будет для освоения языка в полной мере.