24/09/2024
eng⬇️
Սիրտը բացող դիրքերից է Ուստրասանան՝ ավելի հայտնի որպես «Ուղտի դիրք» (Camel Pose)։ 🐪
Այս գեղեցիկ հետճկումը հիանալի է ամբողջ մարմնի առջևի հատվածի՝ հատկապես կրծքավանդակի, որովայնի և ազդրերի ձգման համար։
Բացի կեցվածքի բարելավումից՝ այն նաև բացում է սրտային կենտրոնը (չակրան), որը օգնում է հասնել հուզական հավասարակշռության և ինքնընդունման։ 🌿
Heart-opening poses: Camel Pose (Ustrasana). 🐪
This beautiful backbend is amazing for stretching the entire front of your body – especially your chest, abdomen, and thighs.
Not only does it help improve your posture, but it also opens up the heart chakra, bringing a sense of emotional balance and self-acceptance.🌿
#յոգա #պիլատես #երևան #ձգումներ #օդայինյոգա #օդայինյոգաերևան
