Odeth Antunes - Fisioterapeuta

27/06/2024

🌞 Bom dia! Já estamos abertos e prontos para cuidar de si. Venha fazer a sua sessão de fisioterapia e tenha um excelente dia!

26/06/2024

Confira os nossos serviços e preços abaixo e venha fazer a sua sessão de fisioterapia hoje mesmo!

24/06/2024

Bom dia! Lembre-se de que uma boa postura é essencial para o seu bem-estar no trabalho. Siga estas dicas e cuide do seu corpo. Estamos aqui para ajudar!

20/06/2024

Sente Dor nos Ossos ou Articulações no Frio? Cuidado, Pode Ser Mais do Que Apenas o Clima!

Com a chegada do frio, muitos sentem dores incômodas nos ossos e articulações. É comum pensar que isso é apenas uma consequência natural das baixas temperaturas, mas será que essa é a única explicação?

A fisioterapeuta Odeth Antunes alerta que, embora o clima frio possa influenciar no aumento das dores, nem sempre essa é a causa raiz do problema.

Por que sentimos mais dores no frio?

𝙑𝙖𝙨𝙤𝙘𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙞𝙘̧𝙖̃𝙤: 𝙊 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙧𝙖𝙞 𝙤𝙨 𝙫𝙖𝙨𝙤𝙨 𝙨𝙖𝙣𝙜𝙪𝙞́𝙣𝙚𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙨𝙚𝙧𝙫𝙖𝙧 𝙤 𝙘𝙖𝙡𝙤𝙧, 𝙙𝙞𝙢𝙞𝙣𝙪𝙞𝙣𝙙𝙤 𝙖 𝙘𝙞𝙧𝙘𝙪𝙡𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙣𝙖𝙨 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙪𝙡𝙖𝙘̧𝙤̃𝙚𝙨 𝙚 𝙤𝙨𝙨𝙤𝙨. 𝙄𝙨𝙨𝙤 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙫𝙖𝙧 𝙖̀ 𝙧𝙞𝙜𝙞𝙙𝙚𝙯, 𝙙𝙤𝙧 𝙚 𝙖𝙩𝙚́ 𝙢𝙚𝙨𝙢𝙤 𝙞𝙣𝙛𝙡𝙖𝙢𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤.

𝙈𝙚𝙣𝙤𝙨 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤: 𝘾𝙤𝙢 𝙤 𝙛𝙧𝙞𝙤, 𝙩𝙚𝙣𝙙𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙣𝙤𝙨 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧 𝙢𝙚𝙣𝙤𝙨, 𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙤𝙙𝙚 𝙡𝙚𝙫𝙖𝙧 𝙖𝙤 𝙚𝙣𝙛𝙧𝙖𝙦𝙪𝙚𝙘𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙢𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧 𝙚 𝙖𝙧𝙩𝙞𝙘𝙪𝙡𝙖𝙧, 𝙥𝙞𝙤𝙧𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙖𝙨 𝙙𝙤𝙧𝙚𝙨.

𝘿𝙤𝙚𝙣𝙘̧𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙪𝙢𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤́𝙜𝙞𝙘𝙖𝙨: 𝙋𝙚𝙨𝙨𝙤𝙖𝙨 𝙘𝙤𝙢 𝙖𝙧𝙩𝙧𝙞𝙩𝙚, 𝙖𝙧𝙩𝙧𝙤𝙨𝙚 𝙚 𝙤𝙪𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙤𝙚𝙣𝙘̧𝙖𝙨 𝙧𝙚𝙪𝙢𝙖𝙩𝙤𝙡𝙤́𝙜𝙞𝙘𝙖𝙨 𝙥𝙤𝙙𝙚𝙢 𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙧 𝙪𝙢 𝙖𝙜𝙧𝙖𝙫𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙣𝙩𝙤𝙢𝙖𝙨 𝙣𝙤 𝙛𝙧𝙞𝙤.

Dicas para aliviar as dores nos dias frios:

- Mantenha-se agasalhado: Use roupas quentes e confortáveis, protegendo principalmente as articulações.

- Pratique exercícios físicos regularmente: A actividade física melhora a circulação sanguínea e fortalece os músculos e articulações.

- Aplique compressas mornas: O calor pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor.

- Faça alongamentos: Alongar-se regularmente ajuda a manter a flexibilidade e amplitude de movimento das articulações.

- Mantenha uma alimentação saudável: Uma dieta rica em nutrientes importantes para a saúde dos ossos e articulações, como cálcio, vitamina D e ômega-3, pode ajudar a prevenir e aliviar as dores.

- Procure ajuda profissional: Um fisioterapeuta pode te orientar sobre exercícios específicos para fortalecer as articulações e aliviar as dores, além de te ensinar técnicas de alongamento e postura correctas.

Cuide da sua saúde e não deixe o frio te impedir de aproveitar a vida!

20/06/2024

Hoje é um novo dia para cuidar de si e alcançar os seus objetivos de saúde! Estamos abertos e prontos para ajudá-lo a sentir-se melhor e mais forte. Venha fazer-nos uma visita e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e equilibrada!

19/06/2024

🌞 Bom dia! 🌞
Estamos abertos e prontos para o receber! Sabia que a posição em que dorme pode influenciar a sua saúde? Venha descobrir a melhor posição para dormir e melhorar o seu bem-estar connosco!

18/06/2024

18/06/2024

🌞 Bom dia! 🌞
Estamos abertos e prontos para cuidar de si! Venha fazer-nos uma visita e experimente os nossos serviços de fisioterapia para um dia mais saudável e cheio de bem-estar.

17/06/2024

✨ O Descanso Merecido ✨

Que a tranquilidade da noite traga consigo merecido descanso e reflexão. Que você se reconheça pelo esforço dedicado e pelos sorrisos compartilhados ao longo do dia. Amanhã é uma nova oportunidade, cheia de possibilidades esperando por você.

Tenha uma noite maravilhosa, repleta de paz e serenidade. Estou ansiosa para ver o que o amanhã reserva para uma pessoa tão especial como você.

Odeth Antunes
Instagram: 💜

17/06/2024

A sua saúde deve ser sempre o centro das tuas atenções, veja a nossa tabela de preços abaixo:
Massagem Relaxante- 5.000.00kzs/ 10.000.00kzs
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Massagem Linfática- 10.000.00kzs/ 5.000.00kzs
Entre em contacto: 928506814

11/06/2024

05/06/2024

Sentindo dor? Está na hora de mudar sua rotina. Agende uma sessão conosco e sinta a diferença!