https://www.facebook.com/1011231618895570/

É Saúde

Aqui você vai aprender muita coisa sobre a Saúde no geral, você vai conhecer doenças e tudo sobre ela.

se você quer aprender tudo isso e muito mais estás no lugar certo, convide seus amigos e familiares para curtirem a página e aprenderem juntos.

24/01/2026

💪👌🙏

23/01/2026

Há tipo de “pára, está doer” é mesmo para parar.

Primeiro comentário:

22/01/2026

👣✨ VOCÊ CARREGA O CORPO INTEIRO NOS PÉS (e quase ninguém sabe disso!)

A reflexologia podal é uma técnica natural que estimula pontos dos pés ligados a diferentes órgãos, ajudando no equilíbrio do corpo e no bem-estar.

👉 Passo a passo dos principais pontos:

1️⃣ Ponta do dedão – cabeça e cérebro 🧠
2️⃣ Base do dedão – pescoço e coluna cervical 🦴
3️⃣ Centro da planta do pé – pulmões e coração ❤️
4️⃣ Arco do pé – fígado e estômago 🍃
5️⃣ Região central – pâncreas e baço ⚖️
6️⃣ Área média da planta – rins e intestinos 💧
7️⃣ Próximo ao calcanhar – bexiga e pelve 🚿
8️⃣ Laterais e calcanhar – coluna e nervo ciático 🧍‍♀️

💆‍♀️ Massagear esses pontos pode trazer relaxamento, aliviar tensões e apoiar o equilíbrio do corpo naturalmente.

17/01/2026

12 Dores que Você Nunca Deve Ignorar

15/01/2026

✨ VOCÊ NÃO VAI ACREDITAR NO QUE SEU CORPO FAZ AGORA MESMO! 🧠🩸

Seu corpo é uma máquina perfeita, trabalhando 24h por você — mesmo quando você não percebe. 💪

✅ O que está acontecendo AGORA:

1️⃣ Circulação: seu sangue está levando oxigênio e energia pelo corpo 🩸
2️⃣ Sistema nervoso: seu cérebro está interpretando tudo ao seu redor ⚡🧠
3️⃣ Sistema linfático: sua defesa está filtrando e protegendo você 🛡️
4️⃣ Esqueleto e músculos: sustentação e movimento, mesmo parado 🦴🏃‍♀️

💧 Passo a passo pra honrar sua “engenharia”:

✅ Beba água
✅ Movimente o corpo (nem que seja 10 min)
✅ Durma e descanse de verdade 😴

💬 Qual parte do seu corpo você mais quer cuidar este mês?

06/01/2026

Ignorar a cor da sua língua ao escovar os dentes é desperdiçar o relatório de saúde mais honesto e imediato que seu corpo emite diariamente.

A imagem apresenta a língua não como um instrumento de fala ou paladar, mas como um mapa topográfico da homeostase interna. Na semiologia médica, a glossoscopia é uma ferramenta ancestral esquecida pela tecnologia moderna, mas que revela com precisão o estado metabólico do paciente. A língua é um órgão de mucosa extremamente vascularizada e de rápida renovação celular, o que a torna sensível a qualquer alteração na química sanguínea ou na oxigenação dos tecidos.

Quando observamos a língua branca, clinicamente chamada de saburrosa, não estamos vendo apenas sujeira ou falta de higiene, mas sim um reflexo direto do caos gastrointestinal. Essa camada é um biofilme de bactérias, células mortas e muco que sinaliza disbiose, gastrite ou a síndrome do supercrescimento bacteriano (SIBO). É o intestino avisando que a absorção de nutrientes está comprometida e que a fermentação interna está fora de controle.

As alterações de cor para o amarelo ou roxo indicam falhas em sistemas vitais de filtragem e circulação. O tom amarelado sugere uma sobrecarga hepática, onde a bilirrubina e as toxinas que deveriam ser processadas pelo fígado estão se acumulando nos tecidos. Já a cor roxa ou cianótica é um grito silencioso por oxigênio, indicando estase sanguínea e possíveis comprometimentos cardiovasculares que dificultam a perfusão adequada dos órgãos.

A língua vermelho intenso, muitas vezes dolorida e lisa, é o sinal clássico de um corpo inflamado ou desnutrido, gritando pela falta de ferro e vitaminas do complexo B, essenciais para a manutenção da vida. Aprender a ler esses sinais é entender que a saúde começa pela boca, e que muitas doenças crônicas dão seus primeiros avisos muito antes de aparecerem em exames laboratoriais complexos, bastando apenas um olhar atento no espelho para percebê-los.

Nota: este conteúdo (texto e imagem) é educativo e informativo. Não substitui avaliação médica presencial nem deve ser usado para autodiagnóstico. Se houver sintomas ou dúvidas sobre sua saúde, procure sempre um profissional qualificado.
Obs: Imagem gerada por inteligência artificial.

30/12/2025

💧🚰 O JEITO CERTO DE BEBER ÁGUA (ANOTE ISSO!) 👀✨

Beber água nos momentos certos pode ajudar seu corpo a funcionar melhor ao longo do dia. São hábitos simples que fazem diferença no bem-estar diário. 💙

📌 Passo a passo:

🥤 Ao acordar
Ativa o corpo de forma suave e ajuda a despertar a atenção.

🍽️ Antes das refeições
Apoia uma digestão mais confortável.

🚿 Antes do banho
Favorece o relaxamento do corpo.

🌙 Antes de dormir
Contribui para uma hidratação equilibrada durante a noite.

✨ Pequenos hábitos, grandes cuidados com você.
Seu corpo sente quando você se cuida. 💧💙

30/12/2025

Você sabia que a cor do seu xixi vem do seu sangue "velho"? 🚽🩸

Parece estranho, mas é pura reciclagem biológica!

O Ciclo da Reciclagem: Nossas células de sangue (hemácias) vivem por cerca de 120 dias. Quando elas ficam velhas, seu corpo as destrói para reaproveitar o ferro. ♻️ O Resíduo: O que sobra dessa destruição é transformado em um pigmento amarelo chamado Urobilina. 💧 O Destino: Seus rins filtram esse pigmento do sangue e o mandam para a bexiga.

O Teste da Cor: A quantidade de urobilina é sempre mais ou menos a mesma, o que muda é a quantidade de água que você bebe para diluí-la. ✅ Amarelo Palha/Claro: Parabéns! Você está hidratado. O pigmento está bem diluído. ⚠️ Amarelo Escuro/Âmbar: Alerta de seca! O pigmento está concentrado porque falta água no seu corpo.

24/12/2025

Crianças que rejeitam cebolas e alho são mais propensas a sofrerem de problemas respiratórios.

22/12/2025

A obsessão moderna pelo exercício de alta intensidade negligencia o poder profundo da quietude e dos micro-movimentos controlados, tratando o corpo como uma máquina inquebrável até que a dor crônica se instale. A imagem acima nos revela a "Postura do Gato", não como um simples alongamento, mas como uma reengenharia da nossa coluna vertebral. O alívio da dor ciática, esse "choque" que trava a perna de tantos brasileiros, não é mágica, é a descompressão mecânica dos discos intervertebrais, permitindo que o nervo respire. Ao fortalecer os ombros e melhorar a flexibilidade, estamos essencialmente lubrificando as dobradiças do nosso eixo central, combatendo a rigidez que o sedentarismo nos impõe.

Em seguida, a "Postura da Criança" ilustra uma verdade fisiológica que esquecemos: o sistema nervoso e o digestivo estão intrinsecamente conectados. Acalmar os nervos, quando estamos com eles "à flor da pele" devido ao estresse do dia a dia, é o primeiro passo para destravar o sistema digestivo e aliviar o desconforto dos gases. O alongamento suave da região lombar atua como um "reset" para a tensão acumulada na base das costas, onde carregamos o peso das responsabilidades, permitindo uma pausa restauradora fundamental para o equilíbrio entre corpo e mente.

Por fim, a "Postura da Rã" desafia nossa rigidez pélvica, uma área frequentemente ignorada, mas que é o centro de gravidade do nosso corpo. Fortalecer as costas enquanto se trabalha a profunda abertura dos quadris é criar uma fundação sólida que protege articulações distantes, como a redução da dor no joelho demonstra claramente. Estimular o sistema digestivo através dessa compressão e liberação abdominal é um lembrete de que a saúde das nossas "juntas" e do nosso "motor" interno depende de mobilidade e força integradas, e não de esforços isolados na academia.

Observar essas posturas com o filtro anatômico apresentado é entender que o movimento consciente é uma forma de diálogo com a nossa própria biologia interna.

20/12/2025

🔍 Entenda a sua secreção vaginal: pode ser uma IST?

A secreção vaginal faz parte do funcionamento normal do corpo feminino, mas alterações na cor, cheiro, quantidade ou textura podem ser um sinal de alerta 🚨

👉 Veja alguns exemplos:

▫️ Branca e grumosa
Pode estar relacionada à candidíase, principalmente se vier com coceira e ardor.

▫️ Rosa ou com sangue
Pode ocorrer no início ou fim do ciclo, mas também merece atenção se aparecer fora do período menstrual.

▫️ Verde ou amarelada
Geralmente indica infecção, podendo estar associada a ISTs, principalmente se houver mau cheiro e dor.

▫️ Cinza
Com odor forte de “peixe”, pode sugerir vaginose bacteriana.

▫️ Marrom
Pode ser resíduo de sangue antigo, comum após a menstruação, mas deve ser avaliada se persistir.

📌 Importante:
Nenhuma secreção deve ser diagnosticada apenas pela aparência. O exame clínico e laboratorial é essencial para identificar a causa correta e indicar o tratamento adequado.

Cuidar da saúde íntima é autocuidado 💗
Na dúvida, procure um profissional de saúde e evite a automedicação.

20/12/2025

Cuidado 🙋‍♂️

Endereço

Luanda

Telefone

+244941542901

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando É Saúde publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.