05/11/2022
Útil para as atividades diárias, a memória é uma ferramenta que tem seu uso variado de uma pessoa para outra. Entretanto, independente de doenças neurológicas como o Alzheimer, o cérebro de todos começa a envelhecer em determinado momento da vida, motivo que nos leva a buscar alternativas para melhorar a memória.
Por volta dos 35 anos, algumas pessoas acabam presenciando alguns sinais de esquecimento ou demora para lembrar de certas informações, processo natural visto que é a partir dessa idade que o cérebro começa a apresentar diminuição em seu processamento. A boa notícia é que podemos reverter de certa forma esse processo. Na leitura a seguir, você vai conferir 7 dicas para melhorar a memória e manter o cérebro jovial. Acompanhe!
7 dicas para melhorar a memória e manter o cérebro jovial
1. Evite muitas tarefas ao mesmo tempo
2. Mantenha sua saúde em dia
3. Enriqueça seu cardápio
4. Tenha boa qualidade de sono
5. Pratique atividades físicas
6. Exercite seu cérebro
7. Descanse