José Pinheiro Psicólogo Clínico

07/07/2022

Cuidado com a internet, ela te faz pensar que nessa luta pela conquista dos sonhos está todo mundo a vencer e só tu é que não 👎
Não se deixe enganar, cada um está no seu ritmo e no seu fuso horário ...
Para tudo tem um tempo.
Que Deus te abençoe rica e poderosamente 🙏
Ótima quinta feira👉🌷

14/06/2022

ANTES DE JULGAR, COMPREENDA!
Por trás de um sorriso pode haver um pedido de socorro.

É verdade que existe várias formas de manifestação da DEPRESSÃO, que é uma doença extremamente grave, e que apresenta sintomas como humor deprimindo, tristeza constante, vazio, falta de esperança, desinteresse ou falta de prazer nas atividades diárias, alteração de peso, insônia, irritabilidade, perda de energia, isolamento, sentimento de inutilidade ou culpa, falta de concentração, falta de cuidados pessoais, pensamentos recorrentes de morte, prejuízo em suas relações sociais, amorosas e profissionais. VONTADE DE NÃO SAIR DA CAMA E NÃO FALAR COM NINGUÉM.
Contudo, nem sempre uma pessoa depressiva apresenta as características que são mais conhecidas como as citadas acima.
Muitas vezes a Depressão é velada, disfarçada e Silenciosa, a pessoa aparentemente demonstra uma Vida normal, trabalha, estuda e cumpre seus compromissos, porém carregam dentro delas um desconforto, sensação de ser inadequado, incapaz, uma angústia profunda que atormenta por dentro e pode também vir acompanhada de muita ansiedade.
Dói demais, mas que por uma razão particular esta pessoa passa por alguém forte.
Nesta postagem a ideia é fazer com que as Pessoas percebam a IMPORTÂNCIA de se prestar Muita Atenção no comportamento daqueles que convivem com Você, (ou de si mesmo). Observe se a alegria demonstrada realmente é convincente, olhe nos olhos, perceba se existe algum distanciamento,observe os sinais mais sutis, dê abertura para que a pessoa converse, expresse seus verdadeiros sentimentos e se ela concordaria em RECEBER AJUDA.
Tem muita gente que está sofrendo de Depressão e derrepente quem está tão perto não percebe.
Prevenção, Cuidados com a Saúde Mental e Atenção é essencial.
Você não está Sozinho ou Sozinha!
Depressão Não é Frescura!
NÃO DESISTA!
SUA VIDA É MUITO IMPORTANTE!

18/05/2022

Não exige que as pessoas te amam, Ama você primeiro.
Não exige mudança nos outros mude você primeiro.
Não procura falhas nos teus irmãos pra corrigires, Corrija-se primeiro.
Não exige atenção dos outros quando você não presta atenção a ninguém.
Não exige respeito das pessoas se você não sabe respeitar.
Não espere receber se você não sabe dar.
Seja diferente e só Deus pode transformar.
Ótima quarta feira.👉🌷

13/05/2022

Amigo(a):
1. Quando estiveres sozinho, cuida dos teus pensamentos.
2. Quando estiveres com amigos, cuida da tua língua.
3. Quando estiveres zangado, cuida do teu temperamento.
4. Quando estiveres com um grupo, cuida do teu comportamento.
5. Quando estiveres em apuros, cuida das tuas emoções.
6. Quando Deus começa a te abençoar, cuida do teu ego.

Ótima sexta feira, um abraço👉🌷

15/04/2022

Nessa vida....
se você não ter cuidado os rumores, vão te fazer odiar pessoas inocentes, e amar os hipócritas.
Tenha um ótimo feriado👉🌷

30/03/2022

Tem sempre um momento da vida em que tudo vai parecer difícil, isto é normal, mas haverá momentos em que pensarás em desistir da vida, isto sim não é normal.
Devemos ter a capacidade de resiliência, e auto aceitação, compreender que a vida é dura mas somos mais fortes e devemos cultivar todos os dias o nosso espírito com pensamento positivo. Aceite, mas não se pune.
Aceitar é entender que as coisas negativas acontecem , punir-se é pensar que nada vai passar.
Ótima quarta feira👉🌷

25/03/2022

Quando as pessoas não conseguem encontrar nada de errado com você, eles criam algo, não se abale quando isto acontecer contigo.
Ótima sexta feira
🌷

22/03/2022

20/03/2022

ENQUANTO ESTIVERES A RESPIRAR NÃO DESISTE Não és um erro. Não és irrelevante. Os resultados podem estar a demorar, saiba que irás triunfar. Se não estiver acontecer, não quer dizer que não irá acontecer. A sua situação atual não é permanente, muito menos é o seu destino. É simplesmente algo temporário, por isso é que o relógio continua com tic-tac. Cada um terá uma estória por contar, incluindo você. Cada um tem uma batalha por enfrentar. Certos problemas são invisíveis, outros visíveis. Se todos os problemas fossem visíveis, alguém iria roubar os seus problemas e fugir, porque os deles são dez vezes mais difíceis que os seus. Independentemente do seu atual desafio, não desiste. Não dá ouvidos as pessoas que não te querem bem. Quem não sente a sua dor, não irá entender os seus actos. Permaneça firme em Deus, e tenha a certeza que já és um(a) vencedor(a). Lembre-se, não é em vão que estás vivo.

Ótimo Domingo👉🌷💕

27/02/2022

SEIS DIRECTRIZES IMPORTANTES NA VIDA.
1. Quando estiveres sozinho, cuida dos teus pensamentos.
2. Quando estiveres com amigos, cuida da tua língua.
3. Quando estiveres zangado, cuida do teu temperamento.
4. Quando estiveres com um grupo, cuida do teu comportamento.
5. Quando estiveres em apuros, cuida das tuas emoções.
6. Quando Deus começa a te abençoar, cuida do teu ego.
Ótimo Domingo e um bom fériado👉🌷

18/02/2022

Nota:
Nem toda pessoa que você considera, tem a mesma consideração por você! Nunca escreva muito pra quem responde pouco.
Tenha um ótimo dia🌷

24/01/2022

1. Não ligues a alguém mais do que duas vezes continuamente. Se eles não atenderem a sua chamada, presume que têm algo importante para tratar;

2. Devolva o dinheiro que você pediu emprestado mesmo antes que a pessoa que lhe pediu emprestado se lembre ou peça por ele. Mostra sua integridade e caráter. O mesmo acontece com guarda-chuvas, canetas e lancheiras.

3. Nunca peça o prato caro do menu quando alguém lhe está a dar um almoço/jantar.

4. Não faças perguntas estranhas como "Oh, então ainda não és casado? ’ Ou “Não tens filhos” ou “Por que não compraste uma casa? Ou porque não compras um carro? Pelo amor de Deus, o problema não é seu;

5. Abra sempre a porta para a pessoa que vem atrás de você. Não importa se é homem ou menina, sénior ou júnior. Você não f**a pequeno tratando bem alguém em público;

6. Se apanhares um táxi com um amigo e ele/ela paga agora, tenta pagar da próxima vez;

7. Respeite diferentes tons de opiniões. Lembre-se o que é 6 para você aparecerá 9 para alguém que está de frente para você. Além disso, a segunda opinião é boa para uma alternativa;

8. Nunca interrompa as pessoas a falar. Permita que o derramem. Como dizem, ouçam-nos todos e filtrem-nos a todos;

9. Se provocares alguém, e ele não parece gostar, pára e nunca mais o faças. Encoraja alguém a fazer mais e mostra o quão apreciador você é;

10. Diz "obrigado" quando alguém te está a ajudar.
11. Elogie publicamente. Critique em particular;

12. Quase nunca há uma razão para comentar o peso de alguém. Diz apenas: "Estás fantástica. ” Se eles quiserem falar sobre perder peso, vão falar;

13. Quando alguém te mostrar uma foto no seu telemóvel, não deslize para a esquerda ou para a direita. Nunca se sabe o que vem a seguir;

14. Se um colega te disser que tem uma consulta médica, não perguntes para que serve, diz apenas "Espero que estejas bem". Não os coloques na posição desconfortável de terem de te dizer a sua doença pessoal. Se querem que saibas, farão-no sem a tua inquisitividade;