Juliana Victor Mbemba cuidados pessoais saúde

16/08/2022

👉Coisas que nós não devemos esquecer para manter a nossa saúde em dia

Beber no mínimo 2 litros de água

Alimentar-se bem🍲🥗🍜

Não se esquecer da hidratação

prevenir-se

Dormi bem🛌

Praticar exercícios🏋️

Não exagerar na bebida🍻

Praticar s**o seguro👩‍❤️‍👨

16/08/2022

Toda pessoa é responsável para que o seu tratamento e sua recuperação sejam adequados e sem interrupção

16/08/2022

A saúde verdadeira e a qualidade de vida boa você adquire nas 24 horas
De onde vive, como vive, com quem vive, como você reage ao estresse, a poluição, a radiação e tudo mais

26/06/2022

A obesidade é caracterizada pelo excesso de peso, geralmente, causado pelo sedentarismo e consumo exagerado de alimentos que ricos em gordura e em açúcar. A sua existência gera diversos malefícios na vida da pessoa, tais como o desenvolvimento de doenças, do tipo diabetes, pressão alta, colesterol elevado, enfarte ou artrose dos ossos, além de sintomas como dificuldades para fazer esforços, indisposição e baixa autoestima.

O que provoca o excesso de peso? As pessoas com maus hábitos alimentares comem demasiado açúcar e gordura. A gordura e o açúcar em excesso fornecem energia adicional. Se o nível de exercício físico não for suficiente para queimar toda esta energia, a gordura ingerida é armazenada sob a forma de gordura corporal.Sintomas da obesidade
Falta de ar: causada pela pressão do peso do abdômen sobre o pulmão;
Dores corporais: o excesso de esforço para suportar o peso pode trazer desconforto nos joelhos, pernas e costas;
Falta de condicionamento físico: dificuldade para concluir uma simples caminhada ou algum esforço maior;

Prevenção da obesidade no dia a dia: 7 hábitos para começar em casa
Planeje as refeições para toda a família. ...
Controle o consumo de alimentos de origem animal. ...
Consuma mais frutas, verduras e outros vegetais. ...
Prefira alimentos naturais aos ultraprocessados. ...
Reduza o consumo de sal, gorduras e açúcares

26/06/2022

Asma é uma doença inflamatória crônica das vias aéreas, que pode ser revertida espontaneamente ou com tratamento. Durante a crise de asma, os brônquios se inflamam e reduzem a passagem de ar, causando sintomas como tosse, falta de ar, chiado e aperto no peito.

O principal motivo para ter dificuldade de respirar é a exposição a agentes irritantes. Diante dessa situação, o organismo contrai a musculatura que existe em volta do brônquio, diminuindo a passagem de ar. Os gatilhos mais comuns são:

Pó
Poeira
M**o
Perfumes
Odores fortes

Os sintomas da asma

falta de ar ou dificuldade para respirar;
respiração rápida e curta;
sensação de aperto no peito;
chiado ou assobio agudo no peito ao respirar;
e tosse.

Como prevenir a asma?

Mantenha o ambiente limpo.
Evite acúmulo de sujeira ou poeira.
Tome sol. ...
Evite cheiros fortes.
Tome a vacina da gripe.
Não fume.

17/05/2022

👉Dicas importantes para cuidar de si, tanto do físico quanto mental.

*Pratique atividades físicas. ...🏋️

*Busque uma dieta balanceada e hidrate-se. ...🍝

*Priorize a qualidade do sono. ...

*Explore atividades relaxantes. ...💆

*Cuide bem dos seus relacionamentos. ...👊

*Valorize sua personalidade. ...😀

*Aprenda a lidar com situações estressantes.😣

*Doe-se.😀

*Tenha metas e objetivos realistas.🕵️

*Não tenha medo de pedir ajuda.🙋

13/04/2022

Oque é masturbação?

Masturbação é o ato de buscar o prazer estimulando, sozinha, o seu próprio corpo.

O que a masturbação gera🤔
estimulação sexual pode aliviar o estresse, melhorar a qualidade do sono, evitar o mau humor, relaxar, estimular o prazer, aliviar cãibras, liberar a tensão sexual e melhorar a qualidade do s**o

Masturbação propriamente dita não apresenta nenhum efeito negativo na saúde geral e na sexual. Mas os excessos e o consumo de pornografia trazem efeitos psicológicos negativos, como sentimentos de culpa, imoralidade e infidelidade

13/04/2022

que é Ausência de sede?
Ausência de sede é uma condição anormal em que a pessoa não sente vontade de ingerir líquidos mesmo quando está com uma baixa quantidade de água no organismo ou ingeriu uma dieta rica em sal.

Essa é uma condição perigosa, pois, uma vez que a pessoa não sente vontade de beber e acaba não ingerindo líquidos, ela pode sofrer uma desidratação, que causa consequências graves ao organismo.

Causas
O corpo envia a mensagem de que é necessário ingerir água através de uma região do cérebro chamada hipotálamo, então a ausência de sede normalmente está relacionada à problemas nesta regiã

Prevenção
A principal forma de prevenir as complicações decorrentes da desidratação é ingerindo líquido o suficiente para as necessidades da pessoa, mesmo quando não se sente vontade. Uma boa dica pode ser colocar um alarme para lembrar de beber um copo de água a cada uma hora, para manter o corpo hidratado e os rins funcionando normalmente. Lembrando que em dias muito quentes ou quando se faz atividades que favorecem a sudorese, a quantidade de água ingerida deve ser aumentada.

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13/04/2022

O que é Dor nos testículos?
A dor nos testículos é o desconforto em um ou ambos os testículos. Ela às vezes se propaga para o baixo abdômen.

Causas
Dor no testículo pode ter origem em diversas possíveis causas. Os testículos são muito sensíveis, e até mesmo uma pequena lesão pode causar dor ou desconforto. Dor nos testículos pode surgir a partir de dentro do próprio testículo ou do tubo em espiral e tecido de suporte por trás do testículo, chamado de epidídimo.

Tratamento e Cuidados
Cuidados
Algumas causas de dor nos testículos, como a torção testicular, podem levar à infertilidade se não forem tratadas imediatamente. As infecções também devem ser examinadas e tratadas rapidamente. Se a infecção for causada por bactéria, o médico receitará um antibiótico.

29/03/2022

O que é uma pessoa tóxica?

De acordo com a psicologia e a psiquiatria, pessoas tóxicas são aquelas que têm uma mentalidade negativa e comportamentos prejudiciais, tanto para os que estão ao seu redor quanto para si mesmas

24/03/2022

O que é Angina instável?
Angina é um tipo de dor no peito causada pela redução do fluxo sanguíneo para o músculo cardíaco, o que deixa o coração sem oxigênio suficiente para desempenhar a sua função. Angina é um sintoma de doença arterial coronariana que normalmente é descrita como aperto, pressão, peso, endurecimento ou dor no peito.

Sintomas
Sintomas de Angina instável
O principal sintoma de angina instável é dor ou desconforto no peito, mas também pode ser sentido, algumas vezes, nos ombros, pescoço e braços. Além disso, ela pode passar a impressão que a pessoa está sofrendo um ataque cardíaco. Os demais sintomas incluem:

Aperto ou dor aguda no peito
Dor que é "irradiada" para as extremidades do corpo ou costas
Náusea
Ansiedade
Sudorese
Respiração curta
Tontura ou vertigem
Fadiga sem causa aparente
Frequentemente a dor ocorre quando se está descansando ou dormindo
O sintomas duram mais tempo do que no caso da angina estável
Medicações não costumam aliviar a dor
Pode piorar com o tempo

Causas
A principal causa para angina instável são os coágulos de sangue que bloqueiam uma artéria parcial ou totalmente. Os coágulos sanguíneos podem se formar, dissolver parcialmente e depois surgir de novo, e a angina pode acontecer a cada vez que eles bloquearem o fluxo sanguíneo na artéria. Quando há esse bloqueio o coração é privado de oxigênio, o que causa a dor característica desta condição.Tratamento de Angina instável

O tratamento para angina instável depende da gravidade da condição. Um dos primeiros tratamentos que o profissional pode recomendar é o uso de anticoagulantes como heparina ou clopidogrel. O médico ainda pode receitar medicamentos que ajudem a lidar com os outros sintomas da doença, como os usados para reduzir a pressão arterial, o colesterol, ansiedade ou arritmias.

24/03/2022

Alcoolismo é a dependência do indivíduo ao álcool, considerada doença pela Organização Mundial da Saúde. O uso constante, descontrolado e progressivo de bebidas alcoólicas pode comprometer seriamente o bom funcionamento do organismo, levando a conseqüências irreversíveis.

A pessoa dependente do álcool, além de prejudicar a sua própria vida, acaba afetando a sua família, amigos e colegas de trabalho.

O que é o abuso de álcool?
O abuso de álcool é diferente do alcoolismo porque não inclui uma vontade incontrolável de beber, perda do controle ou dependência física. E ainda o abuso de álcool tem menos chances de incluir tolerância do que o alcoolismo (a necessidade de aumentar as quantias de álcool para f**ar "alto").

Sintomas de Alcoolismo
A palavra alcoolismo é conhecida de todos. Porém, são poucos os que sabem exatamente o seu signif**ado. Portanto, vamos lá.

O alcoolismo, também conhecido como "síndrome da dependência do álcool", é uma doença caracterizada pelos seguintes elementos:

Compulsão: uma necessidade forte ou desejo incontrolável de beber
Perda de controle: a inabilidade frequente de parar de beber uma vez que a pessoa já começou
Dependência física: a ocorrência de sintomas de abstinência, como náusea, suor, tremores e ansiedade, quando se pára de beber após um período bebendo muito. Tais sintomas são aliviados bebendo álccol ou tomando outra droga sedativa
Tolerância: a necessidade de aumentar as quantias de álcool para sentir-se "alto".

Tratamento de Alcoolismo
A decisão de pedir ajuda
Reconhecer que precisa de ajuda para um problema com álcool talvez não seja fácil. Porém, tenha em mente que, o quanto antes vier a ajuda, melhores serão as chances de uma recuperação bem sucedida.

08/03/2022

O bócio é uma alteração da tireoide caracterizada pelo aumento dessa glândula, formando uma espécie de nódulo ou caroço na região do pescoço, que se torna mais arredondado e mais largo do que o normal.Logo do Tua Saúde
Ex: dor de cabeça

Tua Saúde Doenças Hormonais
Bócio: o que é, sintomas, causas e tratamento
Dr. Arthur Frazão
Revisão médica: Dr. Arthur Frazão
Oftalmologista
Abril 2021
O bócio é uma alteração da tireoide caracterizada pelo aumento dessa glândula, formando uma espécie de nódulo ou caroço na região do pescoço, que se torna mais arredondado e mais largo do que o normal.

O bócio geralmente consegue ser facilmente observado sem grande dificuldade, podendo ser simétrico, assimétrico, composto por um nódulo ou por um conjunto deles, sendo nestes casos conhecido como bócio nodular ou multinodular.

O bócio pode ter diversas causas, mas é comum surgir quando surgem distúrbios no funcionamento da tireoide, como o hipertireoidismo ou hipotireoidismo, ou devido à ausência de iodo, sendo por isso recomendado consultar um endocrinologista logo que possível, para que possa ser feito o diagnóstico e iniciado o tratamento adequado.

Bócio: o que é, sintomas, causas e tratamento
Principais sintomas
O principal sintoma de bócio é o aumento do volume da tireoide, que muitas vezes é visível. Além disso, pode também haver o desenvolvimento de outros sinais e sintomas, como:

Dificuldade para engolir;
Surgimento de um nódulo ou caroço no pescoço;
Aparecimento de tosse;
Desconforto na região do pescoço;
Sensação de falta de ar;
Rouquidão.
Além disso, também podem surgir sintomas como cansaço fácil, depressão, dores musculares ou nas articulações que podem indicar a presença de hipotireoidismo.bócio pode desenvolver-se como consequência de diversas alterações, como:

Distúrbios no funcionamento da tireoide como hipertireoidismo ou hipotireoidismo;
Uso de alguns medicamentos;
Doenças autoimunes como a tireoidite autoimune;
Infecções;
Tumor na tireoide

03/03/2022

Cegueira nada mais é do que uma condição caracterizada pela perda da habilidade de enxergar, mesmo com a melhor correção (qualquer recurso óptico como óculos ou lente de contato). Existem vários meios de avaliar a extensão da perda visual ou cegueira.Causas
As principais causas da cegueira reversíveis são:

Catarata
Opacidade da córnea
Tracoma (conhecida antigamente por “dor dolho”)
Descolamento de retina (reversível se operado com urgência)
Enxaqueca.Fatores de risco
Existem alguns fatores de risco para cegueira ou perda de visão:

Idade
Pessoas com graus altos de miopia
Nascimento prematuro
Trauma
Cirurgias oculares ou neurológicas
Pessoas que trabalham com produtos químicos
Pessoas com diabetes.Tratamento e Cuidados
Medicamentos para Cegueira e perda de visão
A cegueira ou perda de visão podem ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico. Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Os medicamentos mais comuns no tratamento de cegueira ou perda de visão são:

Diamox

Siga sempre à risca as orientações do seu médico e NUNCA se automedique. Não interrompa o uso do medicamento sem consultar um médico antes e, se tomá-lo mais de uma vez ou em quantidades muito maiores do que a prescrita, siga as instruções na bula.

03/03/2022

Calafrios?
O termo "calafrio" denomina uma sensação de frio que é acompanhada por tremores ou agitação.

Causas
O calafrio acontece quando os músculos se expandem e contraem repetidamente para gerar calor. Eles podem ser constantes e repetitivos ou podem ocorrer periodicamente. Cada episódio pode ter duração de vários minutos.

Geralmente, o calafrio ocorre após exposição a um ambiente frio. Ele também pode ocorrer como resposta a uma infecção bacteriana ou viral que causa febre. Calafrios são comumente associados com as seguintes condições:

Gastroenterite bacteriana ou viral
Mononucleose infecciosa
Gripe
Resfriado
Meningite
Pneumonia
Infecções na garganta
Infecção do trato urinário
Malária.

Medicamentos para Calafrios
Um calafrio pode ter diversas causas, de modo que o tratamento varia de acordo com o diagnóstico estabelecido pelo médico. Por isso, somente um especialista capacitado pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Os medicamentos mais comuns no tratamento de calafrios são:

Naldecon Dia
Naldecon Noite

03/03/2022

Esquizofrenia?
A esquizofrenia é um transtorno mental complexo que dificulta na distinção entre as experiências reais e imaginárias, interfere no pensamento lógico, nas respostas emocionais normais e comportamento esperado em situações sociais.

Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, a esquizofrenia não é um distúrbio de múltiplas personalidades. É uma doença crônica, complexa e que exige tratamento por toda a vida.

Causas
As causas exatas da esquizofrenia ainda são desconhecidas, mas os médicos acreditam que uma combinação de fatores genéticos e ambientais possa estar envolvida no desenvolvimento deste distúrbio.Apesar de as causas da esquizofrenia ainda serem desconhecidas, sabe-se de alguns fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da doença. Conheça:

História familiar de esquizofrenia
Ser exposto a toxinas, vírus e à má nutrição dentro do útero da mãe – especialmente nos dois primeiros trimestres da gestação
Doenças autoimunes
Ter um pai com idade mais avançada
Fazer uso de medicamentos psicotrópicos durante a adolescência e o início da vida adulta
Tabagismo.

SintomasSintomas de Esquizofrenia
Os sintomas de esquizofrenia no s**o masculino costumam aparecer entre os 20 e 25 anos. Já em mulheres, os sinais da doença são mais comuns beirando os 30 anos de idade. É raro encontrar casos de esquizofrenia em crianças ou adultos acima dos 45 anos.

Esquizofrenia envolve uma série de problemas tanto cognitivos quanto comportamentais e emocionais. Os sintomas costumam variar e entre eles estão inclusos:

Delírios, alucinações e pensamento desorganizadoAlém dos sinais citados, outros parecem estar relacionados com a esquizofrenia. Uma pessoa com a doença pode:

Não aparentar emoções
Não fazes contato visual
Não alterar as expressões faciais
Ter fala monótona e sem adição de quaisquer movimentos que normalmente dão ênfase emocional ao discurso.

01/03/2022

apendicite é a inflamação do apêndice - uma pequena bolsa presa ao início do intestino grosso, que, apesar de não ter utilidade signif**ativa para o organismo, é capaz de causar dores abdominais fortíssimas quando inflama.

Causas
As causas da apendicite não são sempre claras, mas algumas situações são conhecidas por levar à inflamação no apêndice. Veja:

Obstrução por gordura ou fezes
Infecção, como a gastrointestinal causada por vírus.
Em ambos os casos, uma bactéria presente naturalmente dentro do apêndice começa a se multiplicar rapidamente, causando a inflamação e o inchaço do apêndice, que f**a também cheio de pus. Se não tratada prontamente, a apendicite pode causar o rompimento do apêndice.Qualquer um pode desenvolver inflamação no apêndice, mas a apendicite é mais comum entre pessoas de 10 a 30 anos.

Não há, contudo, comportamentos considerados de risco e que possam contribuir para a inflamação.

Sintomas
Sintomas de Apendicite
Os sintomas de apendicite variam, dependendo da idade e da posição do apêndice. Crianças e mulheres grávidas podem sentir dores em locais diferentes aos de pessoas adultas, por exemplo. Pode ser difícil de diagnosticar em crianças menores, em idosos e em mulheres em idade reprodutiva, já que, nesses casos, ela pode ser confundida com outros problemas.

Geralmente, o primeiro sintoma é dor em volta do umbigo. A dor pode ser fraca no início, mas se torna cada vez mais aguda e grave. Você pode ter apetite reduzido, náusea, vômitos e uma febre baixa.

À medida que aumenta a inflamação no apêndice, num processo que varia de 12 a 18 horas, a dor tende a se mover para baixo e à direita – local diretamente acima do apêndice, também chamado ponto de McBurney.

Se o apêndice se rompe, a dor pode desaparecer por um breve período e você se sente melhor repentinamente. No entanto, uma vez que o revestimento da cavidade abdominal f**a inflamada e infectada (uma condição chamada peritonite), a dor piora e você f**a mais doente.

A dor abdominal pode ser pior quando você caminha ou tosse.

Sintomas posteriores incluem:

Calafrios
Constipação
Diarreia
Febre
Perda de apetite
Náusea
Tremores
Vômitos.

Tratamento de Apendicite
Geralmente, é feita uma cirurgia para retirar o apêndice inflamado. Como há nenhuma utilidade comprovada para ele, não há problema em retirá-lo sem colocar outro no lugar. Se você tiver um caso sem complicações, um cirurgião normalmente removerá seu apêndice logo após o diagnóstico feito por seu médico.