Elvas Francisco

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Tenho uma enorme paixão em mudar mentes e reconstruir relações saudáveis

18/04/2026

Se você vive Maritalmente esse Vídeo é para VOCÊ…🫵

Comentam “Casa”.

✨ Hoje celebramos o Dia da Paz em Angola! ✨Um momento para refletirmos sobre a importância da união, do respeito e do am...
04/04/2026

✨ Hoje celebramos o Dia da Paz em Angola! ✨

Um momento para refletirmos sobre a importância da união, do respeito e do amor ao próximo. 💛🕊️
Que cada gesto, palavra e ação contribua para construirmos um país mais justo e harmonioso.

🤝 Juntos somos mais fortes. A paz começa em cada um de nós!

24/03/2026

É HOJE.

O Curso de Liderança Humanizada começa hoje.

E a verdade é simples…

Você pode continuar a liderar como sempre liderou —
com conflitos, stress e equipas desmotivadas…

Ou pode decidir evoluir.

A diferença entre líderes comuns e líderes respeitados
não está no cargo.

Está na forma como pensam, comunicam e gerem pessoas.

E isso aprende-se.

Hoje ainda dá tempo de entrar.

Mas não por muito.

⚠️ As últimas vagas estão a ser preenchidas agora.

📅 Início: HOJE
⏰19h às 21h
💰 Investimento: 20.000 Kz

Se você lidera pessoas e quer resultados diferentes…

📩 Envie “QUERO” na DM agora.

É HOJE.O Curso de Liderança Humanizada começa hoje.E a verdade é simples…Você pode continuar a liderar como sempre lider...
24/03/2026

É HOJE.

O Curso de Liderança Humanizada começa hoje.

E a verdade é simples…

Você pode continuar a liderar como sempre liderou —
com conflitos, stress e equipas desmotivadas…

Ou pode decidir evoluir.

A diferença entre líderes comuns e líderes respeitados
não está no cargo.

Está na forma como pensam, comunicam e gerem pessoas.

E isso aprende-se.

Hoje ainda dá tempo de entrar.

Mas não por muito.

⚠️ As últimas vagas estão a ser preenchidas agora.

📅 Início: HOJE
💰 Investimento: 20.000 Kz

Se você lidera pessoas e quer resultados diferentes…

📩 Envie “QUERO” na DM agora.

04/02/2026

Isso destrói casamentos sem você perceber…

Não são as discussões que destroem o casamento.

É a forma como se discute.
Ironia, silêncio, desprezo e ataques emocionais criam feridas profundas.

Comunicação sem maturidade vira violência emocional.
Casamento saudável exige consciência.

👉 Segue a página para crescer emocionalmente.

04/02/2026

O afastamento começa antes do silêncio…

O afastamento emocional não começa no silêncio.
Começa quando ninguém se sente compreendido.
Dois corpos juntos, duas emoções distantes.

Isso não é falta de amor. É falta de inteligência emocional.
Quem aprende, muda o rumo da relação.

👉 Segue a página para crescer emocionalmente.

02/02/2026

Os relacionamentos estão a falhar por isso…

Os relacionamentos modernos não estão a falhar por falta de amor.
Estão a falhar por falta de maturidade emocional.

As pessoas entram em relações sem saber comunicar, ouvir ou lidar com frustrações.

Depois chamam isso de azar ou destino.
Relacionamentos saudáveis são construídos, não improvisados.

👉 Segue a página para crescer emocionalmente.

• Hashtags fixas + variáveis:

31/01/2026

🧠✨ Você sabia que a psicoeducação é a base da TCC?

Ela ajuda o paciente a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, tornando o processo terapêutico mais consciente, ativo e eficaz.
Quando há entendimento, há mudança.

👉 Siga o perfil para aprender mais sobre TCC e saúde mental de forma clara e prática.




29/01/2026

“A TCC é uma abordagem que bebeu um pouco de tudo…”

Eu costumo brincar e digo:

👉 a TCC é tipo a mana Madó.
Observa, escuta, aprende com tudo…
e depois transforma isso em mudança prática.

Não é sobre teoria bonita.
É sobre o que funciona na vida real.

🧠✨ Psicologia que se adapta à tua realidade.

📌 Siga-me e Guarda esse vídeo se isso fez sentido para ti.

26/01/2026

Tu não sabia disso😱

Mas a verdade é esta:
👉 ansiedade não é fraqueza.
👉 É a mente em sobrecarga.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes no tratamento do transtorno de ansiedade porque atua diretamente nos pensamentos que alimentam o medo, a tensão e a inquietação.

Se você sente que:
pensa demais antes de dormir
acorda cansado mesmo sem esforço físico
o corpo reage antes da mente entender
isso não é “normal da vida”.

É um padrão — e padrões podem ser mudados.

📌 De 26 a 31 de janeiro, vou ministrar um curso completo de TCC, com linguagem clara, exemplos reais e aplicação prática.

⏰ O curso começa HOJE

👉 Para profissionais, estudantes e para quem quer entender melhor a própria mente

👉 Inscrições abertas | Vagas limitadas
Não é sobre aguentar mais.
É sobre aprender a lidar melhor.
E isso aprende-se com TCC.

🔗 Inscreva-se agora e comece hoje.
Link na BiO☝️

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Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 07:00 - 12:00

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