Enfermeiro João Vieira

22/02/2026

18/02/2026

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18/02/2026

Nem todo corrimento é doença.
Por: Enfermeiro João Vieira
Precisamos parar de ensinar medo às nossas meninas e
começar a ensinar ciência.

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Educação é prevenção.”

17/02/2026

MITOS E VERDADES SOBRE HIPERTENSÃO ARTERIAL (PRESSÃO ALTA)😭⬇️⬇️⬇️🔻🔻🔻🔻 Depois de terminares de ler e entender poderás ajudar muitos hipertensos.

Por: Enfermeiro João Vieira

❌ 2. Mitos comuns sobre pressão alta

🚫 Mito: A hipertensão tem cura
Falso. Não há cura conhecida, a hipertensão pode ser controlada, mas não “curada” de forma definitiva.

🚫 Mito: Se não uso sal, não corro risco
Reduzir sal ajuda, mas muita ingestão de sódio está escondida em alimentos industrializados, não apenas no sal de cozinha.

🚫 Mito: A pressão alta só afeta idosos
Pode afetar pessoas de todas as idades, inclusive jovens e até crianças.

🚫 Mito: Pode parar de tomar remédio quando “se sente bem”
A interrupção da medicação sem orientação médica pode ser perigosa; sensação de bem‑estar não garante controle da pressão.

🚫 Mito: Remédios dão dependência
Os anti-hipertensivos não causam dependência física. Eles são contínuos porque a condição é crônica, não por “vício”.

🚫 Mito: Café é sempre ruim
O café pode causar aumento temporário da pressão em pessoas predispostas, mas não é proibido em consumo moderado.

✅ 3. Verdades baseadas em evidências
✅ 1) Não tem sintomas visíveis na maioria dos casos
A hipertensão frequentemente não apresenta sinais óbvios até que ocorra uma complicação.

✅ 2) A genética influencia, mas hábitos importam muito
Ter familiares hipertensos eleva o risco, mas modif**ar o estilo de vida pode prevenir ou retardar o aparecimento.

✅ 3) Estresse e sono ruim influenciam
O estresse crônico e distúrbios do sono, como apneia, estão associados a elevações da pressão arterial.

✅ 4) Excesso de sal aumenta o risco
Limitar a ingestão total de sódio reduz a chance de desenvolver hipertensão e melhorar o controle.

✅ 5) Exercícios ajudam no controle e prevenção
Atividade física regular diminui a pressão arterial e o risco de eventos cardiovasculares.

🧠 Diretrizes e evidências médicas atualizadas (2024–2025)
As principais organizações de saúde atualizam periodicamente recomendações sobre pressão alta. Aqui estão os principais pontos baseados nas evidências mais recentes:

📊 Diagnóstico e metas
A pressão considerada normal costuma ser

17/02/2026

Escolha um tema para nós falar aqui na página.

16/02/2026

Obrigado 🫂 irmão.

14/02/2026

Feliz aniversário para mim 🎂🎉🤚🎉.

14/02/2026

Feliz aniversário para mim 🎂 o resto o Enfermeiro Sangolo já escreveu muito obrigado a todos 😭

11/02/2026

🥹🫂👏🏆📥

Atenção, enfermeiro! Enquanto você lê isto, a saúde do futuro está acontecendo — e você ainda pode escolher: liderar ou f**ar para trás.
O mundo mudou. As comunidades estão conectadas, a informação circula em segundos, e o profissional que não se adapta à era digital será esquecido. Mas você pode ser diferente: um líder, um transformador, alguém que deixa legado na vida das pessoas.

No dia 12 de fevereiro, terá início o percurso Saúde Digital Aplicada à Saúde Comunitária, que vai capacitar você a:

💻 Dominar tecnologias digitais para acompanhar pacientes e organizar dados — menos erros, mais eficiência, cuidado de impacto real na comunidade.

📱 Criar conteúdos educativos estratégicos e éticos — ganhe autoridade, transforme desinformação em conhecimento e seja referência para sua comunidade.

📊 Tomar decisões baseadas em dados — planeje intervenções precisas, alcance resultados concretos e transforme a realidade local.

🤝 Humanizar o cuidado na era digital — tecnologia sem empatia não salva vidas; aproxima, fortalece vínculos e constrói confiança.

Este não é apenas um curso. É sua chance de se posicionar à frente do futuro, de impactar vidas e transformar comunidades.

⏳ O tempo não espera. O futuro é agora. O profissional que não evolui, f**a para trás.

👇🏽 Clique e faça parte desta revolução: https://chat.whatsapp.com/J29kTkxaO1a6n1K1zRNab5?mode=gi_t�

🌍 Vamos juntos construir uma saúde moderna, acessível, estratégica e profundamente humana.

Enfermeiro João Vieira
Educação • Inovação • Liderança em Saúde

10/02/2026

🔴 ABCDE vs XABCDE no Trauma — Qual é o mais atualizado?👇👇👇‼️😪
Lê com atenção ‼️
Durante muitos anos usamos o ABCDE como base da abordagem primária ao politraumatizado:

A – Via aérea
B – Respiração
C – Circulação
D – Estado neurológico
E – Exposição

👉 Porém, a ciência evoluiu.

Hoje o protocolo mais atualizado é o XABCDE.

Você deve estar se perguntando o que mudou Enfermeiro João Vieira ?, mais lá vai a resposta...

Foi acrescentado o X = Hemorragia Exsanguinante (sangramento maciço) ANTES de tudo.
Porque a principal causa evitável de morte no trauma é a hemorragia grave a vítima pode morrer em poucos minutos antes mesmo de chegar ao A (via aérea).

Então a sequência atual correta é sempre recomendada, seguir o seguinte protocolo.

X – Controlar sangramento maciço (compressão, torniquete, curativo compressivo)
A – Via aérea
B – Respiração
C – Circulação
D – Avaliação neurológica
E – Exposição e prevenção da hipotermia

🧠 Resumindo ABCDE salvou vidas por décadas, mas XABCDE salva mais vidas hoje.

📚 Atualiza-te. Na emergência, conhecimento atualizado é tempo de vida.



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