Vozes do Coração

Vozes do Coração *Informações sobre "Vozes do Coração

1. *Objetivo Principal da Página: Vozes do Coração:
- oferecer *apoio emocional*

28/11/2024

Insights académicos

26/11/2024

👂 PORQUE HÁ MUITA DIFICULDADE DE APRENDER HOJE? Leia esse texto até ao fim.

🎯 Estudos mostram que, nos últimos 20 anos, 80% das pessoas não aprendem em conversas e debates.
Por quê? 🤔
Porque, ao invés de ouvir até o fim, elas estão ocupadas pensando na resposta.
Estudos e teorias da psicologia, como as de Carl Rogers, destacam que a escuta activa é essencial para fortalecer relações e resolver conflitos.

A escuta reactiva, onde o ouvinte apenas ouve para refutar, sem tentar compreender, pode criar barreiras signif**ativas na comunicação, promovendo o que é chamado de "diálogo de surdos".

🧠 O que acontece na sua mente?
👉 Enquanto alguém fala, sua mente já começa a formular argumentos, interrompendo o aprendizado.
⚠️ Resultado? Você perde informações valiosas e cria uma comunicação superficial.

💬 Ouvir não é só estar presente.
👎 A maioria das pessoas ouve para responder, não para compreender.
✅ Para aprender, você precisa focar na mensagem e não na sua reacção.

Por que debates não geram aprendizado?"
📌 Porque muitos já entram com uma postura defensiva, prontos para contra-argumentar, e não para absorver novas ideias.
💡Reflexão: O que tu aprendes quando só pensa no que vais dizer?

✨ Transforme a maneira como tu ouves"
1️⃣ Respire e espere a pessoa terminar de falar.
2️⃣ Reflicta sobre o que foi dito antes de formular sua resposta.
3️⃣ Pratique o silêncio mental – ouça sem pressa.

Chamada à acção
🌟 Ouvir com intenção transforma sua vida.
🛠️ Quer aprender a ouvir de verdade e melhorar sua comunicação?
📖 Estou criando um conteúdo especial que vai mudar tua perspectiva.
👀 Fique ligado! Acompanhe para mais insights.

🎯 O futuro da tua comunicação começa quando aprendes a ouvir.

14/11/2024

Eu te disse que estava lutando,
Mostrei as rachaduras sob a superfície.
Mas, em vez de me ajudar a curar,
Você jogou sal nas minhas feridas.

Viu as minhas fraquezas e as transformou em armas,
Cada palavra que você disse perfurou ainda mais fundo.
Enquanto eu estava à beira, mal conseguindo me segurar,
Você me empurrou, sem piedade.

Parece que te dava prazer ver-me desmoronar,
Como se meu sofrimento te desse força.
Você sabia exatamente onde atacar,
Manipulando minha mente como um jogo que você jamais poderia perder.

Eu queria ser forte por nós,
Queria ser aquele em quem você podia confiar.
Mas você continuou a me derrubar,
Peça por peça, até que não sobrou mais nada.

Agora estou aqui, sentado, quebrado e vazio,
E, de alguma forma, me culpo por isso.
Você dirá que eu estava distante, frio,
Que eu não conseguia me abrir, que eu nunca fui o suficiente.

E enquanto você se pinta como a vítima,
O mundo vai ouvir sua versão,
Mas ninguém verá a destruição silenciosa
Que você deixou em mim.

~ Diário da Mulher de um Soldado

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Onde a arte encontra a literatura.

05/11/2024

Angelina Jolie certa vez refletiu: “Aprendi que, por mais profundo que seja o sofrimento, é preciso continuar em frente. Todas as manhãs, não importava o quanto meu coração estivesse despedaçado, ensinou-me a levantar, a encarar o mundo como se cada fissura estivesse curada. A força, disseram-me, é silenciosa; a perseverança, a única opção, mesmo quando o desejo era desaparecer no alívio da solidão e escapar do peso que me esmagava. Mas, ao invés disso, fui moldada a exibir uma face corajosa, a caminhar pela dor, acreditando que, de algum modo, fingir se transformaria em cura.

Aprendi a sorrir através das lágrimas, a manter conversas mesmo quando as palavras pareciam vazias, a remendar minhas feridas com uma firme determinação. Fui ensinada a suportar as tempestades sozinha, a avançar sem pedir apoio, confiando que, eventualmente, tudo passaria. Cada cicatriz tornou-se um lembrete mudo das batalhas que enfrentei em silêncio. E, embora doessem, essas marcas sussurravam resiliência, o poder de resistir. Aprendi a conhecer minha dor, a acolhê-la, a ouvir suas histórias até que ela suavizasse e se dissolvesse, abrindo espaço para que a força criasse raízes.

A vida mostrou-me que a sobrevivência não é uma escolha — é uma forma de existir. Está na decisão diária de levantar-se, de continuar avançando, de confiar no poder de cada pequeno passo, por mais pesado que ele pareça. Sobreviver é reconhecer que cada cicatriz me moldou, cada desafio revelou algo sobre minha própria coragem. É encontrar determinação para seguir em frente, mesmo quando o caminho se torna íngreme e meu espírito vacila.

Através de cada fragmento, de cada dor e obstáculo, aprendi que a resiliência é a força silenciosa que pulsa por baixo de tudo. É a fé em minha própria capacidade de cura, mesmo quando tudo parece impossível. Tornei-me minha própria fonte de conforto, meu próprio poço de esperança, e, assim, descobri que posso enfrentar o que vier.

A verdadeira força não nasce da facilidade; ela se

01/11/2024

“Uma mãe cansada não está cansada de ser mãe.” Já ouviu essa frase?
Acho tão verdadeira.
Uma mãe pode estar cansada e ainda assim amar a maternidade.
Uma mãe cansada não é ingrata e sim humana. Muitas vezes ela só precisa de colo e um banho quente. Talvez uma boa conversa regada a café quentinho.
Ela gostaria de ouvir “Como foi seu dia?” “Quer que eu te ajude?” “Deixa o bebê comigo, tira um cochilo.” “Eu sei que é puxado mas você está desempenhando de forma incrível esse papel!” “Vou levar ele para um passeio enquanto você pode ir dar uma volta.”
Mães choram no chuveiro para que ninguém veja. Dão além do seu melhor. Tem o péssimo hábito de querer carregar o mundo nas costas. Muitas vezes se descontrolam e brigam com os filhos simplesmente por estarem cansadas.
Por isso seja a pessoa que de a mão. Mesmo que ela diga que não precisa, insista.
E você mãe, aceite ajuda. Alivie sua carga. Seu corpo, mente e alma agradecem.
Quando a ajuda entra o cansaço dilui e tudo flui melhor. Pode apostar.

16/10/2024

‼️FORMAS QUE OS CASAIS PODEM SE APEGAR MAIS UM AO OUTRO.. ✍🏾

Maneiras de os casais fortalecerem seu apego:

_Intimidade emocional:_

1. Escuta ativa e empatia
2. Compartilhe pensamentos, sentimentos e desejos
3. Vulnerabilidade e abertura
4. Validar as emoções um do outro
5. Agende horário de conexão regular

_Toque físico:_

1. Abraços e abraços regulares
2. Dê as mãos e beije com frequência
3. Contato físico íntimo
4. Massagem e afeto físico
5. Contato visual e gestos gentis

_Tempo de Qualidade:_

1. Noites de encontro normais
2. Passatempos e interesses compartilhados
3. Planeje surpresas e passeios
4. Cozinhem refeições juntos
5. Interaja em conversas signif**ativas

_Experiências compartilhadas:_

1. Viaje e explore juntos
2. Aprenda novas habilidades ou hobbies
3. Voluntário ou serviço comunitário
4. Compartilhe objetivos e aspirações
5. Celebre marcos e conquistas

_Comunicação:_

1. Pratique assertividade e honestidade
2. Use declarações "I"
3. Evite críticas e culpas
4. Esclareça expectativas e necessidades
5. Promover um diálogo aberto e respeitoso

_Perspectiva Bíblica:_

1. "Amai-vos uns aos outros. " (João 13:34)
2. "Cuide e valorize. " (Efésios 5:29)
3. "Dediquem-se uns aos outros. " (Romanos 12:10)
4. "Casamento honrado. " (Hebreus 13:4)
5. "Unidade e amor. " (Colossenses 3:14)

_Dicas para casais ocupados:_

1. Agende visitas regulares
2. Priorize o tempo de qualidade
3. Faça pausas da tecnologia
4. Envolva-se em micromomentos de conexão
5. Demonstre apreço e gratidão

_Lembre-se:_

1. O apego cresce através do esforço.
2. Intimidade emocional é essencial.
3. O toque físico importa.
4. Experiências compartilhadas fortalecem laços.
5. Os planos de Deus priorizam o amor e a união.
Todos

Toko Diantuala 😏

“A literatura permanece como a única verdadeira ferramenta para dominar a linguagem — e a linguagem é o alicerce de tudo...
11/10/2024

“A literatura permanece como a única verdadeira ferramenta para dominar a linguagem — e a linguagem é o alicerce de tudo. Não se trata apenas de expressar-se com clareza, inteligência e precisão. A linguagem organiza seus pensamentos, dá forma à sua imaginação, rege suas emoções e paixões. Essa riqueza não se conquista com filmes ou televisão, mas sim mergulhando em romances, poesias e grandes textos.

Ler é um ato de resistência. É um protesto contra as limitações da vida, um escudo contra qualquer forma de opressão ou tirania. É uma forma de se blindar contra aqueles que tentam nos convencer de que viver aprisionado é viver em segurança. A literatura incita o desejo por uma vida diferente, uma vida que o mundo real não pode oferecer, e assim forja mentes críticas e ideais. Enquanto a indústria audiovisual nos distrai, transformando-nos em espectadores passivos, a literatura nos desafia, nos desperta.

Um mundo sem literatura seria um mundo sem questionamento, sem ousadia. Um mundo de autômatos, conformados e sem alma.”

— Mario Vargas Llosa.

Para os amantes de literatura, já podem acessar ao nosso grupo de literatura no telegram:

Bem-vindo ao “Sobre Literatura”!📖 Este espaço é dedicado àqueles que apreciam a riqueza da literatura. Aqui, compartilhamos análises, recomendações e reflexões sobre obras clássicas e contemporâneas. ✉️: https://t.me/sobre_literatura

06/10/2024

AS 4 LEIS DA VIDA.⁣⁣
⁣⁣
• A primeira diz: ⁣⁣“Quem entra em nossa vida é a pessoa certa”;

ou seja, ninguém entra em nossa vida por acaso, todas as pessoas que nos cercam, que interagem conosco, estão lá para alguma coisa, para nos fazer aprender e avançar em cada situação.
⁣⁣
• A segunda lei diz: “Eis o que acontece é a única coisa que poderia ter acontecido.”

Nada, mas nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Nem mesmo o detalhe mais insignif**ante.

Não existe algo como: “se eu tivesse feito tal coisa, outra teria acontecido...”. Não.

O que aconteceu foi a única coisa que poderia ter acontecido e teve que ser assim para que pudéssemos aprender essa lição e seguir em frente. Toda e qualquer situação que acontece conosco em nossas vidas é perfeita, mesmo que nossa mente e ego resistam e não queiram aceitar.⁣⁣ ⁣⁣

• O terceira diz: ⁣⁣”A qualquer momento que começar é a hora certa”.

Tudo começa na hora certa, nem antes, nem depois. No momento em que estivermos preparados para que algo novo comece em nossas vidas, é quando vai começar.

• E a quarta e última: “Quando algo acaba, acaba.”

Simples assim. Se algo acabou em nossas vidas, é para nossa evolução, portanto, é melhor deixar ir, seguir em frente e avançar já enriquecidos com essa experiência.
⁣⁣
Acho que não é por acaso que você está lendo isso hoje, se essas palavras entraram em nossas vidas, é porque estamos preparados para entender que nada, nem mesmo um floco de neve cai no lugar errado.

06/10/2024

NÃO SABEMOS LER O MUNDO

Falamos em ler e pensamos apenas nos livros, nos textos escritos. O senso comum diz que lemos apenas palavras. Mas a ideia de leitura aplica-se a um vasto universo. Nós lemos emoções nos rostos, lemos os sinais climáticos nas nuvens, lemos o chão, lemos o Mundo, lemos a Vida. Tudo pode ser página. Depende apenas da intenção de descoberta do nosso olhar. Queixamo-nos de que as pessoas não lêem livros. Mas o deficit de leitura é muito mais geral. Não sabemos ler o mundo, não lemos os outros.

MIA COUTO, in E SE OBAMA FOSSE AFRICANO? (Caminho, 2013)

03/10/2024

Qualidades Que Nos Dão Coragem Neste Tempo do Fim. .
Fé —A fé é a firme confiança de que virá o que se espera, a demonstração clara de realidades que não se veem. (Hebreus 11:1) . . Lealdade —Trata-se de uma benignidade que amorosamente se apega a um objeto até que o seu propósito com relação a esse objeto se realize. (Salmo 97:10)... Brandura —Trata-se daquela disposição de espírito em que aceitamos Seus modos de agir conosco como bons, e, por conseguinte, sem os questionar ou resistir a eles, signif**a ‘brando’ ou ‘benévolo (Hebreus 4:16) . . Coragem —A qualidade de ser forte, destemido, ousado e valente. A coragem é o contrário do medo, da timidez e da covardia, expressa o sentido de ser corajoso (Josué 1:9) . . Humildade —Ausência de orgulho ou arrogância; despretensão. Não se trata duma fraqueza, mas dum estado mental agradável a Jeová ( Mateus 18:4) . . Longanimidade —Signif**a suportar pacientemente o mal ou a provocação, junto com a recusa de perder a esperança de haver melhora no relacionamento perturbado (Provébios 16:32) . . Autodomínio —Dominar, restringir ou controlar a própria pessoa, suas ações, sua linguagem ou seus pensamentos (2 Pedro 3:9) . . Amor —Sentimento de caloroso apego pessoal ou de profunda afeição, como por um amigo, um genitor ou um filho, e assim por diante; caloroso afeto ou estima por outrem; também, a benévola afeição de Deus por suas criaturas, ou a reverente afeição que elas devem a Deus; também, a bondosa afeição corretamente expressa pelas criaturas de Deus umas para com as outras; aquela forte ou apaixonada afeição por uma pessoa do s**o oposto, que constitui o incentivo emocional para a união conjugal ( 1 João 4:8) . . Alegria —A emoção suscitada pela aquisição ou pela expectativa do que é bom; estado de felicidade; exultação (Salmo 104:34). . Paz— Refere-se à condição livre de guerra ou de perturbação, pode transmitir a idéia de saúde, de segurança, de condições boa, de bem-estar.

As mulheres pensam que podem casar quando elas quiserem, redondo engano, isso não é verdade, muitos que te seguem só que...
03/10/2024

As mulheres pensam que podem casar quando elas quiserem, redondo engano, isso não é verdade, muitos que te seguem só querem uma experiência sexual e depois irem embora. É isso mesmo, na verdade, um homem tem mais possibilidades de escolhas que uma mulher, basta só lembrar que no mundo existem mais mulheres que homens.
Outra verdade, é mais fácil um homem de 40 anos casar uma mulher de 25 anos, mas o contrário é quase um sacrilégio, ou seja, é difícil uma mulher de 40 anos casar um homem de 25 anos, posto isto, a cada ano que passa na tua vida, tens cada vez menos homens disponíveis para ti, é isso mesmo, leia de novo. A faixa de homens que podem te casar, reduz progressivamente com o tempo.

🤔 Toko Diantuala 😏

29/09/2024

você é escravo de tudo aquilo que não consegue abrir mão...

29/09/2024

Você termina o ensino médio, e te dizem que você não tem faculdade.
Você termina a faculdade, e te dizem que você não tem emprego.
Você consegue o emprego, e te julgam por não ganhar bem.
Você ganha bem e te criticam por não cuidar do corpo.
Você paga nutricionista, dieta e academia, e te dizem que você abandonou a família.
Você constrói uma família e te dizem que você não tem casa própria.
.
Os 20 e poucos anos tão matando muita gente.
.
Você mal entendeu o que quer da vida, e te cobram casamento, filhos, 6 idiomas, e um carro do ano. Mas não te dizem quanto isso custa.
.
A vida começa com uma cobrança enorme e um emprego de 1.200 reais, isso pra você poder “ser alguém”. É ridículo.
.
O tempo vai passando.
A gente abre o Instagram e parece que a vida de todo mundo tá melhor que a nossa.
A ansiedade aparece, gritando que você tem pouco tempo, que tá pra trás, que é inútil, fracassado.
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Quanto mais você amadurece, menor f**a seu círculo de amigos.
Baladas não são mais tão divertidas.
Você descobre que alguns amigos não eram tão amigos.
Começa a se culpar pelo erro dos outros.
Descobre que o “pra sempre” é cada vez mais curto.
Você se vê trabalhando onde nunca imaginava, gostando de coisas que nunca achou que gostaria.
Com o tempo sua maior vontade não é mais entender os outros, e entender a si mesmo.
.
A vida parece se alternar em dias médios e horríveis.
O tempo passa mais rápido. Você pensa em ontem e se dá conta que já se passaram 10 anos.
.
Os 20 e poucos anos não são legais.
Com 15 a gente não sabe nem fazer currículo, com 25 tem que ter uma empresa.
Não importa nossa saúde psicológica, nem emocional, nem física.
Não importa se estamos infelizes, ansiosos, ou depressivos. O que importa é se você “é alguém”.
.
Parece bobeira, mas enquanto vocês só veem dinheiro, a gente vai morrendo por ser tanta coisa e ninguém ver.

Deposite sua vida nas mãos do Senhor. Só Ele pode ser o guia da sua vida, do seu trabalho e tudo mais.

"Morre lentamente aquele que se transforma em escravo do hábito repetindo todos os dias os mesmos trajetos... morre lent...
22/09/2024

"Morre lentamente aquele que se transforma em escravo do hábito repetindo todos os dias os mesmos trajetos... morre lentamente quem faz da TV seu guru... Morre lentamente quem não viaja, quem não lê, quem não ouve música, quem não acha graça em si mesmo. Morre lentamente quem destrói seu amor próprio, quem não se deixa ajudar. Morre lentamente quem passa os dias reclamando do seu azar ou da chuva incessante. Evitemos a morte em suaves cotas, lembrando sempre que estar vivo exige um esforço muito maior do que o simples fato de respirar... "

(Pablo Neruda) 1904_1973.

04/09/2024

A ansiedade em relação a exames escolares é um fenômeno comum entre os estudantes e pode ser definida como uma resposta emocional de apreensão e nervosismo diante de situações de avaliação acadêmica. A ansiedade em exames escolares pode ser manifestada de diversas formas, como dificuldade de concentração, falta de confiança nas próprias habilidades, medo de fracassar e sintomas físicos como taquicardia, sudorese e tremores.

Por exemplo, se um aluno atribui o fracasso em um exame unicamente à falta de capacidade intelectual, ele tende a internalizar a ansiedade e acreditar que não possui habilidades suficientes para ter sucesso acadêmico.

A ansiedade em exames escolares também pode ser influenciada por fatores externos, como a pressão dos pais, dos professores e da sociedade em relação ao desempenho acadêmico.

Além disso, é fundamental que as instituições de ensino criem um ambiente favorável ao desenvolvimento emocional dos estudantes, promovendo a aceitação da diversidade de habilidades e o incentivo ao autoconhecimento e autoestima dos alunos.

By:Toko Diantuala

03/09/2024

Mantém sempre o teu humor em dia, isso irá te ajudar muito...

03/09/2024

A mensagem aqui é clara: ao perceber que estamos em uma jornada que não nos faz bem, é importante ter coragem de parar e reavaliar. Quanto mais tempo insistimos em um caminho que não é o certo, mais difícil e custoso se torna o retorno para o nosso propósito verdadeiro.

💡 Lição de vida: Não tenha medo de "descer na próxima estação" e fazer ajustes em sua jornada. Reconhecer um erro e agir cedo é sinal de sabedoria e não de fracasso. Às vezes, a decisão mais corajosa é admitir que precisamos mudar de rumo para encontrar a felicidade e o sucesso que buscamos.

By: Toko Diantuala- Vozes do Coração
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