Luisa Capalo- Nutricionista e Dietética

23/04/2026

✨Seguimos com 🫶🏽

19/04/2026

Mais uma mulher que foi abençoada 🥹Gratidão JESUS🙌🏽 A você que estás nessa luta, meu bem o preço da incredulidade é alto demais e muitas vezes, irreversível. Enquanto vocês ficam parados, presos na dúvida, outros estão a agir. Estão a dar o passo, a confiar, a acreditar e, acima de tudo, estão a ver resultados reais.

Há não está muito caro, seguimor🫶🏽 nenhum tratamento de infertilidade é barato, em nenhuma parte do mundo! Investir num sonho, numa vida, numa família, nunca será um desperdício.

Quantas oportunidades mais vais deixar passar por medo ou indecisão?

Se há uma chance, agarre-a, se há um caminho, percorra-o, se realmente você tem fé, alimente-a com ação, ficar parado(a), não resolve nada.

Há pessoas hoje a viver aquilo que antes parecia impossível, porque decidiram começar.

A pergunta não é “vale a pena?” A pergunta é até quando vais esperar?

O momento é agora liga 📲 +244 938 389 229 😘

🍃 🧘🏽‍♀️

12/04/2026

Quem foi que disse que não tem mais jeito? Quem disse que a vida acabou? Quem falou que não há solução?

JESUS chamou Lázaro depois de 4 dias morto, e ele saiu! Então quem pode dizer que é tarde demais? Que é impossível? Para Aquele que ressuscitou ao terceiro dia e venceu a morte? Aquele que trouxe vida depois de quatro dias, quando já cheirava mal? Aquele que abriu o mar vermelho para o povo passar em terra seca? Aquele que fez chover maná do céu e enviou provisão no deserto? Aquele que livrou Sadraque, Mesaque e Abednego da fornalha de fogo? Aquele que fechou a boca dos leões para não tocarem em Daniel?

Quem foi que disse que é impossível para ELE?

Se DEUS falou🙌🏽 oh glória vai acontecer🙏🏾🔥

11/04/2026

1 mês, sem desistir, sem faltar, sem me sabotar🙌🏽de 110kg para 103kg mas o maior peso que eu perdi foi o das desculpas. Para quem vive com corticoides, sabe o quanto isso significa. Seguimos é só o começo rumo a minha melhor versão❤️‍🔥

10/04/2026

O que te parece?

08/04/2026

03/04/2026

Hoje é dia de silêncio 🤫 é dia de refletir sobre o maior amor que já existiu. Esse é o amor que nos desafia a entender o impossível. O amor de JESUS CRISTO, que não recuou diante da dor, da humilhação e da cruz. Foi injuriado, rejeitado, maltratado. Carregou acusações que não eram suas.
Suportou uma morte cruel, tudo isso sem deixar de amar.

Um amor que não pede nada em troca, que se entrega por completo, que constrange, que nos quebra por dentro, que nos faz refletir, o que temos feito com esse amor?

Hoje é dia de memória, mas não apenas de lembrar é dia de sentir, de reconhecer, de se aproximar. Porque esse amor não ficou no passado, ele continua vivo, chamando, transformando, salvando a todos❤️‍🔥🥹

JESUS entregou a sua sua vida por nós, mesmo sem merecermos, por pura graça, misericórdia e amor. Que nunca esqueçamos o sacrifício da cruz,
pois foi ali é onde recebemos a vida, perdão e esperança. Que esse amor de JESUS toque o nosso coração hoje e renove a nossa fé.

Abençoada seja a sua Sexta-feira Santa 🙏🏾

02/04/2026

Tentei família 😂😂😂

31/03/2026

🐛Para a mulher que está a viver com obesidade🦋

Eu sei da vergonha, sei do evitar espelhos, fotos, sair, existir, eu sei daquele pensamento que pesa mais que qualquer número, “já não dá mais para mim…”

Mas deixa-me dizer-te como profissional e como mulher que também está neste processo, não és o teu corpo, não és a balança, não és um fracasso.

VOCÊ É MUITO MAIS QUE ISSO ACREDITA LINDA

O teu corpo não é o problema, ele é o reflexo de tudo o que viveste, sentiste, carregaste e sobreviveste. Olha não falhaste, só estás cansada, e talvez nunca tenhas tido o caminho certo, ou apoio certo. Mas ainda dá tempo e não precisa ser perfeito.

Começa simples, bebe mais água no mínimo 2Lt/dia, faça qualquer exercício físico nem que seja por 10 minutos/dia, come comida de verdade, mais natural, menos processada, e se fizer sentido para você, podes começar a testar o jejum intermitente. Não é castigo, muito menos moda, é uma ferramenta poderosa, uma estratégia que funciona muito.

Quando bem aplicado, o jejum intermitente pode ajudar a controlar a fome, reduzir os picos de açúcar no sangue, melhorar a sensibilidade à insulina, facilitar o défice calórico sem tanta restrição mental, dar mais consciência sobre quando e porquê comemos. Mas quero que saibas que não é obrigatório, não é para todas, e precisas respeitar o teu corpo.

Eu, por exemplo, estou a usar mesmo em fase de amamentação, porque o meu corpo permite e está a responder muito bem graças a DEUS🙌🏽 e não tem impactado negativamente na amamentação, faço “suplementação extra também, a fim de garantir a ingestão de todos os nutrientes para mim e o bebê”

Cada corpo tem o seu tempo, o seu limite, e a sua resposta. Mas dar ao teu corpo essas pausas entre as refeições pode ajudar a melhorar a tua relação com a comida e até facilitar o teu processo de emagrecimento. Só pensa nisso com carinho.

Agora, o mais importante que qualquer estratégia, ÉS TU, eu sei do peso emocional que vem antes do físico. Seja forte e corajosa, só precisas de dar o primeiro passo, o teu corpo não está contra ti. Ele só precisa de cuidado, consistência e paciência.

SÓ COMEÇA 🦅 😘

30/03/2026

🐛De mulher para 🦋

13/03/2026

Muitos duvidam e dizem que esses resultados são mentira. Mas DEUS conhece a verdade de cada esforço e de cada oração. Hoje temos mais + 1 resultado positivo para honra e glória do SENHOR! ALELUIA OHH GLÓRIA RECEBE A HONRA JESUS 🙌🏽

Enquanto alguns duvidam daquilo que estamos a fazer, DEUS continua a trabalhar em silêncio, e a mostrar que é ELE quem guia cada tratamento aqui. Seguimos firmes, confiando que quando colocamos tudo nas mãos de DEUS, os frutos aparecem no tempo certo.

Como está escrito: “Pelos seus frutos os conhecereis.” (Mateus 7:16) 📖 Gratidão por mais esta vitória

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