Buenvivir Espacio

04/12/2022

04/12/2022

☝🏻Segundo Yama: SATYA

¿y de qué trata? 🤔

🌈 Satya significa VERACIDAD, y viene a recordarnos lo importante de aplicarlo tanto en la palabra, como el pensamiento y la acción. Y que, a su vez, estos tres deben estar en perfecta coherencia. Ya que, sólo nos hará libres la perfecta armonía y honestidad en lo que pensamos, decimos y hacemos.

¿Y cómo lo aplicamos? 🤔

✅ Primeramente, revisando cómo nos manejamos en la cotidianidad, ¿lo que decimos, tiene que ver con lo que pensamos? Y luego... ¿actuamos conforme a eso? O tal vez...
❌ ¿pensamos algo, decimos una cosa y hacemos otra?

Lo importante es, primero, aplicar Satya en lo personal. Ya que, para ser honesto en el vínculo con los otrxs y en la práctica misma, primero debemos serlo con nosotrxs mismxs.

☝🏻Llevar a la práctica Satya, te acerca a quien en verdad eres, pues, ayudará a que te desprendas de todo lo que no tiene que ver con vos 🌈

Verdad y coherencia entre lo que pensamos, hacemos y decimos ❣
‼️ La vida es el camino hacia la persona que decides ser 🌷🍀

Y vos... ¿ya aplicabas Satya a tu vida? 💫

01/12/2022

☆LO ÚNICO IMPOSIBLE ES AQUELLO QUE NO INTENTAS ☆ clases de: MOVIMIENTO SALUDABLE Y YOGA ADAPTADO.

01/12/2022

📍LA IMPORTANCIA DEL TRABAJO DE PIES/TOBILLOS 🦶🏼🦶🏻

Los pies/tobillos tan irrelevantes que parecen, SON NADA MÁS NI NADA MENOS QUE AQUELLOS QUE NOS SOSTIENEN Y DAN EQUILIBRIO✅ Por lo que, tener una adecuada movilidad y flexibilidad es importante para actividades cotidianas, como pararse o caminar. Además, nos permiten tener una mayor agilidad para responder ante determinadas circunstancias, y así, prevenir, por ejemplo, caídas.
Por otra parte, un trabajo integral de pies/tobillos favorece tanto el retorno venoso y la circulación sanguínea, como así también, disminuye la sensación de cansancio y pesadez en las piernas.

En un plano más espiritual 🧘🏿‍♀️🧘🏽 decimos que, a través de los pies, 🦶🏼🦶🏻 tenemos el honor de conectarnos con la tierra y echar raíces, para luego comenzar a florecer 🌸 Y, cuanto más profundas sean esas raíces más nos sostendrán, aún en las tempestades.

Pero, entonces... ¿cómo se hace?
¿Se trabaja siempre con los pies en alto? ¿Qué pasa si no puedo elevar mis pies/piernas, puedo hacerlo igual? ¿Obtendría los mismos beneficios? 🤔

Como sabemos, cada caso es particular. Y, al tratarse de clases ADAPTADAS a la persona y no al revés, la posición para realizar este trabajo tan importante, puede variar. Pero siempre se buscarán los mismos beneficios y la mejora llegará para todxs 🥳 (siiiiii... es para celebrar)

¿Y si mis pies/tobillos están rígidos y casi no puedo moverlos voluntariamente, este trabajo no es para mí?

En ese caso, recurrimos a elementos que son de utilidad para empezar a estimularlos, y así mejorar sus capacidades (en el caso de ser posible) o, al menos, recibirán un estímulo que no estaban teniendo, y eso SIEMPRE sea directa o indirectamente, favorece nuestra salud.

¿Y cómo es eso de "echar raíces?

Lo hacemos a través de un trabajo mental y espiritual, para integrar todos nuestros planos y que, de este modo, podamos tomar mayor aporte del mundo Yogui 🧘🏻🕉 y así, poco a poco, ir alcanzando un estado de plenitud y bienestar 🍀

No hay excusas, hay opciones para todxs! 💫

Y vos ¿trabajás tus pies/tobillos? 💫

25/11/2022

☝🏻Primer Yama: AHIMSA
Y se traduce como: "NO VIOLENCIA"

¿Y de qué se trata? 🤔

🌈AHIMSA viene a recordarnos que no debemos ser violentos con otros, ni con nosotros mismos. Ponerlo en práctica implica no ejercer ningún tipo de violencia, sea física, verbal o psicológica.
Habitualmente, tenemos ciertos impulsos violentos, y por más mínimos e indefensos que parezcan, hacen daño. Entonces, este Yama nos invita a PENSAR antes de ACTUAR o HABLAR. Ser más empáticos y no ser parte de un problema tan global como lo es la violencia.

¿Y cómo lo llevo a la práctica en la vida cotidiana y en las clases?
☝🏻RESPETÁNDOME en mis límites y posibilidades, tanto físicas como mentales (y aplicar lo mismo para/con los otrxs). Siendo más amorosx y generosx conmigo mismx. Y bajando la vara de sobreexigencia... todo tiene su proceso y la incorporación de Ahimsa a la vida diaria no queda exenta, por lo que, decantará cuando sea el momento individual de cada unx ✅🌈🕉

22/11/2022

➡️ Los Yoga Sutra de Patanjali son aforismos reunidos en un texto tradicional, y están considerados como "una guía", con pasos a seguir, para yoguis 🧘🏽🧘🏼‍♂️ y yoguinis 🧘🏻‍♀️🧘🏿‍♀️

Dentro de estos, encontramos los llamados ✔"Yamas", que son abstenciones o situaciones a evitar en la búsqueda y proceso de liberación.
Y, los ✔"Niyamas", los cuales deberemos cultivar en nuestro ser.

Y entonces ¿de qué modo los incorporamos? 🤔 🤔
Primeramente ‼️ recibiendo información clara y concisa sobre éstos, para comprenderlos. Y luego, poco a poco, aplicándolos tanto en las prácticas como en la vida cotidiana ✅

¿Es obligatorio hacer estricto uso de éstos si quiero empezar a practicar?
❌Por supuesto que no. Cada persona se acerca por necesidades e intereses diferentes a las clases, por ende, tomarán aquello que les sirva de cada clase y estilo.

Si me interesa y conecto con esta información ¿Seré capaz de incorporarlos en mi día a día?
✅Todxs podemos incorporar aquello con lo que resonemos. Lo importante es tener predisposición, voluntad y paciencia. Y también, hacerlo desde la honestidad y el desapego. Ya que, obsesionarse con seguir indicaciones que no tienen que ver con nuestros valores personales, nunca será el objetivo.

21/11/2022

💫 MOVIMIENTO SALUDABLE Y YOGA ADAPTADO.

❌No son clases de Hatha Yoga
✅Son clases de movimiento combinado con posturas parciales y otros beneficios del Yoga.

Dirigidas a:
✔Personas mayores de 65 años que hayan tenido una vida sedentaria y o estén limitadas en movimiento.
✔Adultxs sin límite de edad que por diversas patologías o dolores físicos crónicos, no puedan realizar una clase de Yoga convencional.

¡Comenzamos en diciembre! 🙌🏻
Aun hay lugar para LUNES Y MIÉRCOLES 13:30 HS.

📍¿Dónde? En
COSENTINO 868 (9 de Julio, Buenos Aires)

09/11/2022

Hola a todxs 👋🏼👋🏼

🌈Comparto algunos beneficios que la práctica de MOVIMIENTO SALUDABLE Y YOGA ADAPTADO les dará.

Comenzamos en diciembre, no se necesita experiencia previa 😉

¿Cuándo?
📍Lunes y Miércoles 13:30 hs.

¿Dónde?
📍Cosentino 868 (9 de Julio, Buenos Aires)

¿A quiénes está dirigido?
📍Personas mayores de 65 años
📍Personas con patologías que lxs limiten y/o movilidad reducida

Consultas al MD 💌 o 📲 2317-405684

Abrazo! 💫💖

Juli.

05/11/2022

✅MOVIMIENTO SALUDABLE Y YOGA ADAPTADO. Son clases suaves, principalmente realizadas en silla o de pie con la silla como soporte, en las que se trabajan los segmentos corporales por parte a través de posturas parciales (asanas) y otros movimientos que son importantes para preservar el bienestar físico, mental y espiritual, mayormente con soporte de otros elementos.
La complejidad de la clase variará basándose en limitaciones y posibilidades de cada uno/a. Lo importante es que, hagan como y hasta donde puedan, pero que no dejen de hacer.

Consultas al MD 💌 o 📲📲 2317-405684

¡Comenzamos en diciembre! 💫🙌🏻

Abrazo.

Juli.

04/11/2022

Consultas y reservas al MD 💌 y al 📲📲 2317-405684

03/11/2022

¡Hola a todxs! 👋🏼👋🏼

Soy Juli Tallone, Instructora de Yoga especializada en Tercera Edad, y en Anatomía y Biomecánica aplicadas al Yoga.
Actualmente me encuentro realizando una formación de Patologías y cómo cuidarlas desde un Yoga adaptado.

En diciembre comenzaré a dar clases en y a modo de adelanto les presento algunos de los inmensos beneficios que se podrán obtener a través de las clases☝🏻

✅Las clases son simples y se adaptan a cada persona, la prioridad es conservar la salud articular y de la columna vertebral.
✅Es un trabajo integral, contemplando todas las áreas del ser humano.
✅Están dirigidas tanto para personas de la tercera edad como para personas con movilidad reducida o que, por el motivo que fuese, no pueden realizar una clase de Hatha Yoga, ya que, se trata de un Yoga adaptado, en el que se utiliza una silla como elemento principal junto con el soporte de otros, que facilitan ciertos movimientos y posturas parciales, permitiendo g***r los beneficios que este gran universo tiene para darnos 🌈

Consultas al MD 💌 o al 2317-405684

Cupos reducidos, COMENZAMOS EN DICIEMBRE 💜