Apostando a vivir mejor Alvear

22/09/2022

20/09/2022

19/09/2022

02/05/2021

𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐀́𝐁𝐎𝐋𝐀 𝐃𝐄𝐋 𝐁𝐎𝐓𝐄 𝐕𝐀𝐂𝐈́𝐎
Un monje decidió meditar solo, lejos de su monasterio.
Tomó su bote hasta el centro del lago, lo amarró allí, cerró los ojos y empezó a meditar.
Después de unas horas de silencio, sintió el repentino golpe de otro bote chocando con el suyo.
Con los ojos aún cerrados sintió que su ira aumentaba.
Estaba listo para gritarle al barquero que tan descuidadamente había perturbado su meditación,
Pero, cuando abrió los ojos, se sorprendió al descubrir que se trataba de un bote vacío el que había golpeado al suyo.
Probablemente se había desatado
y flotaba hacia el centro del lago.
En ese momento, el monje tuvo una gran revelación.
Comprendió que el enojo estaba dentro de él; sólo necesitaba el golpe de un objeto externo para sacar fuera su enojo.
A partir de entonces, cada vez que encontraba a alguien que lo irritaba, se recordaba a sí mismo, que la otra persona no era más que un bote vacío: La ira estaba dentro de él.

30/04/2021

El amor siempre se multiplica.

28/04/2021

Si te alimentas de chatarra ...dañas a tu cuerpo.
Si te alimentas de pesimismo ...dañas a tu alma.

28/04/2021

¿Sabias que nuestras emociones interfieren en nuestro sistema inmunitario?
¿Sabias que hay emociones que lo debilitan?

El sistema inmunitario es como un ejercito que defiende nuestro cuerpo de ataques externos y las emociones son aquellas formas en las que yo reacciono frente a diferentes situaciones como el enojo, la tristeza, el miedo etc., también hay emociones positivas pero esas no nos dañan.

Hoy frente a esta realidad que como humanidad atravesamos, una emoción muy presente es el miedo.

A este miedo lo genera la incertidumbre y no esta mal sentirlo, pero lo alimenta lo externo aquello que consumimos, las noticias, los noticieros, las informaciones de las redes sociales, ese bombardeo constante de lo que pasó, de lo que esta pasando y de lo que podría llegar a pasar acrecentando la angustia y aumentando la ansiedad.

Esa carga pesimista constante nos mantiene en un estado de tención y temor permanente que nos debilitan día a día.

Hoy, te proponemos alimentar tus percepciones positivamente y esto no es evadir o negar la realidad, es aprender a empoderarte y elegir con qué cristales vas a mirar tu mundo hoy.

te proponemos:
👉Consumir información de fuentes serias.
👉Informarte lo justo y necesario. (no mas de una vez al día)
👉No leas solo los títulos de las noticias.
👉Dentro de lo posible mantener una rutina de aquellas actividades que nos gusten.
👉Incluir el movimiento y la música.
👉Tomar diariamente 15 minutos de sol.

👉y permitirte (si está permitido) hacer todo aquello que sientas que te hace bien. pintar, cantar, bailar, caminar, etc...

TÚ DECIDES COMO QUIERES MIRAR TU MUNDO!