Klgo Federico Higonet

22/10/2025

¿Sabías que casi todos los esguinces de tobillo afectan al mismo ligamento? 👣

Se llama peroneoastragalino anterior (LPAA) y es el más vulnerable cuando el pie se dobla hacia adentro.

Durante años se indicó inmovilizar, pero hoy se sabe que la recuperación activa —con movimiento controlado— es clave para una mejor cicatrización y prevenir recaídas.
El reposo absoluto ya quedó en el pasado. 💪

👉 Si alguna vez te esguinzaste el tobillo, contame:
¿te inmovilizaron o te hicieron moverte desde el inicio?

21/10/2025

Muchas veces creemos que “hacer tratamiento” es sinónimo de mejorar…
Pero no todos los tratamientos buscan lo mismo.

El tratamiento pasivo (aparatos, reposo absoluto por tiempos prolongados, medicación) puede aliviar, pero no cambia la causa del problema.
El tratamiento activo, en cambio, te pone en movimiento, te enseña a conocer tu cuerpo y te devuelve el control.

Uno te calma.
El otro te transforma.

La diferencia no está solo en la técnica, sino en tu participación.
Porque cuando vos sos parte del proceso, la recuperación deja de ser temporal. 💪🌱

20/10/2025

Durante años se habló de la columna como si fuera algo débil, frágil o fácil de dañar.
Pero la realidad es muy distinta 👇
Tu columna está diseñada para moverse, adaptarse y volverse más fuerte con el movimiento correcto.

El problema no es moverse, sino dejar de hacerlo.
💡 Recuperar la confianza en tu cuerpo es el primer paso para dejar atrás el miedo y volver a sentirte bien.

18/10/2025

💬 Muchas veces, el miedo a moverte termina generando más dolor que la hernia en sí.
Cuando dejás de moverte por temor, tu cuerpo se vuelve más rígido, tu musculatura se debilita y el dolor se intensifica.

🌱 Recuperar la confianza en tu cuerpo es parte del proceso.
El movimiento, bien guiado y dosificado, no daña: ayuda a sanar.

🧠 En el taller online que estoy preparando, vas a entender por qué el cuerpo no es frágil y cómo empezar a cambiar desde el movimiento y los hábitos.

17/10/2025

🧠 Sentir dolor no siempre significa que algo esté dañado.
Muchas veces el cuerpo solo activa una alarma para protegerse, aun cuando no hay una lesión grave.
Y entender eso cambia todo:
🌿 Te da calma.
💪 Te devuelve confianza.
🚶‍♂️ Te permite volver a moverte sin miedo.

El dolor lumbar, las hernias o protusiones discales no te definen, ni determinan tu futuro.
Cuando entendés lo que realmente pasa en tu cuerpo, el miedo empieza a desaparecer.

💬 Estoy preparando un taller online donde vas a poder entender tu dolor, derribar mitos y descubrir herramientas simples para empezar un cambio real.

14/10/2025

13/10/2025

A veces, todo empieza con un pequeño paso.
Mover el cuerpo no solo cambia tu físico, cambia tu energía, tu descanso y tu forma de estar en el mundo.
Cuando empezás a sentirte bien de verdad, entendés que no hay vuelta atrás.

11/10/2025

💡 La rehabilitación no es solo aliviar el dolor.
Es recuperar el control sobre tu cuerpo y tu vida.

Muchas veces buscamos soluciones rápidas: pastillas, infiltraciones, terapias pasivas… y olvidamos que el verdadero cambio empieza en vos.

Mi enfoque es distinto: acompaño a las personas a reconstruirse desde sus hábitos, su movimiento y su conciencia, para que puedan vivir sin depender de soluciones temporales.

Porque sanar no es magia, ni técnica: es paciencia, acción y decisiones conscientes.
Y cada pequeño paso cuenta.

✨ Si estás listo para tomar las riendas de tu bienestar, este es el camino: escuchar tu cuerpo, moverte, aprender y cuidarte cada día.

10/10/2025

08/10/2025

A veces confundimos el éxito con resultados, logros o aplausos. Pero el verdadero éxito se construye en silencio… en esas veces que caíste, dudaste, y aún así elegiste levantarte.

De eso se trata: de reconstruirte, crecer y seguir, incluso cuando nadie te ve.

19/09/2025

Mucho de lo que vemos en el sistema de rehabilitación se queda en la repetición sin fundamento, en protocolos que ya no responden a la realidad de las personas. Mi manera de trabajar es distinta: no me conformo con ser un eslabón más de la rutina, busco ser un verdadero puente hacia la recuperación.

Con pasión y con la mejor evidencia posible, acompaño a cada persona en un proceso que le permita volver a caminar, moverse, entrenar y retomar su vida diaria en el menor tiempo posible. Porque cada día ganado en rehabilitación, es tiempo recuperado para vivir.

No creo en los tratamientos interminables que solo desgastan. Creo en brindar un espacio activo, donde la función, la independencia y la confianza vuelvan a ser parte del día a día. Y sobre todo, creo en ir a la raíz del problema: aplicar tratamientos que ataquen la causa real, no solo los síntomas, para que la recuperación sea verdadera y duradera.

Esa es mi forma de hacer kinesiología: diferente, comprometida y centrada en las personas.