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Lic. Perla Luna Fleitas

Casa
Argentina
Banfield
Lic. Perla Luna Fleitas

Nutrición y Recetas, alimentos

29/09/2025

solo tenemos uno, cuidemoslo 🙏❤️

16/10/2024

Ingredientes: para la versión solo necesitamos semillas 1 cucharada sopera o 25g, quinoa inflada sin azúcar 25g, arroz inflado sin azúcar 25g, copos de maiz sin azúcar 25g
Para la versión con gluten solo agregué 25g de avena instantánea
150gs de chocolate semi amargo
Procedimiento: colocar el chocolate a baño de María o en el microondas (supervisando cada 10 segundos)
En un recipiente mezclar los ingredientes secos , luego agregar el chocolate derretido, integrar bien hasta unir y formar una masa. Sobre un recipiente cuadrado o rectangular con ayuda de un papel film y una cuchara darle forma hasta obtener un espesor de 2 dedos de alto(ver fotos ). Llevar a la heladera por 2 hs, luego cortar en porciones tipo barritas.
Dato: se puede agregar fruta cortada en dados pequeños o frutos secos . conservar en la heladera
Lic Perla Luna

27/04/2024

Cómo le digo a mis pacientes
Buen finde 🫶💖
Lic Perla Luna
Diplomada en Diabetes
Patologías intestinales específicas
💚

12/02/2024

Es verdad o no ? 😂😂😂

22/10/2023

¡Llegué a los 100 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

08/07/2023

hechos por su nieta♥️ Una buena nutrición no es solo aquella en dónde los nutrientes esenciales están presentes sino también aquella que nos conecta con las emociones, los recuerdos de alguien querido como la Nona🌟...muchas veces comemos o elegimos aquellos alimentos que son culturales, que pertenecen a nuestras costumbres, a nuestros ancestros, y muchas veces comemos porque estamos reunidos con amigos ....
💚🫶
💛🧡 🇦🇷 🇦🇷 ♥️

10/03/2023

Lic Perla Luna-Banfield ♥️
Necesitas: 1 taza de lentejas cocidas, 1/4 taza de cacao amargo (si usas el común resta un poco de azúcar), puede ser 2 cucharada soperas de azúcar mascabo o común o 6 sobres de edulcorante, 1 cucharada de aceite, yo use 2 cucharadas de pasta de maní para unir (reemplazable por 1 huevo) 2 cucharadas soperas de harina de arroz(reemplazable por cualquier harina o 2 cucharadas soperas de leche en polvo), ralladura de limón o naranja, opcional chip o pedacitos de chocolate semiamargo
Procesar todo menos los chips, dar forma y cocinar a horno fuerte 15min (o sartén untado de aceite 5min de cada lado) ideal para los niños 🚸 para que prueben de otra manera las legumbres

04/03/2022

que 👇
no una elección✓
✓
a otras enfermedades no transmisibles como
❤️
Algunos factores de riesgo modificables
Se relacionan con cambios en el estilo de vida (alimentación sedentarismo etc.)
Le dejo los 10 mensajes de las guías alimentarias argentinas (en las fotos ☺️) buen viernes!
Lic Perla Luna-Diplomada en Diabetes

03/03/2022

Los cambios son necesarios, a veces cuesta mucho salir de la zona de confort, trabajar duro para mejorar "nuestra casa interior" como cuando hay que mudarse o remodelar el hogar, hay que planificar tareas, gastos, tiempo...
En los cambios de hábitos alimenticios también hay mucho que planificar: hacer una lista, ir a comprar, elegir de acuerdo a los gustos y de acuerdo al bolsillo 💰🛒, de acuerdo al tiempo y a nuestro trabajo, como preparar los alimentos, qué? Cuánto?etc.
Pero los cambios que se generan de a poco, guiados por una profesional, afianzados son efectivamente saludables y duraderos....la va
Te espero en consultorio!
Lunes, miércoles y viernes
Consultas online y presencial
Lic Perla Luna-Diplomada en Diabetes

30/12/2021

Pan dulce integral ☺️♥️

04/12/2021

Un desafío más cumplido ... con todo lo que lleva estudiar a esta edad, trabajando, y con una familia hermosa que me apoya día a día hoy soy muy feliz
Por querer superarme día a día como persona y como profesional...
Lic Perla Luna MP5402
Diplomada en Diabetes
Y feliz de poder darle a mis pacientes cada una lo mejor de mi; desde esta profesion hermosa ❤️
Nos vemos!!!!

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