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Atención presencial. Niños, adolescentes y adultos.

06/05/2025

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Enfocate en todo eso que amas de vos.
Valorate.. sos un montón 💜

17/07/2024

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Buenas noches🥰
Dándole un poco de color a mi ig profesional, que lo tenia abandonado y no publico nada hace un montón.
Quiero agradecer a quienes confían en mi trabajo, a todas las familias y a mis pacientes, siempre todo es con amor.
Por el momento, no tengo más disponibilidad, de todas maneras quien quiera consultar, me puede hablar y pasare el contacto de una colega 💜 Gracias 💫🫶🏻

Y recuerden... cuando das mucho es porque sos mucho, sos un montón y todo eso va a regresar a vos 💜, siempre, siempreeeeeee, confíen que llega, lo bueno tarda pero llega.

13/03/2024

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Cuídar las palabras para no herir los sentimientos del otro/a. Ser sincero/a pero con r e sp e t o, recuerden.. lo que a uno no lo hiere al otro si lo puede herir.
Todos/as somos emocionalmente diferentes! Más empatía, por favor 🫂

16/03/2023

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〰️ El concepto de 𝔽𝕣𝕦𝕤𝕥𝕣𝕒𝕔𝕚ó𝕟 se define como el sentimiento que se genera en un individuo cuando no puede satisfacer un deseo planteado. Ante este tipo de situaciones, la persona suele reaccionar a nivel emocional con expresiones de enojo, tristeza, de ansiedad o disforia, principalmente.
Existen pensamientos que ayudan a gestionar mejor la frustración, como por ejemplo, los siguientes:

📍 "Gracias a que me equivoque cambie lo que necesitaba cambiar"

📍 "Cuando siento frustración es porque necesito hacerlo de otra forma"

📍 " Gracias a que me di cuenta que así no funcionaba, empecé a hacerlo mejor"

🤔 ¿Y ustedes.. cuando sienten frustración? 🤔

14/03/2023

〰️Tratamos de recorrer los distintos pensamientos y acciones más frecuentes que el trastorno de ansiedad impacta en la pareja. No nos tenemos que olvidar que “cada pareja es un mundo”. Sin embargo hay algunas consideraciones generales a tener en cuenta〰️:

⚠️Cómo Ayudar⚠️:

📍Aprender acerca del trastorno
📍Reforzar positivamente conductas saludables, más que criticar las conductas irracionales, el miedo y la evitación.
📍Medir el progreso de manera individual
📍Acompañar el proceso paso a paso
📍Preguntar y escuchar cuidadosamente como ayudar
📍Aprender cuando ser más paciente y cuando empujar el cambio

⚠️Cómo Ayudarse⚠️:

📍No abandonar totalmente su propia vida e intereses
📍Mantener un sistema de soporte, familias, amigos.
📍Buscar un profesional para ser auxiliados como pareja si es necesario, no retrasar el pedido de ayuda.

02/03/2023

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El principal objetivo de esta técnica es enseñar a los niños a identificar la ira, para que luego puedan gestionarla de manera más asertiva, aprendiendo los diferentes pasos del autocontrol emocional. De hecho, no debemos olvidar que lidiar con la ira puede ser difícil para cualquier persona, independientemente de su edad, pero es especialmente difícil para los niños pequeños porque suele ser una emoción compleja y abrumadora.
Antes de poner en práctica esta técnica, es conveniente que le expliques bien el funcionamiento del semáforo y diseñes uno en casa. También debes explicarle que las emociones no son sus “enemigas” pero que existen algunos estados emocionales, como el enojo, el miedo y la frustración, que pueden llevarle a comportarse de manera inadecuada, haciendo daño a los demás o a sí mismo. Por eso es importante aprender a gestionar esas emociones cuanto antes.

🔴 Rojo 🔴 : significa detenerse, y se debe activar antes de que el niño pierda por completo el control.

🟡 Amarillo 🟡 : significa reflexionar, es el momento para encontrar la solución más adecuada para el problema que provoca la ira o frustración.

🟢 Verde 🟢 : significa avanzar y poner en práctica la solución, pero siempre de manera responsable y sin herir a los demás.

De cierta forma, los colores del semáforo representan las etapas de la gestión emocional.
En un primer momento se experimentan esas emociones, entonces es necesario detenerse para que estas no tomen el mando. Luego se pasa a una fase en la que es necesario reflexionar sobre lo ocurrido, es una etapa de pausa donde en un primer momento pueden acumularse más emociones negativas pero poco a poco estas se van disipando dejando en su lugar emociones más agradables y positivas. Por último, llegará el momento en que sea posible poner en práctica una estrategia de afrontamiento razonada.
Los niñxs no deben percibir esta técnica como un castigo, sino como una herramienta útil para su desarrollo.

14/02/2023

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La 𝑻𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒂 𝑪𝒐𝒈𝒏𝒊𝒕𝒊𝒗𝒐-𝑪𝒐𝒏𝒅𝒖𝒄𝒕𝒖𝒂𝒍 se trata de una terapia que aborda los problemas que una persona padece desde dos puntos de vista interrelaciones entre si: lo cognitivo (pensamientos), y lo conductual (conducta).
𝑬𝒍 𝒑𝒆𝒏𝒔𝒂𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐, 𝒍𝒂 𝒆𝒎𝒐𝒄𝒊ó𝒏 𝒚 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒅𝒖𝒄𝒕𝒂 son tres aspectos psicológicos íntimamente relacionados. El pensamiento es el determinante más importante de las emociones, nuestras percepciones y evaluaciones de los hechos externos son los que influyen directamente en nuestra respuesta emocional.
A lo largo de la infancia las personas van configurando sus 《esquemas cognitivos básicos》 que son el sistema de creencias que la persona elabora en relación a lo que lo rodea. Estas creencias están en la base de toda una serie de pensamientos automáticos irracionales, de distorsiones cognitivas que actúan a modo de filtro a través del cual deformamos la realidad que nos rodea.
𝐄𝐣𝐞𝐦𝐩𝐥𝐨: Si toda mi vida he pensado que no valgo lo suficiente [esquema cognitivo básico], es fácil que ante una situación como ser despedido del trabajo, se activen una serie de pensamientos como "nunca más voy a encontrar empleo" [Distorsión cognitiva] que me pueden hacer sentir mal.
𝔼𝕝 𝕠𝕓𝕛𝕖𝕥𝕚𝕧𝕠 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕋𝕖𝕣𝕒𝕡𝕚𝕒 ℂ𝕠𝕘𝕟𝕚𝕥𝕚𝕧𝕒 𝕖𝕤 𝔸ℙℝ𝔼ℕ𝔻𝔼ℝ 𝕒 ℝ𝔼ℂ𝕆ℕ𝕆ℂ𝔼ℝ 𝕪 ℂ𝔸𝕄𝔹𝕀𝔸ℝ 𝕝𝕠𝕤 𝕡𝕒𝕥𝕣𝕠𝕟𝕖𝕤 𝕔𝕠𝕘𝕟𝕚𝕥𝕚𝕧𝕠𝕤 𝕢𝕦𝕖 𝕡𝕣𝕠𝕕𝕦𝕔𝕖𝕟 𝕖𝕤𝕥𝕒𝕤 𝕚𝕕𝕖𝕒𝕤 𝕪 𝕔𝕠𝕟𝕕𝕦𝕔𝕥𝕒𝕤 𝕕𝕖𝕤𝕒𝕕𝕒𝕡𝕥𝕒𝕕𝕒𝕤.

05/01/2022

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Priorizar tu salud mental y emocional💆🏼‍♀️💆🏼‍♂️

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Adolescentes - Adultos
Consultas al 📲 1164437408 o al MD 💌

#2022

14/10/2021

Feliz día del psicólogo para todas mis colegas y para todxs lxs que ejercen esta hermosa profesión ❣. Soy muy feliz trabajando, amo trabajar y aprender día a día... hermosas experiencias.
Esta imagen la elegí por que me hace acordar a mis niñxs cuando trabajamos con las emociones estimulando para que puedan expresarse y brindarles la contención que necesitan tanto a ellxs como a sus familias!
¡Gracias por confiar en mi y por tanto amor!❣

27/01/2021

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✦ Hay que luchar por lo imposible, por qué lo posible se agotó ✦

♡ ¡Buenas noches! ♡

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