Nutricion Karen Balchunas

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Nutricion Karen Balchunas

Licenciada en NUTRICION MP3096

Atencion en Consultorios Napoles, Berisso

Nutricionista "Hospital Subzonal Especializado Dr Ramos Mejía de La Plata"

07/01/2026

𝗘𝗻𝗲𝗿𝗼 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝗲𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝘃𝗼𝘀 💪✨
Entrenar, comer mejor, organizarte y sentirte con más energía.

👉 𝗦𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗱𝗼 𝗡𝗢 𝗲𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹.
Muchas veces tiene que ver con la alimentación,
y otras con una causa clínica que necesita ser evaluada.

📅 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗱𝗲 𝘁𝘂𝗿𝗻𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗢 𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮

Trabajo con:
• Definición, aumento de volumen y descenso de peso
• Educación alimentaria
• Inflamación intestinal y patologías gástricas
• Colesterol elevado
• Hipotiroidismo y menopausia

👶👩‍🦳 Atención a niños, adultos y tercera edad
📍 Atención PRESENCIAL y ONLINE

📩 𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗶𝗺𝗲 𝘆 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮́ 𝘁𝘂 𝘁𝘂𝗿𝗻𝗼.

06/01/2026

¿Seguís hinchada, pesada o sin energía después de las fiestas? 😮‍💨

No sos la única… el cuerpo habla cuando se pasa de rosca. Por eso armé un menú detox post fiestas pensado para:

✨ desinflamar
✨ nutrir el intestino
✨ volver al eje

👉 Guardalo para tenerlo a mano
👉 Compartilo con esa amiga que también lo necesita

Tu cuerpo no necesita castigo, necesita cuidado 🤍

05/01/2026

Desayuno saludable!

26/12/2025

💥 Creatina en mujeres: lo que SÍ y lo que NO

Porque no se trata de tomar más suplementos, sino de saber cuáles realmente funcionan y cómo usarlos bien

La creatina sí ayuda a ganar fuerza, masa muscular y hasta puede mejorar la memoria.
Y no, no hincha, no retiene líquidos y no daña los riñones en mujeres sanas

✨ Especialmente recomendada si entrenás fuerza, cross o fútbol, y en mujeres +40 para cuidar músculo y huesos

🔖 Guardá este carrusel para saber que suplemento comprar cuando no sepas cuál elegir

📩 Y si querés saber si es ideal para tu caso, lo vemos en consulta

19/12/2025

☀️ Vitamina D

Si vivís cansada, con dolores musculares, defensas bajas o el ánimo por el piso… esto puede estar diciento algo..👀

👉 En este carrusel te explico qué pasa cuando la vitamina D está baja, para qué sirve, cuándo pedirla en los análisis y por qué muchas veces solo con el sol y la comida no alcanza.

📌 Guardá este post para tenerlo a mano cuando te hagas estudios
📖 Deslizá y leelo completo, hay datos que no te cuentan en una consulta rápida

💬 ¿Alguna vez te controlaste la vitamina D?

15/12/2025

Empezaron las vacas 🐮✨

Y estas galletitas dulces de garbanzos son un SÍ para las tardes de los peques 🍪

✔️ 1 lata de garbanzos
✔️ Súper fáciles
✔️ Ricas y caseras

💡 Tip extra: si las querés versión chocolate, agregá 1 o 2 cdas de cacao en polvo (el que tengas 😉).

👉 Guardá la receta y contame en comentarios: ¿clásicas o de chocolate?

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