yugen_counseling

09/05/2023

Este es un tema sobre el que siempre me encanta hablar: lo que la felicidad significa para cada persona.

Las decepciones son una parte de nuestra vida...

¿Qué sucede cuando tenes la 👨‍👩‍👧‍👦familia ideal que soñaste, pero esa familia necesita cuidados constantes que te cuesta brindar?

Esto sucede en otros aspectos de la vida👇

A menudo nos sentimos atrapados en nuestro trabajo o vocación porque, con el tiempo, perdemos la motivación.

🤑Gastamos dinero y nos endeudamos esperando que la próxima compra haga la vida más tolerable.

Después de varios años, nuestra pareja no es lo que esperábamos💑💔

Tenemos "amigos" que ya ni sabemos porque los seguimos viendo

Buscamos en vano la satisfacción y el propósito de la vida, cumpliendo con todos los "supuestos requisitos" de la lista ✔️para alcanzar la felicidad; sin embargo, nos sentimos más cansados que completos.

Pero, ¿cómo llegamos ahí? 🤔

Es porque, en la vorágine de la rutina, solemos caer inevitablemente en el piloto automático que nos hace cumplir con lo que esperan de nosotros, de pertenecer a una familia, a una empresa, o algo…

La propuesta es hacer una pausa y reflexionar:
¿todavía me gusta lo que hago?

¿Realmente sigo queriendo este puesto?

¿Esta persona sigue aportando algo significativo a mi vida?

Desde esta perspectiva, la felicidad no es algo que se alcance, sino más bien un camino que se construye con pequeñas acciones diarias.

Así que, si estás buscando la felicidad, tomate un momento para reflexionar sobre lo que eso significa para vos y comienza a construir tu propia lista de "ser feliz".

¡El camino hacia la felicidad es tuyo para construir! 🌈💛😊

17/04/2023

🗣️💬Reflexionemos sobre nuestra comunicación Yugenautas!

¿Sabías que existe una gran diferencia entre un diálogo y una discusión?

Hace un tiempo debatimos el tema con una amiga porque para ella, como posiblemente para muchas otras personas, no hay diferencia entre estos dos conceptos.

Por eso quiero acercarle a esta comunidad la visión del físico estadounidense David Joseph Bohm.

Si no te suena te tiro algunos datos de su vida👇

✔️🔸️Se negó a trabajar en la fabricación de la primera bomba atómica💣

✔️🔸️Fue colaborador de Albert Einstein🤓

✔️🔸️Fue amigo personal de Jiddu Krishnamurti, con quien dialogaban sobre la naturaleza del pensamiento y el futuro de la humamidad (algunos de sus diálogos incluso fueron publicados como libros)

⏩️Y ahora vamos al tema...

En su libro📖 "Sobre el diálogo" David Bohm sostiene que la mayoría de las 💬conversaciones que tenemos son realmente discusiones, donde cada persona trata de convencer a los demás de su punto de vista. Pero esto no es un verdadero diálogo.

El diálogo, según Bohm, es un proceso en el que todos los participantes se abren a escuchar 👂y comprender los puntos de vista de los demás, sin tratar de ganar🏆 con su propio argumento.

Al fomentar un ambiente de confianza y respeto mutuo, las personas podemos llegar a soluciones que beneficien a todos, en lugar de solo a unos pocos.

👀La mirada de este autor nos invita a explorar el verdadero significado del diálogo💬 y cómo podemos aplicarlo en nuestra vida para lograr una mejor comprensión de los demás y, en última instancia, un mayor crecimiento personal y colectivo🌍

¿Estás listo para empezar a dialogar en lugar de discutir? 🤔




👉Recordá‼️El diálogo puede ser una herramienta poderosa para resolver conflictos y mejorar las relaciones,

¿te animas a probarlo? 💬🤝🌱

Si necesitas ayuda para mejorar tus habilidades para dialogar, desde el counseling podemos ayudarte, no dudes en ✍️ escribirnos para recibir asesoramiento.

05/04/2023

⚠️En Argentina, se estima que alrededor del 70% de las personas padece de estrés laboral en algún momento de sus vidas.

El estrés laboral es un problema cada vez más común en nuestra sociedad actual. A medida que nos adentramos en un mundo cada vez más competitivo y exigente, muchas personas experimentan una presión constante en el trabajo, lo que puede tener consecuencias negativas para su salud física y mental.🤯

El término refiere a la tensión física y emocional que experimentamos cuando enfrentamos demandas excesivas en el trabajo. Las causas pueden variar desde la sobrecarga de trabajo y las largas horas hasta los problemas de comunicación, el acoso laboral y la falta de apoyo por parte de los compañeros o superiores.

Los síntomas del estrés laboral pueden incluir ansiedad, depresión, fatiga, dolores de cabeza y musculares, trastornos del sueño y problemas gastrointestinales. 🙃Si bien algunos niveles de estrés pueden ser inevitables en el trabajo, es importante reconocer cuándo el estrés se ha vuelto demasiado y tomar medidas para reducirlo

Si sientes que estás experimentando un estrés laboral excesivo, no dudes en buscar ayuda y tomar medidas para reducirlo. Tu salud y bienestar son importantes, y mereces un ambiente de trabajo saludable y seguro.

Estoy para acompañarte.

PD: Compartí esta información para llegar a más personas y que nadie que este sufriendo esto lo viva en soledad.

Clr. Gimena Sultana🩷
- Activista de la empatía-

26/03/2023

¡Es hora de salir de la zona de confort y alcanzar tus metas! 💪🌟 Se que a veces puede ser difícil, pero es importante superarnos día a día para no caer en el automático y quedarnos estancados en una vida que no nos satisface. 😔💭

¿Te gustaría alcanzar tus sueños pero sentis que algo te detiene?

El counseling puede ayudarte a identificar tus barreras y superarlas para que puedas avanzar hacia una vida plena y satisfactoria. 💛🙌

¡No te conformes con lo que tenes!

Atrevete a dar el primer paso y contacta conmigo ahora para comenzar tu camino hacia una vida más plena. 👉📲

22/03/2023

🌸 ¡Hola a todos! 🌸

Hoy quiero compartir con ustedes una palabra japonesa 🇯🇵que tiene un significado muy importante para el counseling: "yugen".

🎤 Se Pronuncia: "iuu-guen" (Se que me la complique con el nombre 😅), pero su significado le va como 💍 al dedo al counseling, ahora les cuento...

🌟 Yugen se refiere a la idea de la belleza y la profundidad que se encuentra en lo misterioso e inexplicable. En el counseling, a menudo exploramos temas complejos y profundos, y el concepto de yugen nos recuerda que es en estos momentos donde podemos encontrar la belleza en el proceso de auto-descubrimiento y crecimiento personal.

Algo así como el sabor agridulce de la vida, algo así como cuando lloramos y reímos al mismo tiempo...

✨ Además, Es un concepto que nos invita a conectarnos con nuestro yo interno, alentándonos a escuchar nuestra intuición y a confiar en nuestro propio proceso de sanación.

🌸 ¿Te gustaría explorar el concepto de yugen en tu propio proceso de counseling?

¿Sabes de alguien que este necesitando este espacio de escucha y reflexión?

✍️Deja un comentario y aportá tus pensamientos!

Compartí esta publicación con esa persona en la que estas pensando justo ahora😉

🔎 # 日本語

🌟 ¡Que tengas un día maravilloso! 🌟

Clr. Gimena Sultana

15/03/2023

¡Hola de nuevo Yugenauta! 🌟

Quiero que esta frase se quede con vos como un post it en tu mente: el estrés es una ilusión creada por la mente y alimentada por el miedo. 😌

Cada vez que sientas que el estrés está a punto de apoderarse de vos, tene a mano esta frase y detente un momento para reflexionar. Preguntate si lo que estás sintiendo es real o simplemente una ilusión creada por tu mente.

Recorda que siempre podes elegir cómo reaccionar ante las situaciones que se presentan en tu vida. Dejas que el estrés te controle o podes tomar acción para aprender a gestionar tus pensamientos y emociones. La elección es tuya. 💪

¡Si, se puede! 💆‍♀️💆‍♂️

YOU Can do it! 💪😉

🌻

11/03/2023

Choosing happiness over circumstances.

"¿Ser feliz es una elección? 🤔🌟🤗 ¡Claro que sí! Pero, ¿qué significa realmente? 🤔🌈💭

Ser feliz no es simplemente decidir seguir un camino y creer que todo será color de rosa. La felicidad no depende de las circunstancias externas, sino de nuestra forma de ver y enfrentar la vida 🙌🌞😊

Me refiero a esos 👓 🕶 que te pones para salir al mundo y ver lo que pasa

Estar contento es solo una de las muchas emociones que podemos experimentar, pero la felicidad es un estado de ánimo más profundo y duradero, para muchos se relaciona con poder encontrar paz hasta en los momentos más duros

Si elegimos ver las cosas desde una perspectiva positiva, agradeciendo lo que tenemos y disfrutando cada momento, nuestra felicidad no dependerá de las circunstancias externas, sino de nuestra actitud interna 🌻🌷🍀

La única constante es el cambio, por eso es tan importante poder encontrar el centro en nuestro interior

🌟🎉😃 ¡Atrévete a ver el mundo desde una perspectiva diferente! 🤗💕"

Si estas pasando por un momento difícil y solo podes ver en blanco y negro, estamos para ayudarte! Envianos un msg para coordinar un encuentro, un proceso de counseling puede ayudarte a ver otros colores🌈

Felíz sábado!

08/03/2023

Conoce a Carl Rogers, el creador del counseling! 🌟 Este psicólogo estadounidense fue uno de los fundadores del enfoque humanista en psicología, que pone énfasis en la importancia de la experiencia subjetiva y la perspectiva individual.

Rogers creía que todos tenemos un potencial innato para crecer y desarrollarnos, y que el counseling es una forma de ayudar a las personas a alcanzar ese potencial. En lugar de dar consejos o soluciones, el enfoque de Rogers se centra en crear un espacio seguro y no-juzgador donde las personas puedan explorar sus propios sentimientos y experiencias.

🤝 ¿Te gustaría experimentar el counseling con el enfoque de Carl Rogers por ti mismo/a? Escríbenos hoy y comienza tu propio viaje de autoexploración y crecimiento personal! 🚀

🌱

04/03/2023

Los invito a seguirme en todas las redes

Te ayudo a descubrir que te pasa con lo que te está pasando

03/03/2023

¡Hola a todos! 💬💭 Aquí fomentando una actividad creativa para ejercitar la mente, creo que un 🧩 crucigrama es una excelente opción! En este caso lo fui completando con algunas palabras relacionadas con lo que hacemos en YUGEN😉

Counseling 💬👥: es un proceso en el que yo, como Counselor, te acompañaré a que encuentres tus propias herramientas ocultas para solucionar tus problemas o dificultades, Las soluciones mágicas no existen, es necesario 💪 perseverancia y sobre todo confianza en ti mismo/a y el proceso.

Proceso 🔍🕵️‍♀️: durante nuestro tiempo juntos/as, trabajaremos en un conjunto de pasos o etapas que te ayudarán a alcanzar tus objetivos personales y a superar obstáculos. Los tiempos varían de persona a persona, ya que cada proceso personal es único.

Ayuda 🙌🤝: como tu counselor, mi papel es prestarte asistencia y colaboración en todo momento, brindándote el apoyo que necesitas para avanzar. Seré la copiloto que te ayuda a leer el mapa y entender el camino que estás transitando.

Escucha 🎧👂: la capacidad de escuchar es clave en el counseling, ya que me permitirá comprender tu perspectiva, entender tus necesidades y ayudarte a que vos mismo/a puedas escucharte y entenderte.

Empatía 🤗💕: la empatía es fundamental para crear un ambiente de confianza y seguridad, en el que te sientas cómodo/a para expresar tus emociones y sentimientos sin temor a ser juzgado/a. No importa en qué estado emocional llegues, todas tus versiones son bienvenidas

Comunicación 🗣️💬: a través de la transparencia en la comunicación, estableceremos una relación de confianza y respeto, en la que podrás expresarte libremente y obtener las herramientas necesarias para enfrentar tus desafíos.

¡No olvides poner en práctica todo lo aprendido en este crucigrama! 💡🧩 Si necesitas ayuda o asistencia en tu proceso de crecimiento personal, no dudes en buscar el apoyo de un counselor. 🙌👥 .

📆 Agenda una entrevista ahora! Y Atrévete a dar el primer paso! 💕😊
¿Conocías algo sobre el counseling? 🤔💬 Te leo en los comentarios...

28/02/2023

¡Hola a todos!😊

Mi nombre es Gimena Sultana,
soy Counselor y fundadora de YUGEN Counseling.
¿Alguna vez te sentisteperdido o abrumado por las situaciones de la vida?
Yo sé lo que se siente, porque yo también pasé por eso.

Durante muchos años trabajé en atención al cliente en la industria del turismo, lo que me permitió conocer a personas de diferentes lugares, cada una con su propia historia y desafíos.

Lo que más disfrutaba de mi trabajo era poder ayudar a las personas y escucharlas cuando tenían problemas con sus itinerarios. Aunque no siempre podía solucionar sus problemas debido a la burocracia y los procedimientos de la empresa, siempre podía hacer algo que importaba: prestar mi atención y escucharlos en esos momentos de crisis.

Así comenzó mi búsqueda interior para encontrar una forma de aportar algo significativo al mundo. Fue entonces cuando descubrí el counseling lo que me permitió capacitarme para profesionalizar la ayuda que ya venía dando.

Como activista de la empatía, mi objetivo es ayudarte a comprender que no estás solo con tus problemas, y que siempre hay una solución a lo que sea que estés enfrentando.

En YUGEN Counseling, trabajamos con el enfoque centrado en la persona, lo que significa que te ayudaremos a descubrir tus propias respuestas y soluciones. Me en encantaría que nos sigas aquí en Instagram, donde te contaré más sobre el significado detrás de nuestro nombre, cómo se pronuncia (si, ya sé que me la complique con el nombre😅) pero lo más importante cómo podemos ayudarte a lograr un mayor bienestar y desarrollo personal mediante el counseling. ¡Gracias por leer hasta aquí, y espero verte pronto en algunos de nuestros talleres!

16/02/2023

Sesiones online con un counselor profesional

En Yugen trabajamos desde el enfoque centrado en la persona (ECP) esto significa que se trabaja en una relación de ayuda, la cual:
-Libera a la persona de los elementos que obstaculizan su desarrollo normal.
-Pone énfasis en los elementos emocionales del discurso más que en los intelectuales.
-Da más importancia a la comprensión de la situación inmediata que al pasado.
-Se apoya fundamentalmente en la tendencia de toda persona al crecimiento, la salud y la adaptación.

Se busca el desarrollo y crecimiento personal a través de la actualización de las potencialidades, de la confianza y el respeto a la persona, construyendo un entorno en el que se proveen determinadas actitudes por parte del counselor, que busca que el consultante antes que juzgarse y castigarse a sí mismo se conozca y acepte el quién y cómo es.

Juntos, el consultante y el counselor ponen la mirada en actos de creación en donde a veces el consultante solo ve destrucción.

Desde este enfoque se trabaja la toma de conciencia de la experiencia vivida. Y fundamentalmente el Consultante es quien lleva el timón y direcciona su propio proceso, mientras que el counselor lo acompaña a descubrirse en esa dirección.

Si algo de esto resuena con vos y sentís que necesitas un espacio de escucha, no dudes en contactarnos ahora, estaremos felices de poder acompañarte.

Clr. Gimena Sultana