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Doris Gerson - Mindfulness y Sensibilidades

Casa
Argentina
Buenos Aires
Doris Gerson - Mindfulness y Sensibilidades

Refinando el cultivo de la Atención Plena

10/04/2025

✨ Hay una causa oculta de todas las cosas, oculta porque no es visible, invisible porque no toma ninguna forma especial, no se ajusta a ninguna descripción especial. Se encuentra eterna y omniscientemente detrás de la conciencia de todo ser vivo, y determina todos los destinos, todas las consecuencias, todos los conflictos y resoluciones. No se frustra en ningún aspecto de su ser o propósito; no hay en ella ningún cabo suelto, ningún conflicto sin resolver.

Es la mente universal, la inteligencia divina, el Ser Secreto que anima a todo ser vivo. Es tan grande como el infinito, no hay límites en sus capacidades o poderes, y reside completa y enteramente dentro de ti. Aunque esté oculto a tu mente superficial, es tu propio ser inmortal✨
U.S. Andersen

01/03/2025

Si bien el cuerpo es muy inteligente, no está en capacidad de distinguir entre una situación real y un pensamiento. Reacciona a todos los pensamientos como si fueran la realidad. No sabe que es apenas un pensamiento. Para el cuerpo, un pensamiento preocupante o amenazador significa, "Estoy en peligro", llevándolo a reaccionar de conformidad, aunque la persona esté descansando en su cama en la noche. El corazón se acelera, los músculos se contraen, la respiración se hace más rápida y se acumula la energía.

Pero como el peligro es solamente una ficción de la mente, esa energía no tiene por dónde desfogar. Parte de ella retorna a la mente y genera más pensamientos angustiosos. El resto de la energía se vuelve tóxica e interfiere con el funcionamiento armonioso del cuerpo.
Eckhart Tolle

29/05/2024

Comunidad de entrenamiento para el cultivo de la Atención Plena desde una visión integradora de cada participante.
Grupos pequeños. Virtual y presencial.

Informes e inscripción por mensaje privado.

22/05/2024

HACER CONSCIENTE LA RESPIRACIÓN
✨Traemos la respiración cuando llegamos al mundo, nos es tan natural que no le prestamos atención.
Anclarnos en ella nos regresa, así nacemos una y otra y otra vez✨

19/05/2024

🪷 La bondad es acerca de estar atento y consciente de una manera cálida y amigable. De hecho, el carácter antiguo de la atención plena es éste.

Una vez me dijeron que el 'sombrero' en la parte superior del símbolo representa el techo de las casas en Japón, y es la parte que tiene que ver con la protección y la presencia: la parte de atención plena.
Y la parte inferior del símbolo, bajo el 'techo', representa el corazón.

Así que este carácter japonés combina las palabras "mente” y “corazón” y captura maravillosamente la esencia de la atención plena no sólo como conciencia, sino como conciencia desde el corazón.🪷
Shamash Alidina

08/12/2023

🏵️ Te invito a que formes parte de una comunidad de entrenamiento y aprendizaje de la Atención Plena, grupo pequeño en el que se respetan tiempos, condiciones y necesidades individuales. Virtual o presencial.

Recibirás material teórico y audios de lo trabajado en cada encuentro. Inicia en enero 2024.

Comunícate por mensaje privado.🏵️

26/09/2023

QUE ESTA OSCURIDAD SEA UN CAMPANARIO

Apacible amigo, que has llegado hasta este punto,
siente como tu respiración expande el espacio alrededor.

Que esta oscuridad sea un campanario,
y tú la campana. Y cuando suenas,
el repiqueteo se vuelve tu fuerza.

Acúnate, crece hacia adelante y atrás.
¿Cómo se siente ese dolor tan intenso?
Si el néctar es amargo, conviértete en vino.

En esta noche incontenible,
sé lo inasible que espera allí donde tus sentidos se entrelazan,
y todo aquello que descubras allí.

Y si, aún así, el mundo deja de escucharte,
susurra a la tierra muda: Fluyo.
Y al agua que corre dile: Soy.
Rainer Maria Rilke

11/05/2023

"Los obstáculos en la meditación no son un problema, son el camino para encontrar la libertad en medio de todo".

"Encontrar la libertad requiere estabilizar el corazón, confiar en la atención, estar dispuesto a estar presente en todo".
Jack Kornfield

07/01/2023

SALUD Y NORMALIDAD NO SON SINÓNIMOS

"El 'mito' de lo normal significa que lo que consideramos la norma no es saludable ni natural, sino todo lo contrario".
Gabor Maté, MD

28/12/2022

ABRIENDO ESPACIOS - NUEVA FECHA 💫
Se trata de una meditación en la que te guiaré para que trabajes con elementos cotidianos desde un lugar de silencio y calma, una experiencia íntima para abrirte al Nuevo Año💖

Duración del encuentro: 1 hora

Lunes 2 de enero, 19.30 hs. Arg 🇦🇷 Plataforma Meet

Materiales necesarios: una vela, encendedor, un vaso con agua, una planta en maceta.

- ACTIVIDAD NO ARANCELADA -

Coordina: Lic. Doris B. Gerson
whapp: +54 9 11 3254 4669

26/11/2022

🌸 MEDITACIONES GRATUITAS 🌸

Queridos Amigos, les comparto mi nueva iniciativa

"MINDFULNESS CON LOS PIES BIEN PLANTADOS" 🏜️

A partir de la semana que viene, cada encuentro será un segmento de esta forma de abordar una atención plena enraizada, bien conectada con las propias necesidades.

Lunes 19.30 hs. Arg 🇦🇷
Plataforma Meet

PUNTUALIDAD NECESARIA

Para inscribirse
https://docs.google.com/forms/d/1uM4wovvXJ91Q3OAGwKmZHj7cAQnlzrbOL-z5v2wio4E/edit

Los espero 🌈

Doris

01/11/2022

Cuando comprendemos algo solemos decir: "Ya veo". Observamos algo que no habíamos percibido antes. Ver y comprender nacen de nuestro interior.
Cuando somos conscientes y sentimos profundamente el momento presente, podemos ver y escuchar con profundidad, y los frutos son siempre la comprensión, la aceptación, el amor y el deseo de aliviar el sufrimiento y aportar alegría.
La comprensión es la base del amor. Cuando comprendes a alguien no puedes evitar armarle.
Thich Nhat Hanh, "El corazón de las enseñanzas de Buda"

Dirección

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+5491132544669

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