Salud y Bienestar para Bebés y Niños

29/05/2023

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LES COMPARTO EL TESTIMONIO DE MARY ☺️

05/11/2022

❌👶🏻😣 NO le des estos alimentos a tu bebé ANTES DEL AÑO DE EDAD 🧐

🥺SON MUCHOS los problemas de salud que pueden sufrir nuestros pequeños y es nuestra responsabilidad darles una excelente calidad de vida 👶🏻❤️

🥬 Estos son los alimentos que no debes darle a tu bebé antes de los 12 meses:👇🏻

🍯 Miel: Tiene una bacteria que se llama “Clostridium Botulinum”y puede llegar a causar infecciónes graves en el intestino 😣 o hasta la muerte

🥛Leche entera o leche de vaca: Puede contener una cantidad de proteínas muy grandes que pueden llegar a desarrollar alergias 🤧 en nuestros bebés y sagrado intestinal

🍫Azúcar blanca o Moreno: Puede modificar la microbiota intestinal que tu le estuviste dando con tu leche materna🤱🏻 no es necesario cambiarla. Muuucho menos cambiarles el paladar 👅 para que se acostumbren a las comidas dulces porque pueden acarrear más enfermedades como 🥺👇🏻

😓Obesidad
😥Sobrepeso
😓Riesgos de diabetes

🧂La sal: Los Riñones de nuestros bebés 👶🏻están inmaduros y no lo pueden filtrar 🥺

🥫Los embutidos: No son nutritivos ❌ pueden contener muchos conservadores y mucha sal

🥬Espinaca y acelga: Contienen nitritos y pueden causar el Sindrome del niño azul 😐 (No los elimines pero restringe su consumo)

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31/10/2022

¿Comienzas la Alimentación Complementaria de tu bebé pero te aterra ofrécerle alimentos sólidos por miedo de que se ahogue? 😔🥕🥦

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❌😭Muchas mamis tienes dudas en los primeros inicios de Alimentación complementaria de sus bebés como por ejemplo: 👇🏻

"Mi bebé no quiere comer"
"No se como cocinar los alimentos"
"No sé que alimentos debo darle a mi bebé"
"Me da miedo que se atore"

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🍛Hemos desarrollado este curso donde APRENDERÁS cómo alimentar a tu bebé de manera sencilla y nutritiva, para brindarle una mejor calidad de vida😌

Donde Aprenderás 👇🏻

🍉¿Cómo incorporar los alimentos sólidos de manera segura?
🥑 Cantidades y texturas correctas BLW
🥣Recetas deliciosas y nutritivas
🤧Que alimentos podrían afectar la salud de tu bebé y mucho más...

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28/10/2022

❌👶🏻🥺¿TU BEBÉ NO QUIERE COMER?🥑

❤️😌La alimentación de nuestro hijo se apoya NO SOLO en lo nutricional, sino también en el AMBIENTE que los padres GENERAMOS.

🎠JUEGO, risas, PALABRAS canciones, sabores, TEXTURAS, colores

Forman parte del ENCUENTRO que da GANAS de comer.

😋Ayudemos a que nuestros hijos relacionen SIEMPRE la alimentación con el PLACER.

Y NUNCA con el DEBER.

🤗Mostremos con el EJEMPLO lo rico y DIVERTIDO que puede ser.

🥑JUGUEMOS a cocinar!

Permitamos que se ENSUCIEN.

🤏🏻Fomentemos su AUTONOMÍA.

Y que PARTICIPEN de las compras o de la PREPARACIÓN.

Son muchos los padres que INSISTEN en que sus hijos coman MÁS de lo que PUEDEN.

🥺No los PRESIONEMOS.

RESPETEMOS sus señales de SACIEDAD y sus TIEMPOS!

😣Sin convertir la comida en una LUCHA.

🥑Recordemos que la alimentación es un PROCESO.

Que un niño RECHACE algunos alimentos es NORMAL. Continuar OFRECIÉNDOLOS es la MEJOR manera de que PRONTO los ACEPTE.

DESDRAMATICEMOS!

📈Probablemente algunos días coman MÁS que OTROS.

ALEJEMOS las pantallas y GENEREMOS un encuentro.

Tengamos en la HELADERA lo que QUEREMOS que nuestros hijos COMAN. Y EVITEMOS comprar lo que NO queremos que COMAN.

🎨Seamos CREATIVOS.

Colores, SABORES y texturas repetidas nos ABURREN a todos.

🏆Dejemos de transformar a la comida en un PREMIO o un CASTIGO.

💚Intentemos comer en FAMILIA.

👁️Si nos VEN comer, van a IMITARNOS.

Generemos SIEMPRE un ambiente AGRADABLE. Sin GRITOS ni tensiones.

🎯Porque el JUEGO y el PLACER dan MÁS ganas de COMER que las peleas.

El BLW es maravilloso ya que el bebé experimenta con olores, texturas, sabores...🥝🍓🥑 le permite desarrollar sus habilidades motoras mientras se alimenta solo😋

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17/10/2022

🤚🏻👶🏻🥑🥕BENEFICIOS PARA TU BEBÉ DE COMER CON LAS MANOS (y jugar con los alimentos)

😯Muchas veces es difícil hacerse a la idea (sobre todo por el trabajo asociado) que los bebés al comer terminen bañados en comida de pies a cabeza.

🫶🏻💛El que los bebés coman con las manos les permite descubrir texturas, aromas y sabores por su cuenta; estimulando sus sentidos y ayudando al desarrollo y futura relación con los alimentos. 🍉🥑🥦🍗🍌

💡Hay que recordar antes de alimentar al bebe que NUNCA debe de estar solo al momento de comer, el que lo haga con las manos por sí mismo, no significa que no debamos vigilarlo.

Ahora sí, hablemos de lo más importante ☺️

🔸BENEFICIOS de comer con las manos y explorar sus alimentos👇🏻

➡️1. Desarrollan habilidades motoras finas: el bebé va afinando la capacidad de agarrar objetos, aprende para que sirve cada parte de su mano, ejercita y fortalece su movilidad👌🏻

➡️2. Desarrollo de coordinación mano-ojo: para llevar los alimentos a la boca, sin participación de los padres 👄

➡️3. Desarrolla sentido del tacto: al estar en contacto con las diferentes texturas✋🏻🥑

➡️4. Desarrolla de independencia: el bebé logra tomar lo que quiere y llevárselo a la boca, descubre de lo que es capaz y eso estimula sus ganas de continuar aprendiendo. 🏆

➡️5. Desarrollo de control del apetito: hasta el momento que el bebe comienza a comer solo, asocia el hambre con leche materna, ahora aprende manejar su apetito porque dejará de comer cuando este satisfecho. 😋

➡️6. Desarrollo de la socialización con la familia: sentar al bebe en la mesa junto con el resto de la familia, ayuda a desarrollar una buena relación con los alimentos y con los demás.👨‍👩‍👦

🙋🏻‍♀️¡Tranquila mami! Con el tiempo aprenderán a utilizar los cubiertos 🍴Sin embargo, es importante que dejemos que los bebés utilicen sus manos para alimentarse, pues esa actividad es buena para su desarrollo.🧠

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10/10/2022

⚠️FALSOS MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA BLW👶🏻🥦🥕🥑

🥺Algunas mamis aún tienen miedo de empezar con Baby Led Weaning(BLW) debido a algunos mitos que han oído...

🔎Los más comunes son los siguientes, hoy queremos desmentirlos🤭

➡️1. "Mi bebé no puede comenzar ya que no tiene dientes" ❌🦷
Aún así tu bebé puede comenzar ya que sus encías son lo suficientemente fuertes como para triturar los alimentos.

➡️2. "Si le das a elegir no comerá de todo"❌😤
Ofrecer sólidos a un niño implica dejar que escoja, pruebe y desarrolle gustos y preferencias. Por supuesto, habrá alimentos que le guste más que otros. Si lo que propones a tu hijo es sano y adecuado para su edad, que coma lo que le guste no es un problema.

➡️3. "No va a comer casi nada, perderá peso"❌📏
A traves del BLW permitimos que los peques trabajen sus mecanismos de hambre y saciedad, comen lo que necesitan según sus necesidades. Insistir a los bebés para que coman más de lo que desean incrementa el riesgo de que sufran trastornos alimentarios o aversiones a ciertos alimentos.

➡️4. "Nunca aprenderá a utilizar los cubiertos"❌🍽️
El BLW propone que los niños utilicen sus manos para comer. Un bebé que puede comer por sí mismo será más autónomo y tendrá más confianza en sí mismo. Sabrá cómo funcionan sus manos, un conocimiento que posteriormente le ayudará a dominar el tenedor sin problemas.

➡️5. ¡Se va a atragantar, es peligroso!❌😖

La evidencia científica demuestra que los niños a los que se les ofrecen sólidos no sufren más atragantamientos que aquellos que comen purés porque aprenden antes a gestionar los sólidos. El BLW es SEGURO, para gestionar sus alimentos, los bebés cuentan con mecanismos de defensas como la tos, la arcada, y el vómito, que le permiten expulsar o manejar el alimento.

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07/10/2022

🥑🥕🥦 ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA A PARTIR DE LOS 6 MESES👶🏻

🍼A partir de los 6 meses de edad nuestro bebé además de continuar con lactancia materna necesita consumir alimentos complementarios a la leche materna para cubrir sus requerimientos nutricionales🍗🥗✔️

👉🏻La OMS recomienda iniciar la alimentación complementaria a partir de los 6 meses

❌NO a los 3 ni 4 meses, puesto que el sistema digestivo del niño no está preparado para recibir otro tipo de alimentación.

(🥺Darles probaditas a los bebés antes de tiempo puede causarles daños intestinales o algunas enfermedades que pueden llegar a ser mortales.)

💛Los objetivos de la Alimentación Complementaria son promover un adecuado crecimiento y desarrollo, proveer nutrientes, favorecer al desarrollo psicosocial y conducir a la integración a la dieta familiar que se produce alrededor del año😌

💛Elegir un método:

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03/10/2022

✨OPCIONES PARA INCLUIR HIERRO EN LA ALIMENTACIÓN DE TU BEBÉ ✨:

➡️Hierro de alta biodisponibilidad (mayor absorción).

✅ Proteína de origen animal: carne de res, de cerdo, cordero, pavo, salmón, sardinas, pollo.
➡️Hierro de menor biodisponibilidad.

✅ Proteínas vegetales: lentejas, frijoles, garbanzos, edamames.

✅ Verduras: brócoli, espinacas, acelgas, kale, arúgula, betabel.

✅ Cereales fortificados: cereales de avena, pasta integral.

❗️Cuando ofrezcas fuentes de hierro de baja biodisponibilidad, procura combinar con fuentes de vitamina C (🍓🫐🍅) de betacarotenos (🥕, 🥭, papaya, pimientos, las mismas verduras verdes) o con fuentes de hierro de origen animal (🥩,🍗), ya que estos estimulan su absorción👌🏻👏🏻. Evita combinar con alimentos ricos en calcio (inhibidor de la absorción de hierro), y si lo haces, compensa incluyendo alguno de los estimuladores.
➡️ ¡Guarda estas opciones para que no se te acaben las ideas 💡 !

23/09/2022

🥦CORTES EN EL BLW🥦

👶 Estos son ejemplos de cortes de alimentos para que nuestros bebés se puedan autogestionar e iniciar la alimentación complementaria de la forma más divertida y educativa a todos los niveles para ellos.

🍉FOTOS 1-2 Son los cortes, ya a trocitos de los 6 a 9 meses, con un lapiz de referencia para ver las medidas. Donde el alimento tiene que estar bien cocido (puede ser al horno, plancha, v***r o cocido).
🍉FOTO 3 Son los cortes ya a trocitos de los 9 a 12 meses.
🍉Foto 4 Apartir del año, ya deberían poder gestionar trozos mucho más grandes

📌RECUERDA tener cuidado con lo crudo, lo redondo como uvas, cherrys y los frutos secos.

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23/09/2022

⚠️😱👶🏻¿Te aterra ofrecerle alimentos sólidos a tu bebé y que se ahogue?

🥺Muchas familias tienen deseos de implementar el BLW, pero aún tienen miedo a los ahogos. Sin embargo:

👩🏻‍⚕️Varios estudios publicados por la revista Pediatrics, Journal Nutrition and Dietetics, y Pediatrics Internacional, han demostrado que los bebés que se alimentan con trozos NO tienen más riesgo de atragantamiento que los que comen papillas.

😌✅Cada alimento debe ser ofrecido con los tamaños, cortes, textura y temperatura adecuada, así evitaremos accidentes.

🔸¿Cómo debe ser la textura? 🤯Es súper sencillo, te explico...

➡️Los alimentos deben estar blandos, de manera que tú puedas triturarlos fácilmente con tu dedo índice 🫰🏻🥕

➡️La temperatura debe ser templada, ni frío ni caliente🌤️

➡️Algunos alimentos son muy duros y deben ser cocinados al v***r (brócoli, manzana, zanahoria, etc)🥦

Todos los alimentos deben adaptarse a la edad del bebé, tanto en texturas como en cortes.

Si tu deseo es probar con BLW, anímate!! Acá estoy para acompañarte en ese camino🤗

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22/09/2022

Helados de leche materna 🍦

¿Empiezan las molestias con la salida de los dientes? Haz este Helado con Leche Materna.

Ayuda a desinflamar las encías de forma sana y natural y además les encanta!!!

👉🏻¿Cómo hacerlos?🍦 Es muy simple, basta con extraerse la leche, colocarla en un molde para helados y meterla en el congelador para que se endurezca.

🍦 Si no tienes moldes, puedes utilizar una cubetera para hielos de estilo redondeados (no cuadrados, para que los bordes rectos no lastimen las encías del bebé) y colocarle un palito cuando se está endureciendo.

ADVERTENCIAS ⚠️
❗️Nunca volver a congelar si ya fue descongelado.
❗️Si sobró hay que desecharlo.
❗️Siempre vigilar al bebé cuando lo esté tomando.

SUGERENCIAS
❣️Para bebés de 3-4 meses en adelante.
❣️No reemplaza una toma.
❣️Prepara cantidades pequeñas para no desperdiciar leche.
❣️Si tu bebé tiene más de 6 meses lo puedes mezclar con sus frutas favoritas. Acá lo mezclamos con banana y frutilla. Pero nos encanta ponerle también palta (aguacate), kiwi, mango.A disfrutar bebés 👶🏼 😋.

21/09/2022

¿Sabes qué alimentos debes incluir en el plato de cada comida principal de tu bebé para asegurar que tiene todo lo que necesita?🤓

🔸1 alimento rico en hierro 🥩(sumamente importante desde el inicio de la A.C.): carne, hígado, huevo, legumbres, etc.

🔸Un alimento rico en energía 🥔(carbohidratos o grasas buenas): papa, plátano, batata, calabaza, pan, arepa, cereales NATURALES, legumbres, yuca, aguacate, frutos secos NO enteros (en crema o harinas), etc.

🔸Una fruta y/o vegetal 🥦Recuerda que en cada comida principal preferiblemente debes elegir un alimento rico en vitamina C para mejorar la absorción de hierro.Esta es la combinación perfecta de alimentos para tu hijo durante los primeros 3 años de vida.

✔️Debes ofrecer dicha combinación en desayuno, almuerzo, y cena de forma progresiva a medida que vayas incorporando variedad de alimentos (no desde el primer día de alimentación).

✔️Hasta el primer año de vida la leche materna o fórmula láctea siguen siendo el principal alimento de tu bebé y debe ofrecerse antes que sus alimentos COMPLEMENTARIOS. A partir de los 12 meses el orden cambia, primero los alimentos sólidos y luego la leche materna si el bebé lo desea (sigue siendo a demanda), mientras que la fórmula láctea va retirándose progresivamente.

Si quieres que tu bebé aprenda a llevar una alimentación autorregulada, que disfrute sus alimentos y tenga buena relación con los mismos, Te invito a nuestro programa de BLW con el cual vas aprender todo lo que necesitas saber para iniciar este método.
Escribenos al Whatsapp para mas Información 📲🥰