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Nutricion.jpialfonso TE AYUDAMOS A HACER CAMBIOS DE HABITOS Y MEJORES TU NUTRICION
TE OFRECEMOS UNA OPCION INTERESANTE DE

TE AYUDAMOS A QUE PUEDAS LOGRAR HACER CAMBIOS DE HABITOS PARA VERTE Y SENTIRTE SALUDABLE PARA TODA LA VIDA.

𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂é 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜Ó𝗡? 🤔Una buena digestión es clave para una vida saludable y feliz. Sin emba...
01/04/2023

𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂é 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜Ó𝗡? 🤔

Una buena digestión es clave para una vida saludable y feliz. Sin embargo, a menudo descuidamos nuestros 𝗛𝗔𝗕𝗜𝗧𝗢𝗦 alimenticios y de 𝗘𝗦𝗧𝗜𝗟𝗢 de 𝗩𝗜𝗗𝗔, lo que puede afectar 𝗡𝗘𝗚𝗔𝗧𝗜𝗩𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 nuestra digestión.

En este post encontrarás algunos 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗝𝗢𝗦 simples que puedes incorporar en tu rutina 𝗗𝗜𝗔𝗥𝗜𝗔 para mejorar tu 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜Ó𝗡 y sentirte 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥 💪.

🚨Recuerda ser 𝗣𝗔𝗖𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘 y 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 en la implementación de estos hábitos para ver los 𝗥𝗘𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗗𝗢𝗦 deseados.

𝗖𝗨É𝗡𝗧𝗔𝗠𝗘 cuántos de estos 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗘𝗝𝗢𝗦 ya tienes incorporados y cuál te estaría faltando incrementar?

Si quieres mejorar tu calidad de vida 𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗕𝗘𝗠𝗘 por privado y te explico cómo funciona mi programa para 𝗝𝗨𝗡𝗧𝗔𝗦 ayudarte a lograr tus objetivos 🤝🙌

Ahh!! NO TE OLVIDES….

Si te sirvió este post, 𝗥𝗘𝗚Á𝗟𝗔𝗠𝗘 un 𝗟𝗶𝗸𝗲, 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘 con tus amigas para que puedan beneficiarse de la información y 𝗚𝗨Á𝗥𝗗𝗔𝗟𝗢 para que lo puedas tener a mano cuando lo 𝗡𝗘𝗖𝗘𝗦𝗜𝗧𝗘𝗦 🤩








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25/02/2023

T⃨E⃨ S⃨U⃨M⃨A⃨S⃨?⃨

5 𝘥𝘪𝘢𝘴 𝘑𝘜𝘕𝘛𝘈𝘚 🤝 𝘛𝘦𝘯𝘥𝘳á𝘴 𝘵𝘪𝘱𝘴, 𝘱𝘭𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘥𝘢𝘴, 𝘳𝘶𝘵𝘪𝘯𝘢𝘴 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴, 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘵𝘢𝘴, 𝘵𝘢𝘭𝘭𝘦𝘳𝘦𝘴 𝘦𝘯 𝘷𝘪𝘷𝘰, 𝘢𝘴𝘦𝘴𝘰𝘳𝘪𝘢 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘥𝘢 𝘺 𝘮𝘶𝘤𝘩𝘰 𝘔Á𝘚!!

𝗗𝗘𝗦𝗔𝗙𝗜𝗢 𝟱 𝗗𝗜𝗔𝗦 𝗦𝗜𝗡 𝗛𝗔𝗥𝗜𝗡𝗔

👉 𝘔𝘦𝘯𝘰𝘴 𝘢𝘯𝘴𝘪𝘦𝘥𝘢𝘥
👉 𝘔á𝘴 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨í𝘢
👉 𝘔𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘨𝘦𝘴𝘵𝘪ó𝘯
👉 𝘙𝘦𝘥𝘶𝘤𝘪𝘳 𝘢𝘣𝘥𝘰𝘮𝘦𝘯

𝗘𝘀𝗰𝗿𝗶𝗯𝗲 𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗢 𝘆 𝗦Ú𝗠𝗔𝗧𝗘!!

𝓢𝓔𝓜𝓐𝓝𝓐 𝓢𝓐𝓛𝓤𝓓𝓐𝓑𝓛𝓔!!💥Que te ofrezco...✔ Uso de nuestra plataforma Fit_nutrición 24/7 adaptada a la mujer de hoy, y a la qu...
01/02/2023

𝓢𝓔𝓜𝓐𝓝𝓐 𝓢𝓐𝓛𝓤𝓓𝓐𝓑𝓛𝓔!!

💥Que te ofrezco...

✔ Uso de nuestra plataforma Fit_nutrición 24/7 adaptada a la mujer de hoy, y a la que podrás acceder según tus tiempos y a tu ritmo.

✔ Acceso a la comunidad saludable con motivación para no abandonar.

✔ Libre acceso a talleres virtuales

✔ Curso de nutrición y hábitos saludables que te va a ayudar a entender y aprender como ser una persona saludable, calmar la ansiedad, armar correctamente tus platos, leer las etiquetas de los productos y las bases de una buena alimentación. Es un conocimiento que te va a servir para toda la vida y la de tu familia!!

💥Que podrás conseguir con este plan?

Instalar hábitos que te permitan lograr un resultado sostenible en el tiempo:

✔ Control de peso

✔ Bajar % de grasa sin perder masa muscular

✔ Ganar energía y Vitalidad

✔Mejor digestión

✔Mejor rendimiento deportivo

✔Aumento de la autoestima y seguridad en si misma
pero sobre todo... MEJOR S@LUD!!

Los cupos son limitados. Escríbeme y reserva tu lugar ya!!

Que significa 𝓓𝓔𝓢𝓐𝓨𝓤𝓝𝓞? Des_ayuno, romper el ayuno… ósea, romper el tiempo que llevamos sin ingerir alimentos mientras d...
29/01/2023

Que significa 𝓓𝓔𝓢𝓐𝓨𝓤𝓝𝓞?

Des_ayuno, romper el ayuno… ósea, romper el tiempo que llevamos sin ingerir alimentos mientras dormimos….

𝓢𝓪𝓫𝓲𝓪𝓼 𝓺𝓾𝓮...

Nuestras células por la mañana se encuentran:

✨sucias 🫣
✨secas 🤦‍♀️
✨tóxicas 🦠
✨Hambrientas 🥺

Entonces, para comenzar el día necesitamos:

✏️ Restituir nutrientes que fueron utilizados para mantener y reparar nuestro cuerpo durante la noche.

✏️Complementar las necesidades nutricionales diarias.

✏️Equilibrar el requerimiento diario de energía.

✏️Empezar el día saciado para evitar picoteo.

✏️Encarar el día con mejor ánimo y mejor humor 😁🙌

Pero…será que cualquier desayuno nos garantiza estos resultados??

𝓐𝓣𝓔𝓝𝓣𝓞𝓢‼️

De eso estaremos hablando en otra ocasión 😉…

Ahora cuéntame, desayunas todos los días? 🤔. Qué acostumbras a comer usualmente en las mañanas?

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Fin de semana, días de organización‼️Siempre habrán urgencias, pero si tienes todo planificado 📝, será todo mas sencillo...
11/04/2022

Fin de semana, días de organización‼️

Siempre habrán urgencias, pero si tienes todo planificado 📝, será todo mas sencillo!! Tus compras, tus comidas, tus snack!!

Desliza para que veas todas las ideas ricas y saludables que te dejo y que puedes aprovechar para toda la familia 👨‍👩‍👦‍👦

Este 2022 seguimos full enfoque y en nuestra comunidad estamos comprometidas por nuestra mejor versión, cada una a nuestra edad y nuestras metas!!😀💚🤚

Quieres comer más saludable pero te está costando lograrlo??

Escríbeme y te asesoro para que te puedas organizar según tus tiempos y tu rutina

Deséalo tanto que al universo no le quede más remedio que consedértelo...
28/12/2021

Deséalo tanto que al universo no le quede más remedio que consedértelo...

Agradece por todo lo que tienes mientras construyes lo que quieres. *Feliz viernes!*💚🎉
05/11/2021

Agradece por todo lo que tienes mientras construyes lo que quieres. *Feliz viernes!*💚🎉

16/09/2021

¿Sabías que la utilización durante años de ciertos productos químicos dañaron la capa de ozono poniendo en peligro nuestra existencia y la del resto de los seres vivos?

La capa de ozono permite la vida en el planeta y nos protege de los rayos UV del sol, que pueden ser dañinos para nuestra salud y la de los cultivos.

En 1985 los gobiernos, científicos y la industria se comprometieron a trabajar juntos para eliminar el 99% de las sustancias que reducen la capa de ozono y establecieron su día el 16 de septiembre.

Cuidar nuestro medio ambiente y preservarlo para nosotros y las próximas generaciones es una prioridad y tarea de todos. Por esto nosotros como orgullosos Distribuidores Independientes, tenemos un compromiso: hacer de Herbalife Nutrition una empresa cada día + VERDE PARA SER CADA DÍA + SUSTENTABLES.

SÚMATE a mi comunidad Saludable 👇 y Conoce más sobre estas iniciativas.

http://bit.ly/3dIlX4d

07/09/2021

CLAVE para lograr un resultado óptimo: EL AGUA 💧 👉 👇 😉
1 litro de agua Por cada 25 kilos de peso...
Pésate saca tu cuenta, (si te enrredas, te ayudo) 😉Te dejo algunos tip que a mi me ayudaron (yo tomaba cero agua 🙈.. LITERAL 🤦‍♀️...

1.- Saborizar el agua de forma natural (me sirvió mucho incorporar los JUGOS DETOX)
2.- Dosificar el agua en botellitas (sicológicamente crees que tomas lo mismo, pero realmente tomas mucho más que cuando usas un vaso)
3.- Me apoyé en la aplicación WATER YOUR BODY (si no la encuentras por play store, avisame y te ayudo)









Eres fans del chocolate como yo 🍫, pero te limitas porque tiene muchas calorias?? Prueba y verás 😋... Por qué hacer diet...
15/08/2021

Eres fans del chocolate como yo 🍫, pero te limitas porque tiene muchas calorias?? Prueba y verás 😋...

Por qué hacer dietas restrictivas que empiezan el lunes y terminan el viernes si con nosotros puedes aprender a comer rico y saludable???

Esta es una de las recetas sacadas del taller de cocina de este jueves... y

Si te quieres sumar, da click en el enlace y listo!!

https://wa.link/wi1pru




Nadie merece más amor que uno mismo... ÁMATE!!! Qué haces todos los días por y para ti misma??... Cuéntame, Te leo...   ...
12/08/2021

Nadie merece más amor que uno mismo... ÁMATE!!!

Qué haces todos los días por y para ti misma??... Cuéntame, Te leo...

No es cuestión de quedar bien con los demás... Es amigarte con tu espejo...Tú & Tú...🤝👭Acá te muestro a Caro, el resulta...
28/07/2021

No es cuestión de quedar bien con los demás... Es amigarte con tu espejo...Tú & Tú...🤝👭

Acá te muestro a Caro, el resultado que tuvo POST CUARENTENA ES IMPRESIONANTE!!!!! Cero excusas!!! 7 KILOS MENOS DE GRASA 🙌💫🙌💫

Que qué hizo??
Gym + comida saludable + detox + suplementos
La pregunta es: Por qué tú no??

Únete a nuestro RETO de TRANSFORMACIÓN ⤵️ y vamos juntas por ese resultado que estás buscando 💪
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26/07/2021
09/06/2021

TRES SEÑALES QUE TE ESTÁS AUTOSABOTEANDO Y QUIZÁ NO TE DAS CUENTA:

1: NO ACABAS LO QUE COMIENZAS, empezar algo y no terminarlo, e incluso lo empiezas con mucha intensidad y justo en el momento de terminarlo no lo concluyes. Esto muchas veces se da por miedo al fracaso en el resultado final; de esta manera nunca te expones al aprendizaje qué hay detrás.

2: POSPONER TODO HASTA ÚLTIMO MOMENTO, porque de esta manera al no poner todo tu esfuerzo siempre tendrás la justificación de porque el resultado no salió del todo bien.

3: PONES EXCUSAS PARA NO HACER AQUELLO QUE SABES QUE TE HARÁ BIEN, generalmente se expresa como “soy demasiado joven, demasiado viejo”, “no tengo tiempo”, “no tengo dinero”.... etc!!

LO HERMOSO ES QUE EL AUTOSABOTEAJE ES UN PATRÓN DE COMPORTAMIENTO Y CÓMO TAL SE PUEDE CAMBIAR...

El primer paso es tomar conciencia, la autoreflexión y la ayuda de un mentor...

💚✨😉!!!

Te pasa alguno de estos puntos? Todos? O sientes que ya es materia vencida y estás totalmente decidid@ a ir por todo??

Cuéntame, Te leo...

01/04/2021
28/02/2021

ATENCIÓN!! 💥
Descubre cómo lograr tu mejor versión sin morirte de hambre!!!
Cliquea aquí 👇y accederás a todos los beneficios que obtendrás con el marzo2021

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¿DE DÓNDE PODEMOS OBTENER BUENAS FUENTES DE PROTEÍNA?🤔Cuando se piensa en proteínas, fuentes de carne🍖, pollo🍗, pescado🐟...
15/02/2021

¿DE DÓNDE PODEMOS OBTENER BUENAS FUENTES DE PROTEÍNA?🤔
Cuando se piensa en proteínas, fuentes de carne🍖, pollo🍗, pescado🐟, pueden venir a la mente, pero hay todo un mundo de proteínas de origen vegetal 🌱 que pueden proporcionar la nutrición y los resultados que estás buscando. Puedes identificar varios alimentos en la figura.⤴️⤴️

CUÁNTA PROTEÍNA NECESITAMOS

A grandes rasgos podemos decir que las mujeres🚺 necesitan 60 a 80 gr de proteína por día y los hombres🚹 un 50% más.

Tú, cuánta cantidad de proteína comes al día? Incorporas proteína en "TODAS" tus comidas? Cuántas comidas haces al día?

Si vienes medio floj@ con eso, escríbeme y te ayudo a personalizar tu plan 😉🙌

📲http://bit.ly/2KVzZ63

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