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osteopatia.exevalentini

Casa
Argentina
Belgrano
osteopatia.exevalentini

Lic en kinesiología y Fisiatria �
Profesor de Educación Física �
. EOM ��?

21/03/2022

🆘 ¿Qué son las cefaleas?🆘

🧐 Las cefaleas (caracterizadas por dolores de cabeza recurrentes) son uno de los trastornos más comunes del sistema nervioso. 🤯 Son trastornos primarios dolorosos e incapacitantes como la jaqueca o migraña, la cefalea tensional y la cefalea en brotes. También puede ser causada por muchos otros trastornos, de los cuales el consumo excesivo de analgésicos es el más común. 🤕

Las cefaleas se clasifican en primarias y secundarias:
✅ Las Primarias: son productos de las disfunción de las vías neurológicas del dolor, sin encontrarse lesión estructural macroscópicas del encéfalo o de los nervios periféricos que son los mas frecuentes y comprenden fundamentalmente la cefalea tensional, la migraña, la cefalea en racimos, y otras cefaleas trigeminos-vasculares.
✅ Las Secundarias: Son sintomáticas de una lesión intracraneal, de patologia de las estructuras pericraneales, o de enfermedades sistémicas.

No generalicemos un cefalea como algo común, son varias las causas que pueden derivar este problema; desde tensiones musculares, posturas, congestión venosa, hasta un problema hepático.
POR ESO ANTES DE AUTOMEDICARTE CONSULTA CON UN PERSONAL DE SALUD!!

22/02/2022

❇️ INFLAMACION ❇️

😥 La inflamación es una respuesta del sistema inmune a un daño en el organismo. Por ejemplo mecánico (como puede ser un golpe o una fractura), infeccioso (por alguna bacteria o virus), químico (por contacto con alguna sustancia agresiva), etc.🆘

❇️ El sistema inmune pone en marcha una serie de procesos necesarios para detectar, aislar y eliminar ese agente dañino. Posteriormente se iniciarán mecanismos de recuperación del tejido dañado. Estos procesos dan lugar a la característica tétrada de Celso: calor, rubor, tumor y dolor.

✅ El calor y rubor son debidos a una acumulación de sangre en el tejido afectado.
✅El tumor es el aumento de tamaño de la zona inflamada, y se produce por la acumulación de células inmunes y salida del líquido plasmático.
✅ El dolor es por la acción de la presión y algunos mediadores sobre las terminaciones nerviosas.

Resumiendo… La hinchazón y el edema ocurren durante la inflamación pero No son iguales.

💥 La inflamación es un proceso complejo que conduce a la reparación, el edema causa hinchazón, pero la hinchazón también se producen por otras fuentes💥

07/02/2022

❇️ TIBIAL POSTERIOR❇️

Este músculo es de localización profunda, situado en la cara posterior y lateral de la pierna y se considera, junto con el tríceps sural (músculo sóleo y gemelos), 🦵 uno de los músculos más importantes durante la fase de balanceo y propulsión de la marcha. 🦶

💥 Una de sus principales características es participar activamente junto con el haz distal del M. peroneo lateral largo, en el control motor de los movimientos de inversión y eversión de tobillo-pie, es decir, en la capacidad de adaptación a las irregularidades que presenta el terreno. ✅
🚷 Es muy importante en deportistas (corredores, futbol, handball) ya que ayuda en la amortiguación en la bóveda plantar, y en la estabilidad para prevenir lesiones de tobillo.🆘

☄️Entonces, cuanto fortalecemos esta musculatura??? ☄️

01/02/2022

💥CUADRICEPS 💥

✅ El cuadriceps es un grupo muscular muy importante para la rodilla y la cadera, ya que cumple función como extensor de la pierna a nivel de la articulación de la rodilla y flexor del muslo a nivel de la cadera. 🦵
☄️ Es por eso que muchos dolores de rodilla y de espalda baja suelen estar asociados a esta musculatura.

❇️ En la rodilla puede hasta generar tendinopatias sobre el tendón rotuliano y cuadricipital, debido a los vastos interno y externo ( se insertan en la rotula) y el recto anterior. 🔥
Una sobrecarga muscular y tensión facial, asociados a otros músculos puede reducir la movilidad de la articulación de la rodilla.⚡️

❎Por otro lado tenemos el recto femoral, que por sobrecarga producirá una disminución de movilidad de la articulación coxofemoral. Si esa falta de movilidad sobrecarga el músculo psoas
aparecerán dolores no solo en la articulación sino también sobre la zona lumbar. 🚷

💥No olvides de fortalecer esta musculatura, pero sobre todo trabajar bien la flexibilidad. 💥

15/08/2021

💥 PARA PENSAR💥

🧏‍♂️ Necesitamos tomar conciencia, a veces queremos meter a todos los pacientes dentro de una misma bolsa.
✅ Cada paciente tiene características diferentes y por eso debemos darles tratamientos acorde a la persona, y entender que por mas deseo que tengamos de curarlos no podemos ayudar a todos. 💪

05/07/2021

🧏‍♂️Vértigo ocasionado por un problema del oído interno, o VPPB⛔️:
Para intentar recolocar el otolito que ocasiona el vértigo, podemos recurrir a las maniobras de Epley o de Semont. 🙇

🧏‍♂️Vértigo de origen cervical alto:⛔️
Si no existe contraindicación, la manipulación vertebral HVLA (high velocity low amplitude) es una maniobra muy indicada. 🧟‍♂️ Con ella actuaremos normalizando el nivel medular correspondiente, las articulaciones implicadas, el sistema muscular suboccipital, la vascularización intracraneal, etc.

🧏‍♂️El resto de la región cervical:⛔️
Por la implicancia en la vascularización intracraneal, tanto por el paso de la arteria vertebral como por la presencia de los ganglios laterovertebrales cervicales, les hace también importantes en la solución del vértigo.

🧏‍♂️Vértigo por un trastorno visual:⛔️
Los trastornos oculomotores pueden repercutir en el equilibrio, 👀y entre estos más las forias que los estrabismos. Si existe una disfunción del sistema muscular oculomotor, se va a ver afectado el reflejo oculovestibular, pudiendo dar lugar a vértigo. 👁
Dentro del sistema estomatognático, la parte que nos corresponde a los fisioterapeutas y osteópatas es principalmente el tratamiento de la ATM.🦷
Y en los trastornos del pie🦶, habrá que tratar este en caso de disfunciones articulares, desequilibrios tónicos musculares, retracciones fasciales, etc.🦵

31/05/2021

💥 Home office💥

⛔️Los secretos para trabajar de forma más inteligente, no más rígida⛔️

🧏‍♂️Ha cambiado no solo nuestra vida cotidiana, sino también la profesional. 🧑‍💻 A medida que nos acomodamos para trabajar en casa, disminuimos nuestro riesgo de exposición al coronavirus, pero también estamos aumentando nuestro riesgo de lesiones relacionadas con el trabajo y otros problemas de salud?
🗣 Según una encuesta americana, en tan solo unos meses, el 41% de los estadounidenses que trabajaban desde casa comenzaron a reportar dolor de espalda, hombros y/o cuello nuevo o aumentado. El 45% informó dolor de espalda y articulaciones y el 71% indicó que el dolor era nuevo o había empeorado.
👋 Además del dolor de espalda y cuello, denunciaron problemas de digestión hasta fracturas dentales.

✅ Ten cuidado con tu configuración ergonómica
Crea un espacio ergonómico de trabajo cómodo y práctico en un escritorio o mesa. Coloca la parte superior de la pantalla de tu computadora al nivel de los ojos. 👀 El teclado y el mouse deben estar a la altura de los codos. Siéntate con cada pie apoyado en el suelo o en un reposapiés y cambia de posición con regularidad durante el día.

✅ Mantente en movimiento
Muévete y estírate, más de lo que crees que debería. ¿Puedes caminar 10 minutos antes de tu próxima reunión? 🏋️ Establece metas diarias para flexiones, sentadillas, levantamiento de piernas, etc. Usa vasos de agua y tazas de café pequeños para que tengas que levantarte para rellenarlos con más frecuencia.

✅ Toma descansos cada hora
Levántate, muévete y sobre todo, haz algo que te desconecte. 💧Toma agua y cambia la postura adquirida en el momento laboral.

✅ Sostén tu teléfono con las dos manos
Ahora que estás tomando descansos y moviéndote más, es posible que sientas la tentación de permanecer conectado al trabajo y a las noticias a través de tu teléfono en lugar de tu computadora. 📞 Las lesiones dolorosas en las articulaciones del pulgar y los dedos pueden provenir de estirarse demasiado para escribir o de sostener el teléfono con una mano.

24/05/2021

💥BENEFICIOS DEL DESCANSO💥

🧐La Organización Mundial de la Salud recomienda un número de horas de descanso determinadas según la edad de cada persona. Los adultos tenemos que dormir entre 7 y 9 horas al día para poder realizar sus actividades con energía. 💤 El sueño es el taller de mantenimiento de nuestro cuerpo. Dormir mal es levantarte cansado y empeorar tu calidad de vida.

✅ SISTEMA NERVIOSO
✅ CIRCULACIÓN DE LA SANGRE
✅ APARATO LOCOMOTOR
✅ METABOLISMO
✅ CORAZON
✅ OJOS
✅ PIEL
✅ ACTIVIDAD CEREBRAL

Dirección

Virrey Del Pino
Belgrano

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