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Gestión Emocional

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Gestión Emocional

SI CAMBIAS LO QUE PIENSAS, CAMBIA LO QUE SIENTES Y CAMBIA LO QUE PUEDES HACER...!!!

Mi nombre es Estela Monchavi, me forme como Master en Bioterapia y Descodificacion en la Escuela Latinoamericana de Biodescodificacion LATAM y como Coach Ontologico en el Instituto AXON, con Aval internacional ICF.

17/05/2025

Esa sensación de estancamiento no es casual. Es un llamado interno.
Un pedido silencioso de tu alma para volver a vos.
💛 Si necesitás destrabar lo que te frena, estoy para acompañarte.
📩 Escribime y empecemos junt@s este camino de transformación.

11/05/2025

“Cuando el pecho aprieta, es el alma pidiendo espacio para respirar.
No estás solo. Ese n**o, ese ahogo, no es tu enemigo: es un mensaje.
Tu cuerpo habla lo que tu corazón aún no se anima a decir.
Abrázate, respira lento, vuelve a ti.
Aquí, ahora, puedes empezar a soltar.

Si esto resuena contigo, escríbeme. Te acompaño a liberar lo que pesa y a reencontrarte con tu calma.”

28/04/2025

La ansiedad emocional nos saca del presente y nos lleva a imaginar escenarios que aún no existen.
Hoy, en vez de resistir la incomodidad, te invito a observar tu respiración y conectar con tu cuerpo.
Todo lo que sentís tiene un sentido. No estás solo/a.

📱

03/03/2025

"Tu cuerpo habla más de lo que imaginas. Si sufres de dolores constantes, insomnio o problemas digestivos sin una causa médica clara, es posible que tu cuerpo esté reflejando emociones atrapadas.
El estrés, la ansiedad y las emociones reprimidas pueden manifestarse en síntomas físicos que afectan tu bienestar. Aprender a gestionar tus emociones es clave para sanar desde adentro. ¿Te gustaría entender qué te está diciendo tu cuerpo? Escríbeme y te ayudo en este proceso. 💙

17/02/2025

Cuando el ego cede, el miedo a perder desaparece, porque entendemos que el amor no se posee, se experimenta. Soltar un vínculo no es perder, es liberar y liberarse, confiando en que lo que es auténtico permanece, de una forma u otra.

16/02/2025

"Imagina tu cuerpo como una casa. Al igual que cuidas y mantienes tu hogar para que sea un lugar cómodo y acogedor para vivir, también debes cuidar y mantener tu cuerpo. Los hábitos saludables son los cimientos de esta casa. Cada elección que haces, ya sea comer nutritivamente, hacer ejercicio regularmente o dormir lo suficiente, es como construir una base sólida para tu bienestar. Al igual que una casa bien cuidada perdura a lo largo del tiempo, tu cuerpo también lo hará si lo cuidas con amor y atención. Así que recuerda, cada pequeño hábito saludable que incorpores es una inversión en tu bienestar futuro. ¿Qué tipo de casa quieres construir para ti mismo?

14/02/2025

✨ El amor que no te contaron… ✨

Nos enseñaron que amar es encontrar a alguien, pero ¿qué pasa con el amor que nos sostiene cuando todo se tambalea? Ese amor que nos enseña a soltar, a respetarnos y a sanar.
Hoy es un buen día para preguntarte: ¿Te estás amando como mereces? ❤️
Si sientes que aún hay partes de ti que necesitan reconciliación, te acompaño en este proceso. 💫 Escríbeme y comencemos juntos.

28/01/2025

Tus emociones son maestras que te guían hacia tu mejor versión. Aprende a escucharlas, gestionarlas y transformarlas. 💡 ¿Qué emoción estás gestionando hoy? Compártelo conmigo en los comentarios.

07/12/2024

"Cerrar el año puede ser un desafío emocional, especialmente si has vivido grandes cambios. Las fiestas no tienen que seguir mandatos sociales o familiares. Este es tu momento para elegir lo que realmente te hace bien y priorizar tu bienestar emocional. Atrévete a vivir estas celebraciones desde tu autenticidad."
́nemocional

22/08/2024

Tomarnos un tiempo para hablar con nosotros mismos es esencial para entender nuestras emociones, aclarar nuestras metas y encontrar paz interior. Es en esos momentos de silencio donde realmente escuchamos lo que necesitamos para seguir creciendo.

16/04/2024

Imagina que tu fuerza de voluntad es un faro en medio de la oscuridad, guiándote hacia tus metas y sueños. A veces, puede temblar ante los vientos de la duda o la tentación, pero cuando la alimentas con determinación y compromiso, brilla con una intensidad que ilumina incluso los caminos más difíciles.

13/04/2024

Amor propio y Autoestima.
Ambos conceptos se alimentan mutuamente: el amor propio fortalece nuestra autoestima al reconocer nuestra propia valía, mientras que una buena autoestima nos permite tener una visión positiva de nosotros mismos.
Para cultivarlos saludablemente, es importante practicar la autocompasión, aprender a aceptarnos tal como somos e incorporar hábitos saludables de autocuidado tanto física como emocionalmente. Además, rodearse de personas que nos apoyen y valoren también puede ayudar a fortalecer nuestra imagen positiva de nosotros mismos.

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