Sofiavg.amanecer

24/01/2025

24/01/2025

La importancia de la respiracion...

21/11/2024

Hoy le escribi esto a una amiga, creo que es algo que yo tambien necesitaba decirme a mi misma y es algo que no solemos decirnos... te lo comparto:

"Es bueno escuchar nuestros límites.

Es bueno sentir "tiempo fuera" para recuperar la energía, lamer las heridas, abrazarnos y dejarnos abrazar.

Hay momentos en la vida que son tiempo de recolección e introspección y son necesarios para seguir.

Me alegro que te estés escuchando y dándote el permiso de parar y recibir.

Tu das mucho al mundo, es muy importante que de vez en cuando solo recibas. "💕

Y aquí agrego: " no debes sentirte culpable por ello, disfrútalo, no estás sola"

20/10/2024

Abrimos espacio sagrado pidiendo conexión, seguridad, comprensión, compasión, sanación y amabilidad.

Empezamos con el curso de Registros Akashicos nivel 1.

Namaste 🙏🪷

25/09/2024

Luego de más de 7 años sin dar cursos, me hace mucha ilusión organizar este encuentro.

El 20 de octubre de 10 a 14 hs y de 15:30 a 18 hs. (hora española) imparto, via zoom el NIvel 1 en Registros Akáshicos.

Se entrega certificado de asistencia al curso y manual en pdf.

Cupos limitados.

Si estas interesada o quieres más información escribeme por privado o a info@sofiavangelderen.com

Un abrazo.

19/06/2024

Creo que sobra cualquier explicación...

17/06/2024

Camino a nuestro destino en Cáceres, a lo lejos, por la carretera, vemos un pueblo entre dos rocas enormes.
Sin pensarlo nos desviamos porque sentimos la llamada.
La vida nos hizo un regalo que no nos esperábamos, nosotros solo nos fuimos a descansar al campo... y sentimos la llamada.

Para, escucha, escuchate, escucha la llamada... a la paz, a la calma, a respirar, a contactar contigo, con la naturaleza, con todos.

Escucho la llamada... gracias, gracias, gracias.

05/06/2024

Una de las cosas donde más resistencia ponemos es en tomar decisiones.

La toma de decisiones, sean cuales sean, es el principio del cambio.

Abrirnos a escuchar respuestas a ciertas preguntas incómodas, comenzar una busqueda de comprensión, hablar sobre tus inquietudes con personas que puedan guiarte, etc. son pequeñas decisiones que marcarán un rumbo.

¿Quiero seguir así? ¿Qué pasos debo tomar para sentirme mejor? ¿Necesito guía/ayuda? ¿Estoy donde quiero estar con quiero estar? Estas preguntas son el inicio del cambio.

Pedir ayuda no te hace más débil, muestra tu inteligencia.

Salir del sitio que te rompe por dentro no te hace egoista, muestra valentia y decisión.

Ser consecuente con las decisiones tomadas para un mayor bienestar es la clave para la sanación.

04/06/2024

Aqui te dejo algunas de las herramientas terapeuticas pra la gestion emocional.

04/06/2024

Aqui te dejo algunas de las tantas herramientas terapeuticas de gestion emocional.

06/06/2023

Reflexión sobre la amabilidad

06/12/2022

Siempre oportuno, siempre ....

NO NECESITAS "PERDONAR" AHORA MISMO

Tienes que caer para volar, tienes que romperte para sanar, y cuando se trata de perdón tienes que sentir el dolor, la tristeza, la ira, la desesperación de los límites violados, antes de que todo pueda pasar en el amor. Tienes que validar la parte de ti que quema, pica, duele, se siente magullada y abusada y abandonada ahora, empapar esa parte de ti con amorosa conciencia, mantener cerca a ese vulnerable y precioso niño.

No puedes 'hacer' el perdón, no, no puedes saltar a él, avanzar rápido hacia él, tienes que permitirte olvidarte del perdón y REDUCIR LA VELOCIDAD y que duela primero. Este es el camino de los dioses. Tienes que abrir tu corazón a tu corazón herido y cerrado, suavizarte en el duro lugar protector, atender al hermoso yo herido, llorar la realidad destrozada y hundirte lentamente en este nuevo y presente.

Sólo entonces, tal vez, mientras el corazón digiere el dolor en el amor, el corazón comience a abrirse por sí mismo. Cuando esté listo y ni un momento antes.
Abre tu corazón a ti mismo y, con el tiempo, puedes ser capaz de abrir tu corazón a quien te hizo daño.

Sin condonar lo que hicieron, sin buscar excusas para su comportamiento inconsciente, puedes ser capaz de encontrar compasión con el tiempo, ver la parte no querida de ellos que simplemente no sabían cómo vivir o amar, entender el dolor que no eran capaces de sentirlo, conocer los sentimientos que no fueron capaces de digerir, comprender que buscaban alivio fuera de sí mismos y que su ignorancia y violencia era sólo autoviolencia, alienada, proyectada.

No sabían lo que hicieron, incluso si lo supieran. Fue una enfermedad del alma. Estaban buscando alivio de maneras inconscientes.

Todavía puedes establecer y mantener límites claros. Todavía puedes hablar apasionadamente por ti mismo y por tus seres queridos. La compasión por los demás no es lo opuesto al amor propio.

Pero no trates de perdonarlos ahora. Sí, si no puedes perdonar, perdona eso en su lugar, perdona la ausencia de perdón, y conoce esto como un perdón más profundo.

No te avergüences de ninguna manera por tu "incapacidad para perdonar". No te llames débil o antiespiritual, no eres ninguno de los dos. El perdón puede suceder con el tiempo mientras caes en las profundidades de ti mismo y encuentras la totalidad que nunca te fue arrebatada, el poder sagrado que es tuyo y solo tuyo.

Perdonar es principalmente el perdón propio,
un amor que arde por dentro e irradia hacia fuera en el tiempo.

Me encanta cuando perdono
y me encanta cuando no lo hago.

Una Presencia feroz y perdonadora
nos sostiene a todos, siempre.

- Jeff Foster