Decidir_bien

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Buenos Aires
Decidir_bien

Lic. Psicologa UBA
Terapia para adultos
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06/12/2025

🌱 Tu forma de mirar la vida puede impulsarte… o limitarte.

¿La ves como un campo de batalla donde todo es riesgo, o como un espacio de crecimiento y juego?

Lo que elegís mirar, condiciona lo que vivís.

✨ Empezá a entrenar tu mente para encontrar las oportunidades, incluso en los desafíos.

O se te va el miedo, o se te va la oportunidad…

La vida no siempre es fácil, pero puede ser profundamente significativa.

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Lic. Adriana B. Rodríguez
Psicóloga (UBA) | M.N 3022

03/12/2025

Las acciones de los demás hablan más de ellos que de vos 🫵

Soltar lo que no depende de vos es una forma de libertad✨

No todo merece una explicación ni una respuesta: a veces, la paz llega cuando decidís perdonar, comprender y seguir tu camino sin rencor 💫

Perdonar no siempre es reconciliarse, sino dejar de cargar con lo que ya no tiene sentido sostener.

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Lic. Adriana B. Rodríguez
Psicóloga (UBA) | M.N 30222

01/12/2025

💖 El amor propio no es un destino, es un camino que se elige todos los días.

Cuidarte, escucharte y respetarte son actos de amor hacia vos mismo. No se trata de egoísmo, sino de reconocer que desde tu bienestar podés construir relaciones y proyectos más sanos.

🌱 Cada pequeño hábito que suma a tu paz, es un recordatorio de que valés y merecés lo mejor.

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Lic. Adriana B. Rodríguez
Psicóloga (UBA) | M.N 30222

26/11/2025

Cumplís con todo y con todos… menos con tu propio bienestar.

✨ Volvé a vos.
Regalate momentos placenteros, pausas que te recarguen, espacios donde simplemente seas.

Tu equilibrio emocional también se construye con descanso, disfrute y autocuidado. 🌿

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Lic. Adriana B. Rodríguez
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12/11/2025

💬 ¿Cómo es tu autodiálogo?
A veces somos nuestro propio juez más duro. Nos exigimos, nos criticamos y olvidamos hablarnos con la misma empatía que ofrecemos a los demás.

Recordá: la forma en que te hablás define la relación que tenés con vos.
🌿 Tratarte con amabilidad no es vanidad, es salud emocional.

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Lic. Adriana B. Rodríguez
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10/11/2025

💭 Vivir en el presente no siempre es fácil, pero es el único lugar donde realmente tenemos poder.

El pasado ya no puede cambiarse y el futuro aún no existe, pero el ahora es el espacio donde sembrás bienestar, decisiones y calma. 🌿

Estar presente no significa olvidar, sino elegir habitar cada momento con consciencia y gratitud.

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30/10/2025

No todo lo que pensás es verdad. La mente suele repetirse, exagerar o anticipar escenarios que ni siquiera sucederán. El verdadero poder está en aprender a observar sin identificarse, en cuestionar esos pensamientos y elegir cuáles sostener.
🌱 Esa distancia te da libertad, claridad y paz.

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Lic. Adriana B. Rodríguez
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27/10/2025

Así como la percepción del entorno nos guía para prepararnos, para protegernos, para saber qué hacer, igual de importante es la interocepción, que es la percepción de los estímulos provenientes del interior de nuestro cuerpo🫶🏻

El cuerpo nos envía señales indicando lo que necesita, es fundamentarla escucharlo y darle lo necesario para conservar el bienestar físico y emocional✨

22/10/2025

💭 La ansiedad es como un miedo que no encuentra descanso.

Es una preocupación constante por algo que podría pasar, por escenarios que muchas veces nunca se concretan.
Vivir en modo anticipación nos desconecta del presente y nos agota emocionalmente.

Aprender a reconocerla, ponerle nombre y trabajar en ella es el primer paso para recuperar la calma y volver a habitar el aquí y ahora. 🌿
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Lic. Adriana B. Rodríguez
Psicóloga (UBA) | M.N 30222

15/10/2025

Cuando aprendés a agradecer incluso lo pequeño, tu mente se abre a reconocer la abundancia en cada instante ✨

La gratitud transforma tu manera de ver la vida y fortalece tu bienestar emocional. No se trata solo de cortesía, sino de un hábito mental que atrae calma, motivación y nuevas oportunidades 🫶🏻

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Lic. Adriana B. Rodríguez
Psicóloga (UBA) | M.N 30222

14/10/2025

Solo podemos compartir amor sano cuando primero aprendemos a estar bien con nosotros mismos❤️‍🩹

Si no sabemos habitar nuestra soledad con calma, difícilmente logremos construir un vínculo equilibrado. La pareja no viene a llenar vacíos, sino a compartir plenitud.

💡 Estar solo no significa estar incompleto, sino darte el tiempo de crecer, conocerte y aprender a disfrutar de tu propia compañía. Recién desde ahí podés elegir estar con alguien de manera auténtica y libre, no por necesidad.

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Lic. Adriana B. Rodríguez
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10/10/2025

🌿 Hoy recordamos algo fundamental: la Salud Mental es tan importante como la salud física.

Pedir ayuda no es signo de debilidad, sino de fortaleza. Prevenir, hablar y acompañar son acciones claves para cuidar de vos y de los demás.
💡 La mente necesita cuidado, descanso y escucha. No ignores tus emociones, aprendé a gestionarlas. Ese es el camino hacia una vida más plena.

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Lic. Adriana B. Rodríguez
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