Ceci Bruno Entrenamiento y Bienestar

Ceci Bruno Entrenamiento y Bienestar Rutinas de entrenamiento. Ejercicios para hacer en casa. Todo sobre entrenamiento funcional, running, Yoga, y tips para una vida mas activa y saludable.

Gracias 2026 que ya empezaste tan bien✨♥️ 🌊 ☀️ 🧘🏼‍♀️Un poquito de los últimos días en la playa con amigos y en familiaDe...
12/01/2026

Gracias 2026 que ya empezaste tan bien✨♥️ 🌊 ☀️ 🧘🏼‍♀️

Un poquito de los últimos días en la playa con amigos y en familia

Detener el tiempo para dar una bocanada de aire, una pausa y silencio. Darnos tiempo, abrazarnos más, tomar mates sin prisa, jugar con la arena, cambiar horarios, mirarnos más.

De eso se trata y lo disfrutamos mucho.
Recargamos energía para un nuevo y precioso año, que viene con grandes proyectos y me emociona mucho! 🥹🔋

Último atardecer del 2025Un año que despido con inmensa gratitud y el alma más fuerteAgradezco lo que no me salió, por d...
31/12/2025

Último atardecer del 2025

Un año que despido con inmensa gratitud y el alma más fuerte

Agradezco lo que no me salió, por darme una palmadita en mi ego y enseñarme a seguir

Agradezco lo que dolió por mostrarme lo efímero de todo

Agradezco a quienes me lastimaron por hacerme más fuerte

Agradezco a los que ya no están por enseñarme verdaderamente cada instante

Agradezco lo que sí salió, los proyectos concretados y todo lo hecho, por recordarme la garra y pasión puesta

Agradezco lo que SI, porque si, a veces SI y muchas veces SI, y porque hay mucho mucho por agradecer si miramos a nuestro alrededor desde la suficiencia.

Especialmente agradezco a mi familia que me emociona, a mis amigas y amigos que alegran la vida y aguantan el corazón.

No me voy a cansar de decirlo: La vida es preciosa!! Dejemos de buscarle el pelo al huevo y disfrutemos lo que tenemos, porque SOMOS INSTANTES.

2026 te abro los brazos, y el corazón, te espero con una sonrisa. Y este año con los pies es la arena🌊🐚

Nos deseo mucha alegría, disfrutar en lo más simple, sin exigirnos tanto.

Y hoy abrazar a los nuestros, mirar al cielo y decirnos “la pucha qué lindo estar vivos”

Que comiences hermoso el año✨

Vos ¿Qué agradeces de este 2025?

#2026

Algunos momentos  de lo que fue esta hermosa primavera🌼1. La colaboración con .argentina y mi mat amado que llenó de flo...
24/12/2025

Algunos momentos de lo que fue esta hermosa primavera🌼

1. La colaboración con .argentina y mi mat amado que llenó de flores la estación
2 y 3. La segunda edición de mi retiro “Conectar: yoga & campo” que fue un sueño hecho realidad🥹
4. Llegó otro hermoso retiro en su segunda edición. Nos fuimos a Mendoza con un grupo de mujeres increíbles a disfrutar del paisaje, la calma y el vino🇦🇷
5. Retomando la huerta en casa y apostando siempre por la alimentación orgánica y consciente
6. Una escapadita al río. Playa y amor, ¡qué gran receta!
7. Cumple feliz de Alvarito💛
8. Campaña del día de la madre de .arg junto a mi Margarita🥹
9. Siempre en una jodita con
10. Ir a ver cantar a mi mejor amiga fue de las cosas que más me emocionó este año
11. Mis profe amigas y un cafecito en capital☕️ que para esta provinciana es una aventura hermosa
12. El ritual de armar el arbolito con mi papá todos los 8 de diciembre✨ con la misma ilusión que cuando era una niña
13. Un momento de escritura en el último encuentro de “Movimiento flow” en Luján

Bienvenido verano☀️👙🍉 y con él los días más largos, los chapuzones de bomba, el marco polo, las bombuchas, la espuma, jugar más, recibir amigos, cenitas afuera, más helado, mirar la luna los tres, la sobremesa más larga, menos horarios para Marga y más relajada la rutina.
Que vivan los días de sol, calor y running sofocado que me encanta. Saltar en la cama elástica mientras hacemos lluvia con la manguera. Él un fernet, yo una terma y charlas eternas en la galería.

Que viva la vida y todo lo precioso que nos regala, en lo de todos los días, en lo simple.

Bienvenido verano y Feliz Navidad🎄💛✨

Día especial para sumergirse en la magia y el encanto de soñar y creer.

Que tengan una hermosa noche con amor, risas y celebración… siempre celebrar la vida🥂

19/12/2025

Los momentos que nos permitimos frenar en medio de nuestro día son como una gran bocanada de aire que nos recalibra y nos ayuda a continuar de mejor manera.

Ante el caos que siempre viene con los últimos días del año, te regalo esta micropausa. Menos de 5 minutos en los que te invito a respirar y registrar cómo está tu cuerpo hoy.

Y que el día siga mejor✨

Mención especial al que más se copa con las micropausas🐾🥹

16/12/2025

Te presento “Movimiento y presencia” 🥹✨

Un nuevo programa de mini prácticas para conectar con vos.

Pensado para adaptarse a tu rutina. No siempre tenemos tiempo para tomarnos una pausa y mover el cuerpo. Los quehaceres y las obligaciones se interponen y nos vamos desconectando. Este programa está pensado para que en pocos minutos puedas darte ese momento de presencia que tu cuerpo tanto necesita y agradece.

El programa incluye:

🧘🏼‍♀️ 5 prácticas de yoga, todas distintas
✨ 2 meditaciones guiadas

Y ¡un bonus track!

Recibís todo el material y te queda para siempre y para hacer cuando quieras✅

Simple y hermoso para prácticar y darte un tiempo de conexión.

Si queres más info comentá MOVIMIENTO en este posteo👇🏻

Nos vemos en Movimiento y presencia🫶

El poder de los ritualesCada 8 de diciembre desde que tengo uso de razón armamos el arbolito de Navidad con mi papá. Mi ...
09/12/2025

El poder de los rituales

Cada 8 de diciembre desde que tengo uso de razón armamos el arbolito de Navidad con mi papá. Mi mamá hace mate, acompaña con algo rico y su dulce compañía. Papá, mis hermanos y yo armamos el árbol con el mismo método y entusiasmo cada año.

Tengo este ritual en mi memoria cada año y siento que mi cuerpo desborda oxitocina al recordarlo.

Leí hace un tiempo que los rituales que hacemos con nuestros hijos les otorgan seguridad y conforman parte de la identidad familiar. Creamos recuerdos para siempre.

Los rituales se vuelven tradiciones familiares, entre amigos, con uno mismo. Son los ravioles del domingo, la coca después del partido, los jueves de amigos, el arbolito cada 8 de diciembre, la velita con deseos, el ritual de luna llena, el besito de mamá de buenas noches, y tanto más.

Esos momentos se vuelven sagrados, y no se cambian por nada, son huella en nuestra vida y reviven cada año.

Unos días antes del 8 mi papá me manda un mensaje: “nenita, venís el 8 ¿no?”

Él lo espera y yo también. Será que es como detener el tiempo y revivir algún año de los ‘90, será que es compartir desde una historia familiar que trae unos 40 años de armado de arbolitos, y, lo mejor aún, es poder volverlo a vivir.

Hoy nosotros 3, creando ritual cada año. Dejamos nuestra cartita, y la ilusión de esta pequeña nos llena el alma.

Que cada ritual nos conecte y deje huella bonita, recuerdo de momento compartido, de amor y de presencia.

Con villancicos y ella que vive la Navidad como un cuento de magia, y ojalá sea siempre así… así fue este 8 y los que vendrán🥹🎄✨

Y a vos, ¿qué rituales te acompañan?

02/12/2025

Llegó diciembre, un mes tan lindo como caótico. Los fines de año siempre pesan. Te dejo esta micropausa para esos días en que necesitamos cortar un poco y mover el cuerpo🫶

Las pausas entre las jornadas laborales o de nuestras ocupaciones son muy efectivas para prevenir dolores, rigidez en el cuerpo y darnos un empujón de energía para continuar💪

Con mucho amor, espero te sirva, ¡Contame si la haces!

27/11/2025

Te dejo esta micropausa para esos días en que necesitamos cortar un poco y mover el cuerpo 😉
Las pausas entre las jornadas laborales o de nuestras ocupaciones son muy efectivas para prevenir dolores, rigidez en el cuerpo y darnos un empujón de energía para continuar 💪🏻

♥️ Con mucho amor, espero te sirva, ¡Contame si la haces!

Un carrete de semanas movilizantes🤪La super luna, mi ciclo lunar, la época del año, los cuarenti, o lo que me está tocan...
13/11/2025

Un carrete de semanas movilizantes🤪

La super luna, mi ciclo lunar, la época del año, los cuarenti, o lo que me está tocando vivir (o un conjunto de todo) me vienen movilizando mucho en los últimos días😅

Me encontré más pendiente del celu, con muchos proyectos y muchos cambios. En medio de todo me identifiqué desregulada y pude frenar un poquito la pelota para ver lo esencial.

Lloré un poco, me reí más, volví a las prácticas como refugio y encuentro, pero sobre todo escuche el llamado de mi interior y de mi niña que me hizo un pedido preciso.

Es por eso que decidí reprogramar el próximo retiro en la playa para estar con esta pequeñita de 7 años que me lo pidió con sus ojos brillantes, en medio de un proceso de mucho cambio para ella también. Tenía que estar para ella, escuchar su llamado y seguir a mi corazón.

Ahí está la vida, en ver lo esencial y no perdernos en el hacer incesante y sin límite.

Con el corazón en mis manos en este posteo te quiero mostrar que todos pasamos momentos de inseguridad o dudas, de angustia o miedo. De frustración cuando las cosas no salen como las planeamos…

Tener que tomar decisiones no es fácil muchas veces, pero allí se fortalece el espíritu tanto que siento nace una nueva versión.

Es posible frenar si miramos lo que sucede desde el corazón, abrazamos el presente y nos sumergimos en la simpleza.

A transitar este fin de año con más paz, menos carga, menos cumplir, más goce y liviandad🙏

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